初中体育与健康试卷及答案

教师资格考试初中体育与健康模拟测试卷一、单项选择题1、在教学过程中，不强化其错误动作，并注意肯定初学者动作的正确方面，这样可促进______。

A．分化抑制的发展B．条件抑制的发展C．消退抑制的发展D．外抑制的发展2、以下不属于产生运动性血尿的原因的是______。

A．肾脏缺血B．肾静脉高压C．膀胱损伤D．血液在内脏堆积3、以下哪些原因可引起晕厥?______A．过度紧张B．长时间站立不动C．胸膜腔内压增加D．以上都是4、体育与健康课程是一门以______为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程。

A．身体练习B．技能训练C．健身活动D．体能训练5、追寻成绩目标的个体认为______是天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有利评价，避免消极评价。

A．智力或能力B．性格或气质C．性格或能力D．智力或气质6、运动解剖学中的标准解剖学姿势是______。

A．身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向后(拇指在外侧)，两足并拢，脚尖向前B．身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前(拇指在外侧)，两足并拢，脚尖向前C．身体直立，双眼平视，手臂下垂，掌心向前(拇指在外侧)，两足开立，脚尖向前D．身体直立，双眼侧视，手臂下垂，掌心向前(拇指在外侧)，两足并拢，脚尖向前7、学生将习得并经过编码的信息贮存在长时记忆中，这一过程在体育知识和运动技术学习阶段属于______。

A．习得阶段B．保持阶段C．概括阶段D．回忆阶段8、肺部与外界环境之间的气体交换称为______。

A．呼吸B．外呼吸C．内呼吸D．肺通气9、下列哪项是开展学校体育工作的出发点，具有指引、导向作用?______A．学校体育教学B．学校体育目标C．体育教学目标D．体育学习的特征10、下列哪种损伤属于挫伤?______A．脱位B．皮下软组织损伤C．内脏破裂D．骨折11、有10个球队参加篮球比赛，若采用单循环方法进行比赛，决出全部名次时需要进行______场比赛。

陇县东风镇杜阳中学七年级《体育与健康》理论测试题一、选择题（共30分，每题3分）1、正常的刷牙方法是：（竖刷法）2、随地吐痰可引起哪些疾病：（肺结核）3、看书写字时，要做到（保持“一尺一拳一寸”）4.决定跑速的因素是：(步幅、步频)5、健康是指：（身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力）6、2012年的奥运会在（伦敦）举行2008年的奥运会在（北京）举行2016奥运会里约热内卢篮球场地尺寸：长:（28米）宽:（15米）线条宽:（0.05米）篮筐高:（3.05米）7、乒乓球拍握法：直拍和横拍握法两种。

9、目前乒乓球每局比赛采取（11）分赛制。

10、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（ 1 ）分。

11、饭后至少休息(30分钟) 时间以上方可运动12、被中国人称为国球的是（乒乓球）13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（刘翔）14、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（400m）15、体育课上老师总是先让学生做充分的准备活动，目的是（充分活动各关节，避免受伤）16、正式比赛中，短跑采用( 蹲踞式)姿势起跑。

17、排球比赛中，发球后每队可接触球__3____次二、判断题（共30分，每题3分）1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

（√）2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。

（√）3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。

（×）4、参加体育锻炼前做准备活动。

（√）5、运动前吃的太多。

（×）6、运动后立刻吃生冷的食品。

（×）7、剧烈运动后立刻静坐休息。

（×）8、饭前参加剧烈运动。

（×）9、剧烈运动后做整理活动。

（√）10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。

（√）三、填空题（20分，每空1分）1、正式排球比赛的场地规格为长18 米，宽9米。

限制线为3米，男子网高2.43米，女子网高 2.24米。

正式排球比赛每队上场人数为（6）人。

初中体育与健康试题及答案一、选择题1、踢腿、下叉、体前屈、压肩运动可以发展人的( C )素质A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏2、俯卧撑、立卧撑、跳台阶、蛙跳运动可以发展人的( A )素质A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏3、30米加速跑、听信号跑可以发展人的( B )素质A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏4、各种追逐跑、变向跑可以发展人的( D )素质A、力量B、速度C、柔韧D、灵敏5、篮球“三步上篮”的动作特点( C )A、一大二小三高B、一大二大三高C、一小二大三快D、一小6、人体内除了心脏的搏动和内脏的平滑肌的收缩活动外，其他运动都是由( C )收缩完成的。

A、平滑肌B、心肌C、骨骼肌7、奥林匹克精神是( A )A、更快、更高、更强B、互相了解、友谊、团结和公平竞争C、团结、友谊、进步D、重要的不是取胜，而是参加8运动员运动时，踝关节扭伤后应( D )A、立即热敷按摩B、立即冷敷按摩C、立即冷敷D、立即冷敷，24小时后热敷9、不属于健康三要素的是( D )A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康10、锻炼后怎样预防肌肉酸痛( A )A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗11、中国于2008年举办第( C )届奥运会。

A、28B、27C、29D、2512、发展力量素质的方法( D )。

A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳13、发展柔韧素质的方法( B )。

A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑二二、填空题1、人体健康包括( 身体健康)、( 心理健康)、( 社会适应能力)三个方面2、烟草中含有( 尼古丁)对脑神经有很大的伤害，而烟丝不完全燃烧产生的(一氧化碳)会降低血液中的氧含量，使大脑细胞缺氧。

3、快速跑属于(无氧)运动。

4、从事耐久跑可以有效地消耗体内多余的(脂肪或卡路里)5、成人正常的心率是(60----80 )次/分6、运动负荷包括运动量和(强度)7、中长跑项目可以培养人的(意志)品质8、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素质、( 速度素质耐力素质)、灵敏素质和( 柔韧素质) 。

4一、选择题（20分）1、体操队形练习的内容包括（）A、直线行进、绕场行进、斜线行进B、分队走，并队走，一路纵队变多路纵队走C、图形行进，队形变化，靠拢和散开2、个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做（）A、纵深B、距离C、间隔3、武术的基本步型步法有（）A、三种B、四种C、五种4、田径运动会竞赛规程的作用为（）A、大会工作的依据B、竞赛工作的依据C、各单位参加比赛的依据5在田径比赛中，遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致，一般以A、计时员计取的成绩为准B、计时长计取的成绩为准C、终点裁判员的判定为准6、5队参加xx比赛，其比赛轮数是（）A、5B、6C、107、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（）A、葡萄糖B、脂肪C、ATP8、运动训练在贯彻区别对待原则时，要求制订训练计划应充分反映全队和A、个人特点B、思想特点C、生理特点9、学校体育管理的依据是A我国的教育方针B体育法C学校体育工作条例10、执行学校体育工作计划的主要负责人是（）A、校xxB、体育教研组xxC、体育教师二、填空题：（每空1分，共20分）1、新课程目标体系中的三个层次的递进关系为、、2、教师在制定体育与健康课教学方案时，应根据学习目标的要求来选择和设计3、课程标准力求淡化评价的甄别、功能，而强调其发展、4、体育与健康课程改变了单一的接受学习方法，倡导、、5、在体育与健康课教学中，要重视培养学生的能力，（）（功能。

）能力和应用能力。

6、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得越，症状表现得越，消灭得越。

7、在体育与健康课中，对学生进行品德教育与发展个性的主要方法有、说服法、、表扬批评法。

8、持球突破是持球队员运用和相结合的快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。

9、体育科学研究所采用的方法有观察法、实验法、和。

三、判断题：（正确的在表格的相应栏内写“对”，错误的写“错”。

每题1分，共10分）1、1894年建议恢复奥林匹克运动会的是法国教育家顾拜旦（）2、上体育课，教师也可以做错误的示范动作。

2024年下半年教师资格考试初级中学体育与健康学科知识与教学能力测试试卷及解答一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、在体育教学中，教师为了让学生掌握正确的动作技能，通常会采用哪种教学方法？A. 讲解法B. 示范法C. 完整法D. 分解法答案：B解析：在体育教学中，为了让学生掌握正确的动作技能，教师通常会采用示范法。

示范法是教师（或指定的学生）以自身完成的动作为范例，用以指导学生进行学习的方法。

它可以使学生了解所学动作的形象、结构、要领和方法，是体育教学中最常用的一种直观教学法。

2、下列哪项不属于体育与健康课程的基本理念？A. 坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长B. 激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯C. 注重学生运动技能的培养，忽视学生的情感体验D. 关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益答案：C解析：体育与健康课程的基本理念包括：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，重视学生的主体地位；关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

其中，C选项“注重学生运动技能的培养，忽视学生的情感体验”与体育与健康课程的基本理念相悖，因为课程不仅注重技能的培养，还关注学生的情感体验和全面发展。

3、在体育教学中，为了提高学生的心肺功能和耐力水平，教师通常会选择哪种类型的运动项目？A. 力量性项目B. 速度性项目C. 耐力性项目D. 柔韧性项目答案：C解析：在体育教学中，为了提高学生的心肺功能和耐力水平，教师通常会选择耐力性项目。

这类项目如长跑、游泳等，能够持续较长时间，对心肺功能的锻炼效果显著，有助于提高学生的耐力水平。

相比之下，力量性项目主要锻炼肌肉力量，速度性项目主要提高速度素质，柔韧性项目则主要增强关节的灵活性和运动幅度。

4、在初级中学体育与健康课程中，以下哪项不是促进学生身心健康发展的基本途径？A. 体育锻炼B. 体育竞赛C. 过度训练D. 体育文化学习答案：C解析：本题主要考察初级中学体育与健康课程促进学生身心健康发展的基本途径。

初中学业水平考试■体育与健康考试体育综合知识一、选择题1 .站立式起跑方式是如何发令的？（）［单选题］*A:各就位-鸣枪√B:各就各位-预备-鸣枪C:预备•鸣枪D:直接鸣枪2 .在参与体育比赛时遵守竞赛规则，因为公平竞争是最基本的（）［单选题］*A、体育精神B、体育道德，C、½≡需要D、团队协作3 .田径比赛中,田径比赛包括田赛、径赛和全能赛，以下（）全是径赛项目。

［单选题］*A.100米、200米、实心球B.800米跑、1500米、跳高C.跨栏跑、接力跑、400米√D.跳绳、三级跳远、铅球4 .跳高比赛丈量高度时，应由地面垂直丈量至横杆（）最低处。

［单选题］*A.上沿√B.下沿C.中间D均可5.11人制足球比赛，踢点球决胜负时，两队各选（）队员双方轮流进行。

［单选题］*A.三名B.四名C.五名VD.六名6 .足球比赛中，球的（）从空中或地面越过边线瞬线即为球出界。

［单选题］*A.血√B.1/2部分C.任何一部分D.1/3部分7 .下列明顺不是篮球运动中的回场违例（1［单选题］*A.球被防守队员打回后场，进攻队员再次触球。

√8 .进攻方运球过半场后，脚踩中线。

C.进攻方运球至前场后，在防守队员压力下运球回本方后场。

D.球员运球至前场，然后把球传给在后场的队友。

8 .篮球比赛中甲队球员在掷界外球时将球直接掷进球篮，裁判员应判（\［单选题］*A.甲队队员投篮得分有效9 .双方官僦C.甲队队员技术犯规D.甲队队员掷界外球违例投中得分无效√10 排球比赛决胜局中某队获得（）分时，两队交换场地。

［单选题］*A.7B.8√C.15D.1610.排球比赛中，自由人在场上能做的技术动作有（\［单选题］*A.发球B.传、垫球√C扣球D.拦网I1中国女排曾最多连续（）届获得世界冠军。

［单选题］*A.4B.5√C.6D.712.排球比赛中，发球时球擦网进入对方场区应判为（\［单选题］*A.发球有效√B.发球失误C.重新发球D.重掷13.足球运动中，掷界外球时，球未进入场内，应（1［单选题］*A.对方发间接任意球B∙对方掷界外球C.对方发直接任意球D.重掷√14足球比赛时,如掷界外球动作违反规则,则应该判罚（\［单选题］*A.重掷B.获得自由球C.公证球D.由对方掷球√15.下列哪些不属于排球½β中的角色（\［单选题］*A二传B.中锋√C.自由人D.主攻16.关于饮食方面的注意事项，以下说法不正确的是？（）［单选题］*A.多饮水，保证身体充足的水分B.多吃新鲜水果蔬菜C.保证肉类煮熟后食用D.多吃野生动物√17.新型冠状病毒以（）为主要表现?［单选题］*A.腹泻B.发热、乏力、干咳√C头晕D脑涨18 .亚洲第一位在短跑项目上获得世界冠军的运动员是:()［单选题］*A、王军霞；B、苏炳添；C、刘翔;√D、史冬鹏19 .关于运动的常识，以下说法正确的是:()［单选题］*A、剧烈运动时不可大量饮水；B、剧烈运动后不可大量饮水；C、进餐后不宜马上进行体育运动；D、以上均是√20 .以下属于发展力量素质的是:()［单选题］*A、俯附掌；B、引体向上；C、；耦；D、以上都是√21 .以下做法不正确的是:()［单选题］*A、体育课要认真做好准备运动；B、体育课前身体不适，不告诉体育老师，坚持参加NC、跑步结束后不能马上停下来；D、体育课结束，先休息一会儿,再饮水B、速度；C、灵敏性及柔韧性；D、以上都是√23.以下体育课安全注意事项，不正确说法是:（）［单选题］*A、上体育课必须穿运动服、运动鞋或者轻便的服装和鞋,不随身携带尖硬物品;B、爱护体育器材，按要求使用；C、体育课练习结束后，放松运动无关重要，可以马上下课ND、练习时，要求由慢到快,运动强度由低到高24.2023年全运会在中国哪个城市举办？（）［单选题］*A.北京市B.广州市C.西安市√D上海市25.2010年亚运会在中国哪个城市举行？（）［单选题］*A杭州市B.青岛市C.武汉市D.广州市√26.2023年冬奥会在哪里举行？（）［单选题］*A.韩国平昌B.日本东京。

教师资格考试初级中学体育与健康模拟试卷一、单项选择题1、当肌肉收缩力小于外力时，肌肉虽然在收缩，但却被拉长，这种收缩形式称______。

A．等长收缩B．拉长收缩C．缩短收缩D．慢收缩2、泌尿系统由肾、输尿管、______和______组成。

A．前列腺膀胱B．尿道膀胱C．前列腺尿道D．膀胱肾上腺3、神经系统的基本活动方式是______。

A．刺激性活动B．反射C．抽搐D．感觉4、淋巴器官不包括______。

A．淋巴结B．扁桃体C．脾D．肝5、儿童少年骨的特点是有机物多无机物少，所以______。

A．易骨折B．易骨折和变形C．易变形D．不易骨折和变形6、10秒以内的全力运动靠______供能。

A．糖酵解B．有氧氧化C．ATP-CP系统D．糖异生7、下列选项中，不是赛前状态的名词是______。

A．准备状态B．起赛热症C．起赛冷淡D．起赛整理8、骨骼肌靠近躯干正中面或四肢近侧端的附着点，称为______。

A．动点B．定点C．起点D．止点9、拉长收缩中，肌肉收缩的张力______。

A．小于外力B．等于外力C．大于外力D．与外力无关系10、关于快肌纤维下列说法错误的是______。

A．快肌纤维的无氧代谢能力较强B．快肌纤维收缩的潜伏期短，收缩速度快C．一般成年人肌肉中快肌的百分比为44%～58%D．快肌纤维分为快A、快B、快C三种亚型11、对脂肪代谢有调节作用的内分泌腺有______。

A．EP状腺B．胰岛腺C．垂体后叶D．肾上腺髓质12、下列属于传统医疗体育手段的是______。

A．登山B．徒步旅行C．晨跑D．气功13、运动设施卫生安全要求游泳池水质的pH值为______。

A．7.0～7.4 B．7.2～8.0C．7.4～8.6 D．6.8～7.214、营养素有7类，下列不属于营养素的是______。

A．脂类B．糖类C．水D．鞣酸15、最大肌力测验通常采用______。

A．50%衰退测验B．倒立测验C．台阶测验D．1RM测验16、发展糖酵解供能系统，对提高______尤其重要。

初中《体育与健康》理论考试题及参考答案一、填空题1、影响投掷远度的因素有：_____出手速度_____、___出手力量____、出手高度等。

5、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为__田径运动______。

二、判断题1、体育教学组织形式有三个功能，一是有助于大面积地提高学生的学习质量，二是有助于学生个性充分、自由和全面地发展，三是有助于体育教学论自身的理论探索。

（√）2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。

（×）3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。

（×）5、甲50米成绩7.8秒，乙50米成绩8.7秒，甲比乙跑得快。

（√）5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。

（√）6、在竞技运动中，长期以来坚持对专业运动员的训练，讲求从难、从严、从实际出发、大运动量的原则，尽力达到训练的科学有效性。

（√）7、撰写体育论文时，一般强调论文的三要素，即：论点、论据、论证和基本格式，即：论文题目、前言、关键词、正文、结论、参考文献等6个方面。

（√）8、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动。

（×）9、新课程中强调改变课程过于注重知识传授的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。

（√）10、新课程中强调打破传统的教学模式，建立新的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，为学生的终身发展服务。

（×）11、《体育与健康》课程标准中，积极强调教学的有效性，将自主、合作、创新、探究性学习提到了很高的位置，要求每节课都有创新、探究的平台，给学生更多的发展空间。

（×）12、体育课程标准中，强调目标统领教学内容。

因此，我们上体育课或备课时，应在目标统领的前提下，开发寻找更多适应于目标的教学内容，以此丰富每次课的内涵。

2024年下半年教师资格考试初中体育与健康学科知识与教学能力测试试卷及答案解析一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、在体育教学中，教师对学生进行思想品德教育，必须结合体育教学的（）特点来进行。

A. 集体性B. 实践性C. 竞技性D. 趣味性答案：B解析：选项A集体性，是体育教学的一种形式，但不是进行思想品德教育的核心特点。

集体性可以培养学生的团队协作精神，但并非所有思想品德教育都依赖于此。

故A 选项错误。

选项B实践性，体育教学是一种通过身体活动来传授知识和技能的过程，具有极强的实践性。

这种实践性使得体育教学成为进行思想品德教育的有效途径。

在体育教学中，教师可以通过各种身体活动，引导学生体验、感悟和践行良好的道德品质，从而培养学生的道德意识和行为习惯。

故B选项正确。

选项C竞技性，虽然体育教学中包含竞技元素，但竞技性并非进行思想品德教育的核心特点。

竞技性更多关注的是运动技能和比赛成绩，而思想品德教育则更侧重于道德意识和行为习惯的培养。

故C选项错误。

选项D趣味性，是体育教学的一个特点，可以激发学生的学习兴趣和积极性。

然而，趣味性并非进行思想品德教育的必要条件，也不是其核心特点。

故D选项错误。

2、中学体育教材内容的选编应主要遵循（）的原则。

A. 科学性、基础性、全面性B. 健身性、知识性、竞技性C. 健身性、教育性、趣味性D. 健身性、竞技性、娱乐性答案：C解析：选项A“科学性、基础性、全面性”，虽然这些原则在教材选编中都很重要，但它们并没有全面反映中学体育教材选编的核心特点。

科学性是基础，但健身性、教育性和趣味性同样是体育教材选编不可忽视的方面。

故A选项错误。

选项B“健身性、知识性、竞技性”，这个选项虽然包含了健身性和竞技性两个体育的重要特点，但知识性并不是体育教材选编的主要原则。

体育教材更注重的是通过身体活动来传授知识和技能，而不是单纯的知识传授。

故B选项错误。

选项C“健身性、教育性、趣味性”，这三个原则全面而准确地反映了中学体育教材选编的核心特点。

中学生体育与健康测试试卷及答案一、选择题（每题2分，共20分）请从A、B、C、D四个选项中选择一个正确答案。

1. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 身高B. 体重C. 肺活量D. 球类技能答案：D2. 下列哪项是衡量身体健康的重要指标？A. 视力B. 肝功能C. 肌肉力量D. 数学成绩答案：A3. 跳绳属于哪一类运动项目？A. 有氧运动B. 无氧运动C. 柔韧性运动D. 力量型运动答案：A4. 中学生每天应该保证多少小时的睡眠时间？A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案：B5. 下列哪项食物富含蛋白质？A. 米饭B. 苹果C. 鱼D. 糖答案：C6. 下列哪项不是运动损伤的预防措施？A. 热身B. 拉伸C. 立即剧烈运动D. 加强肌肉训练答案：C7. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B8. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标？A. 50米跑B. 坐位体前屈C. 引体向上D. 数学成绩答案：D9. 下列哪个运动对提高心肺功能有帮助？A. 瑜伽B. 短跑C. 游泳D. 跳绳答案：C10. 下列哪种食物属于高脂肪食物？A. 鸡肉B. 鸡蛋C. 花生D. 玉米答案：C二、填空题（每题2分，共20分）请将正确的词语填入空白处。

11. 青少年每天应该保证______小时的睡眠时间。

答案：812. 跳绳是一项______运动，可以有效提高心肺功能。

答案：有氧13. 为了预防运动损伤，运动前应该进行______。

答案：热身14. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳？A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案：B15. 多吃______食物可以补充蛋白质。

答案：鱼、肉、豆制品16. 做______运动可以增强肌肉力量。

答案：力量训练17. 《国家学生体质健康标准》的评价指标包括______、______、______等。

初二体育运动和健康练习题及答案一、选择题1. 以下哪项不属于体育运动的好处？A. 锻炼身体B. 提高专注力C. 增强社交能力D. 增加体重答案：D2. 跑步对健康有益，以下哪项说法是正确的？A. 跑步有助于增加肌肉质量B. 跑步可以提高心肺功能C. 跑步会导致长寿D. 跑步对眼睛有害答案：B3. 下面哪种运动对改善身体柔韧性最有帮助？A. 游泳B. 跑步C. 跳绳D. 瑜伽答案：D4. 健康饮食的标志包括以下哪些？A. 多吃蔬菜水果B. 少食多餐C. 每天喝足够的水D. 快餐为主答案：A、B、C5. 下面哪个因素与健康有关？A. 合理的作息时间B. 经常吃快餐和垃圾食品C. 不锻炼身体D. 熬夜答案：A二、简答题1. 请简要解释为什么体育运动对健康很重要。

答：体育运动对健康很重要，因为它能够增强心肺功能、提高肌肉质量、改善身体柔韧性，并可以帮助维持适当的体重。

此外，体育运动还可以促进血液循环、增强免疫力，对预防疾病和保持身心健康有积极作用。

2. 请列举三种健康的饮食惯。

答：- 多吃蔬菜水果，补充足够的维生素和纤维素。

- 少食多餐，合理控制餐量，避免暴饮暴食。

- 每天喝足够的水，保持身体的水分平衡。

3. 请说明合理的作息时间对健康的影响。

答：合理的作息时间对健康非常重要。

良好的作息惯可以提高睡眠质量，增强人体免疫力。

充足的睡眠可以帮助恢复体力，促进身体发育和生长，减少疲劳感和情绪波动。

同时，合理的作息时间还可以提高注意力和研究能力，对日常工作和研究有积极影响。

三、判断题1. 体育运动对心理健康没有影响。

正确 / 错误答案：错误2. 每天都吃快餐会对健康造成负面影响。

正确 / 错误答案：正确3. 健康的饮食惯应包括蔬菜和水果的摄入。

正确 / 错误答案：正确4. 合理的作息时间可以提高研究效果。

正确 / 错误答案：正确5. 体育运动可以增加肌肉质量。

正确 / 错误答案：正确。

教师资格考试初级中学体育与健康学科知识与教学能力试卷及解答一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1、在体育与健康课程中，下列哪项不属于学生体育学习评价的内容？A. 体能B. 知识与技能C. 心理健康D. 学习态度答案：C解析：学生体育学习评价的内容通常包括体能、知识与技能、学习态度、情意表现与合作精神等方面。

其中，体能、知识与技能属于显性指标，可以通过具体的测试或观察进行量化评价；学习态度、情意表现与合作精神等则属于隐性指标，需要通过观察、记录、评价等方式进行综合评价。

而心理健康虽然是学生健康成长的重要方面，但它并不直接属于体育学习评价的内容，而是贯穿于整个体育教学过程中的一种教育理念。

因此，选项C“心理健康”不属于学生体育学习评价的内容。

2、在初级中学的体育教学中，关于“有氧耐力”的描述，下列哪项是正确的？A. 有氧耐力训练主要提高心肺功能，但对肌肉耐力无显著影响B. 有氧耐力训练应强调高强度、短时间的运动方式C. 有氧耐力训练通常以中低强度、长时间的运动方式为主D. 有氧耐力训练主要适用于竞技体育中的短跑项目答案：C解析：有氧耐力是指人体在长时间进行有氧供能的运动中，抵抗疲劳与维持一定运动强度的能力。

它主要通过中低强度、长时间的运动方式来提高心肺功能和肌肉耐力。

因此，选项A“有氧耐力训练主要提高心肺功能，但对肌肉耐力无显著影响”是错误的；选项B“有氧耐力训练应强调高强度、短时间的运动方式”与有氧耐力的定义相悖，也是错误的；选项D“有氧耐力训练主要适用于竞技体育中的短跑项目”更是明显错误，因为短跑项目主要依赖的是无氧供能系统。

所以，正确答案是C：“有氧耐力训练通常以中低强度、长时间的运动方式为主”。

3、在教授学生掌握跳远技术时，教师首先应采用哪种教学方法来帮助学生建立正确的动作概念？A. 示范法B. 讲解法C. 完整练习法D. 分解练习法答案：A解析：在体育教学中，为了帮助学生掌握新的运动技能，教师通常会采用多种教学方法。

体育中考理论试题(有答案)初中升高中《体育与健康》理论试题一：填空题第一章1、健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体、心理和社会适应各方面都完美的状态。

2、少年时期是人生的春，是生长发育最快，最重要的时期。

3、铁不锤炼不成钢，人不活动不健康。

4、心脏是“生命的马达”。

5、心肺功能是身体健康的有力保证。

6、人的一切行动都是受神经系统控制的，神经系统中的“司令部”就是大脑。

7、情绪状态是衡量体育锻炼寻心理健康影响的最主要的指标。

8、身体表象是指头脑上形成的身体图像。

9、疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素有关。

10、在合作的社会情景中，个人所得有助于团体所得。

11、竞争是体育运动的主特性之一。

12、在体育活动过程中，常常会遇到肌肉酸痛现象。

13、安静脉是指一个人在工作、研究之际，运动之前机体处于安静状态下脉率。

14、体育锻炼要坚持不懈，又要注意运动适度、15.过度运动造成体内各系统的隐性损耗，会危害身体健康。

16.所谓适度运动，就是经过体育锻炼，人体没有不良现象，自我感觉良好。

17.运动时，我们的心跳会随着运动量的增加而加快。

18、冬练三九与夏练三伏时，应注意预防冻伤和中暑，绝不能蛮干。

19.古人的“闻鸡起舞”，只是比喻早起锻炼身体，研究。

20、一天中锻炼的最佳时候，应是天亮两小时以后的一段时间。

21.体育锻炼对人体会有一定的作用。

肌肉酸痛是正常的，可以消除。

22.黎明前，大树被二氧化碳包围。

这个时候运动对身体不好。

23.1924年*********的口号：参与比取胜更重要。

24、运动太多太少，同样地损伤体力；唯有适度可以产生增进、保持体力和健康。

25、在体育锻炼中，可以通过测量自己每分钟的脉搏次数来控制运动量的大小。

篮球1.在一场篮球比赛中，一场比赛持续12分钟。

2、比赛中，进攻队从后场控制活球开始，必须在十秒钟内使球进入前场，否则将判违规。

3.在比赛中，当一个队控制了场上的直播球时，必须在二十四秒******门，否则会被判违法。

2025年上半年教师资格考试初中体育与健康学科知识与教学能力模拟试卷及答案解析一、单项选择题（本大题有35小题，每小题2分，共70分）1.题目：手持哑铃在做前臂屈的动作时，肱二头肌所做的工作是（）。

A. 支撑工作B. 固定工作C. 离心工作D. 向心工作答案：D解析：在手持哑铃做前臂屈的动作时，肱二头肌主动缩短并产生力量，使前臂向身体方向弯曲，这种工作方式被称为向心工作。

支撑工作通常指肌肉在固定位置抵抗外力，如站立时腿部肌肉的支撑；固定工作则是指肌肉在收缩时长度不变，主要起稳定作用；离心工作则是肌肉在收缩时长度被拉长，如放下哑铃时肱二头肌的工作方式。

2.题目：人体肺部实现气体交换的构造是（）。

A. 气血屏障B. 毛细血管网C. 肺泡D. 肺小叶答案：C解析：肺泡是肺的基本结构和功能单位，是气体交换的主要场所。

在肺泡内，氧气从肺泡进入毛细血管的血液中，同时二氧化碳从血液中进入肺泡，完成气体交换。

气血屏障是肺泡与血液之间进行气体交换所通过的结构，但它本身并不直接进行气体交换；毛细血管网虽然与肺泡紧密相邻，但它是气体交换的通道而非场所；肺小叶是肺的结构单位，由多个肺泡组成，但气体交换主要在肺泡内进行。

3.题目：窦房结是正常人体的心脏节律性收缩的起搏点，它位于（）。

A. 下腔静脉与右心房的交界处B. 左心室臂C. 上腔静脉与右心房的交界处D. 右心室壁答案：C解析：窦房结是心脏传导系统的重要组成部分，也是正常心脏节律性活动的起搏点。

它位于上腔静脉与右心房交界处的界沟上1/3的心外膜深面，呈长椭圆形，主要由P细胞构成。

窦房结发出的冲动通过结间束和心房肌传导，使整个心房肌除极，形成P波。

因此，窦房结的位置决定了它是心脏节律性收缩的起搏点。

4.题目：骨是人体运动系统的重要组成部分，具有多种功能，但不包括（）。

A. 支架和杠杆B. 储存钙和磷C. 保护和造血D. 运输功能答案：D解析：骨是人体运动系统的重要组成部分，具有多种功能。

初一体育与健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体有哪些好处？A. 增强记忆力B. 改善心肺功能C. 促进生长发育D. 以上都是2. 以下哪个不是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车3. 运动前后需要进行什么活动？A. 休息B. 热身C. 吃饭D. 喝水4. 运动时穿什么鞋子最合适？A. 皮鞋B. 拖鞋C. 运动鞋D. 高跟鞋5. 运动后应该立即进行什么？A. 洗澡B. 吃饭C. 休息D. 喝水6. 运动时应该如何呼吸？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸7. 运动时如何保护关节？A. 佩戴护具B. 用力过猛C. 避免运动D. 随意运动8. 哪种运动适合增强腿部力量？A. 举重B. 游泳C. 跑步D. 篮球9. 运动后如何正确补充能量？A. 吃高脂肪食物B. 吃高蛋白质食物C. 吃高糖食物D. 什么都不吃10. 运动时如何避免受伤？A. 佩戴护具B. 增加运动强度C. 忽视热身D. 随意运动二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身。

（）2. 运动后可以立即洗澡。

（）3. 运动时应该穿着舒适的衣服和鞋子。

（）4. 运动后应该立即补充高糖食物。

（）5. 运动时憋气可以提高运动效果。

（）6. 运动后应该进行拉伸放松。

（）7. 运动时佩戴护具可以减少受伤的风险。

（）8. 运动时应该保持均匀的呼吸。

（）9. 运动后应该适量补充水分。

（）10. 运动后可以立即吃饭。

（）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述运动对青少年身心健康的影响。

2. 请列举三种常见的有氧运动，并简述它们的特点。

3. 请描述运动前后热身和拉伸的重要性。

4. 请解释为什么运动时需要佩戴护具。

5. 请简述运动后如何正确补充能量。

6. 请列举几种运动时常见的受伤情况，并提出预防措施。

四、论述题（每题40分，共40分）1. 论述体育锻炼在青少年成长过程中的重要性，并提出如何在学校和家庭中推广体育锻炼。

八年级体育运动和健康测试题及答案第一部分：选择题
1. “一日不练，十日生疏”这句话的意思是（）。

A. 只要一天不训练就会变得生疏
B. 不练十天后表现会变好
C. 不练十天后表现会变坏
D. 只要训练十天后表现会变好
答案：A
2. 英文中“shake hands”和中文的握手意思相同，请问哪个单词拼错了？（）
A. phone
B. shake
C. hands
D. same
答案：D
3. 在体育比赛结束后应该先（），然后才是庆祝胜利或哀思失败。

A. 互相鼓励
B. 表扬自己
C. 自豪地展示个人能力
D. 长时间思考比赛的失败原因
答案：A
第二部分：填空题
1. 良好的（）有益于健康。

答案：饮食
2. ”营养搭配，合理（）“这句话想表达的意思是要在饮食方面考虑营养均衡来促进健康。

答案：搭配
3. 冬季气温低、湿度大，（）运动能够达到预防感冒的目的。

答案：适度
第三部分：简答题
1. 什么是“四荤三素”饮食？
答案：四荤三素饮食是指由肉、蛋、奶以及大豆制品构成的四
类食物，加上蔬菜、水果和杂粮这三类食物，可以充分的满足人体
各种营养素的需求。

2. 什么是预防性对抗？
答案：预防性对抗是指在与人交往中，按照事先设定的原则，
对自己感到不满或担心的事情进行教育、防范或调整，最终达到事
先设定的目标。

3. 什么是团队精神？
答案：团队精神是指一群人在共同的工作和利益目标的基础上，互相协助、支持、信任，共同完成任务并取得成功的精神状态和价
值观念。

体育与健康基本知识测试卷（一）（考试时间：10分钟）选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。

在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。

1.北京2022年冬奥会吉祥物是（）。

A.雪容融B.冰嘟嘟C.冰墩墩D.冰容融2.通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率称为靶心率。

静静今年15岁，她的靶心率是（）。

A.110~150次／分B.133.25~164次／分C.142.2~167.5次／分D.134.5~163次／分3.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（）。

A.生理、心理和社会适应B.情绪、心理和社会适应C.生理、卫生和社会适应D.生理、心理和饮食4. 初中生阿城想发展自己的心肺耐力，沿公园跑步是他的练习方式。

以下练习方法正确的是（）。

A.每次跑步时长12分钟B.每周跑1次即可C.运动时心率保持在每分钟130~170次之间D.一周跑7次5.关于青少年吸烟的危害，以下选项错误的是（）。

A.会减少寿命B.易犯慢性支气管炎C.增加患高血压的危险D.仅会影响自己，不会影响他人6.某校食堂为学生设计了一份午餐食谱：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。

为了让这份食谱更合理，应加上（）。

A.炒青菜B.牛奶C.红焖羊肉D.炒鸡蛋7.以下不属于血液性传染病的是（）。

A.乙型肝炎B.丙型肝炎C.艾滋病D.沙眼8.肌肉痉挛常见于（）。

A.长时间的剧烈运动B.大量出汗后C.肌肉受到寒冷刺激后D.以上皆是9.初中阶段的学生经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢会（）。

A.减弱B.持平C.紊乱D.加强10.下列与运动有关的体能是（）。

A.反应时B.身体成分C.心肺耐力D.柔韧性11. 影响身高的主要因素有（）。

A.遗传因素、激素水平、营养状况、睡眠时间B.遗传因素、激素水平、营养状况、适量运动C.激素水平、营养状况、适量运动、睡眠时间D.遗传因素、激素水平、适量运动、睡眠时间12.运动或情绪激动时，要测量安静时的心率，应（）。