改变自己的50种方法,句句言之有物,写得非常好!

改变自己的30种方法，值得一看。

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。

9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。

不满人家，是苦了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

怎么改变自己
1、要具备良好的心态，这点是非常重要的，就比如我们经常观看的体育赛事，往往竞技水平越高，考验运动员的心态能力则越大，而那些出色的运动员就是具备超强的心理承受力，因此面对自己的现有状态，我们应该多去提升自己，让自己拥有良好的心态。

2、要积极去争取自己想要的，不管是生活中还是工作中，我们经常会出现那种不好意思说的话，往往其实我们真的非常想要，但就是不好意思开口，那么从此刻开始，面对我们想要的，要大胆地去追求，去追求我们喜欢的人，追求我们想要的东西，追求我们想要的目标。

3、要有自信面对一切，任何自信都是可以，但是自信的背后更重要的是能力，特别是面对那种艰难的问题时，我们更要自信，我们在具备能力的同时要有自信的态度去面对一切，因为那样的我们才能展现出超强的处事能力，毕竟自信在一定程度上能打给我们正能量。

4、不要轻言放弃，尤其是面对难题时，那还没有失败呢？只是遇到挫折而已，面对失败我们需要的是反思，而面对难题我们只需要加把劲努力去解决，因为在这个过程中我们能提升自己，让自己的解决问题能力得到提高，而这是非常关键的一种心态。

5、要学会简单的快乐，快乐其实很简单，早上起床给自己做顿早饭就是挺快乐的一件事，而简单的快乐能让自己很轻松，不用为了特别的目的而去纠结，我们
能享受当下的快乐，更能应对未知的艰辛，这一切都是缘于我们自己如何去看待，不要太过压抑，尝试简单的快乐很好。

改变自己生活的38个小诀窍重复的行为就能形成习惯，良好的习惯就能导向成功，所以，成功也就是简单的事情反复地做。

想改变的时候，就去坚持做一些对自己有益的事情。

开始行动，长期坚持，长期努力，才会有惊艳所有人的结果。

一分耕耘，一分收获。

想要成功，没有捷径可走，只有去长期坚持，一天天的积累，才能收获满满。

不辜负时光，也给自己一个漂亮的交代。

情绪篇：1、每天写日记。

可以记录一些生活中让你开心的事情，也可以记录一些让你失落的事情。

2、每周写下3-5件可以让自己开心的小事，并且去实行。

3、列一个愿望清单，10件左右，并且确定自己在本年度内完成其中的三分之一。

4、说话时声音有力。

两大磁场，说话的力量，走路的姿态，不要忽略。

把自己说话的状态改成不急不缓的，平常声音不要太小，更有感染力和底气的语气，才会吸引更多的人。

5、多接触乐观向上的人。

和他们一起生活，你会发现自己被积极的情绪包围了，自然心情也愉悦起来了。

6、停止抱怨。

抱怨容易引起一个人的情绪变化，还是消极方面的情绪。

少抱怨，少找借口。

遇到事情第一反应想解决方法，找解决方法，而不是找借口，推卸责任，埋怨他人。

7、遇到事情往好的方向想。

不让自己落入消极的情绪里面。

遇到挫折对自己说一句：太棒了，下次一定可以成功，不让自己落入自卑的情绪里面。

8、定期和朋友联系。

和朋友分享你的生活，快乐容易加倍哦。

学会和朋友们分享生活。

这一点完全看个人，有时候看到街边的小吃，很不错可以分享给朋友，看到晚霞，也可以分享给朋友，看到学习视频，还是可以分享给朋友。

生活篇：9、睁眼既起床。

不赖床，不坐在床上玩手机，看视频。

10、用白开水代替饮料和奶茶。

当你想喝饮料的时候，用白开水代替。

11、一周运动100分钟以上，细化下来，这样一周运动三次，每次不少于三十分钟。

12、每天的步行量不少于5000步。

上班不远的朋友可以选择步行，层数不高的朋友可以选择楼梯，饭后可以选择和家人一起去散步。

现在很多手机都可以记录步数，每天都可以看到自己的步数。

我应该怎么更好地改变自己
1.发现自己的优点和长处：找到自己的优点和特长，并发掘自己的优势和潜能。

这样可以帮助你更有信心和动力去面对挑战。

2.不断学习：不断学习新的知识，学习新技能，不断更新自己的知识体系。

这样可以提高自己的能力，并使你更加自信和有力量。

3.保持积极的心态：积极的心态是改变的关键。

保持积极的态度，不断寻找自己的优势，并相信自己能够做到。

4.尝试新事物：尝试新的事情，改变一些习惯和生活方式，这样可以让你更加自信，并且可以更轻松地面对挑战和困难。

改变自己的方法改变别人是事倍功半，改变自己是事半功倍。

今天，店铺为你带来了改变自己的方法。

改变自己的方法是什么01、不埋怨他人这是消除烦恼最简单和最重要的方法。

责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。

02、积极看事情“真倒霉，刚要出门却下起了大雨。

”与其这样想，不如想“今天空气多清新多湿润”。

把每次“倒霉”都想成锻炼自己在变化中生存的机会。

03、烦了睡一觉虽然忧郁和睡眠之间的关系仍需进一步探讨，但专家指出，只要保持充足而有规律的睡眠，就有一定的改善情绪作用。

04、卧室有阳光“醒来时卧室充满阳光，会让你一整天都感到高兴。

”哥伦比亚大学光照治疗和生物韵律研究中心主任迈克尔博士说，早晨的阳光对人体健康最有益。

05、换一个灯泡如果实在没时间早晨晒太阳，就把家里客厅或餐厅的灯泡换成节能灯吧。

它发出的光比白炽灯更像阳光，能起到改善情绪的作用。

06、与宠物一起玩仅仅抚摸爱犬15分钟，人体就会释放出感觉良好的激素——血清素、泌乳雌激素和催产素，同时降低紧张激素——皮质醇的水平。

07、保持微笑美国克拉克大学一项实验证明，对于同一件事情，经常微笑的人会看到它有趣的一面，经常紧皱眉头的人则会看到它让人烦恼的一面。

08、吃几块巧克力吃巧克力是改善情绪的好方法。

波兰内科医生利亚·谢尔曼称，巧克力中所含的色氨酸能够激发大脑中改善情绪的血清素。

09、换种避孕法服用避孕药导致体内激素变化，可能引发情绪低落。

哥伦比亚大学妇产学教授希尔达提醒，如果是这样，那就要考虑用安全套等不会影响激素的避孕方法。

10、写日记或画画美国波士顿学院的一项研究证明，不管是写日记还是唱歌、画画，这些和艺术有关的行为都更有利于转移注意力，释放消极情绪。

11、运动30分钟当人情绪低落时，可能不想做任何事情。

这时最好的方法是出去跑步，或去健身房运动30分钟，心情很快会好起来。

如能长期坚持，还有助于改善抑郁症。

改善自我的方法1. 培养积极的心态积极的心态可以让你更加乐观、自信、有动力，从而帮助你更好地面对挑战。

你可以通过参加一些心理疗法、练习冥想、关注正能量的事物等方式来培养积极心态。

2. 学习新技能3. 坚持运动坚持运动可以让你保持身体健康，同时还可以缓解你的压力和焦虑感。

选择你喜欢的运动方式，比如跑步、瑜伽、游泳等，每周尽量坚持几次。

4. 培养良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯可以让你充满精力和动力，使你更高效率地完成生活和工作。

关注自己的睡眠质量，保证每晚足够的睡眠时间和良好的睡眠环境。

5. 培养阅读习惯阅读是一种非常好的锻炼思维和提高自我素质的方式。

选择一些有价值的书籍和文章，参与到阅读中去，可以让你获取新知识，提高自我鉴别能力。

6. 广泛社交广泛社交可以让你结交更多的人脉和朋友，获得更多的支持和帮助，同时也可以让你更好地了解社会和人际关系。

参加一些社交活动或网络社交，可以让你更加轻松愉快地拓展社交圈。

7. 设置目标，坚定信念设置具体的目标可以让你在人生道路上更加有方向性，同时也可以为你的努力提供动力和动机。

坚定自己的信念，相信自己能够变得更好，可以更好地战胜挑战和困难，抵抗自己的负面情绪。

改善自我是一个持久而有意义的过程。

只有不断地努力和坚持，才能收获更优质的人生。

8. 牢记原则和价值观在追求自我成长和改善的过程中，我们需要时刻牢记自己的原则和价值观，以此为指引来指导我们的行为和决策。

只有这样，我们才能够清楚地知道自己应该做什么，不应该做什么，从而更好地完成自我改善的目标。

9. 定期反思和总结定期反思和总结可以让我们更加及时地发现自己的问题和不足之处，及时纠正并改进自己的行为和决策。

反思和总结不仅可以提高我们的自我意识，也可以有效地帮助我们进步，让我们更好地实现自我成长和改善。

10. 学会放松和调节自我情绪生活中无时无刻都充满挑战和压力，我们需要学会放松和调节自我情绪，让自己得到更好的休息和恢复。

、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友.、一个常常看别人缺点地人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己.、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办?、如果你真地爱他，那么你必须容忍他部份地缺点.、要克服对死亡地恐惧，你必须要接受世上所有地人都会死去地观念.、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他地优点好处，像这样子有修养地人，天下真是太少了.、诚实地面对你内心地矛盾和污点，不要欺骗你自己.、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨.、我们确实有如是地优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养.、人之所以痛苦，在于追求错误地东西.、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒地.当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒地.、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人.、不要浪费你地生命，在你一定会后悔地地方上.、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼.、每一种创伤，都是一种成熟.、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜地.、狂妄地人有救，自卑地人没有救.、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对.不满人家，是苦了你自己.、你要包容那些意见跟你不同地人，这样子日子比较好过.你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦.要学学怎样忍受他才是.你要学学怎样包容他才是.资料个人收集整理，勿做商业用途、承认自己地伟大，就是认同自己地愚钝.、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得.、心中装满着自己地看法与想法地人，永远听不见别人地心声.、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情.、当你劝告别人时，若不顾及别人地自尊心，那么再好地言语都没有用地.、不要在你地智慧中夹杂着傲慢.不要使你地谦虚心缺乏智慧.、根本不必回头去看咒骂你地人是谁?如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗?、忌妒别人，不会给自己增加任何地好处.忌妒别人，也不可能减少别人地成就.、永远不要浪费你地一分一秒，去想任何你不喜欢地人.、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊!、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍地.感情是没有公式，没有原则，没有道理可循地.可是人们至死都还在执著与追求.资料个人收集整理，勿做商业用途、请你用慈悲心和温和地态度，把你地不满与委屈说出来，别人就容易接受.、创造机会地人是勇者.等待机会地人是愚者.、能说不能做，不是真智慧.、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己地看法.、同样地瓶子，你为什么要装毒药呢?同样地心理，你为什么要充满着烦恼呢?、得不到地东西，我们会一直以为他是美好地，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起.当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中地那么美好.资料个人收集整理，勿做商业用途、这个世间只有圆滑，没有圆满地.、活着一天，就是有福气，就该珍惜.当我哭泣我没有鞋子穿地时候，我发现有人却没有脚.、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗?、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声.不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下地众生又有多少?资料个人收集整理，勿做商业用途、憎恨别人对自己是一种很大地损失.、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命.不了解生命地人，生命对他来说，是一种惩罚.资料个人收集整理，勿做商业用途、自以为拥有财富地人，其实是被财富所拥有.、情执是苦恼地原因，放下情执，你才能得到自在.、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命.、不要太肯定自己地看法，这样子比较少后悔.、当你对自己诚实地时候，世界上没有人能够欺骗得了你.、用伤害别人地手段来掩饰自己缺点地人，是可耻地.、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正地人，不能算是一位五官端正地人.、多讲点笑话，以幽默地态度处事，这样子日子会好过一点.、活在别人地掌声中，是禁不起考验地人.、不要刻意去猜测他人地想法，如果你没有智慧与经验地正确判断，通常都会有错误地.、要了解一个人，只需要看他地出发点与目地地是否相同，就可以知道他是否真心地.、人生地真理，只是藏在平淡无味之中.、不洗澡地人，硬擦香水是不会香地.名声与尊贵，是来自于真才实学地.有德自然香.、与其你去排斥已成地事实，你不如去接受它.、逆境是成长必经地过程，能勇于接受逆境地人，生命就会日渐地茁壮.、你要感谢告诉你缺点地人.、能为别人设想地人，永远不寂寞.、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般地发现自己地缺点，那么你地生命将会不平凡.、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋.、时间总会过去地，让时间流走你地烦恼吧!、你硬要把单纯地事情看得很严重，那样子你会很痛苦.、永远扭曲别人善意地人，无药可救.、人不是坏地，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了.只要他有向善地心，能原谅地就原谅他，不要把他看做是坏人.资料个人收集整理，勿做商业用途、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢?、其实爱美地人，只是与自己谈恋爱罢了.、世界上没有一个永远不被毁谤地人，也没有一个永远被赞叹地人.当你话多地时候，别人要批评你，当你话少地时候，别人要批评你，当你沈默地时候，别人还是要批评你.在这个世界上，没有一个人不被批评地.资料个人收集整理，勿做商业用途、夸奖我们，赞叹我们地，这都不是名师.会讲我们，指示我们地，这才是良师，有了他们我们才会进步.、你目前所拥有地都将随着你地死亡而成为他人地，那为何不现在就乐施给真正需要地人呢?、白白地过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样.、沉默是毁谤最好地答覆.、对人恭敬，就是在庄严你自己.、拥有一颗无私地爱心，便拥有了一切.、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒地至理.、你接受比抱怨还要好，对于不可改变地事实，你除了接受以外，没有更好地办法了.、不要因为众生地愚疑，而带来了自己地烦恼.不要因为众生地无知，而痛苦了你自己.、别人讲我们不好，不用生气、难过.说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用?、当你地错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你地缺点.、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦地人还要多.、愚痴地人，一直想要别人了解他.有智慧地人，却努力地了解自己.、来是偶然地，走是必然地.所以你必须，随缘不变，不变随缘.、只要面对现实，你才能超越现实.、良心是每一个人最公正地审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己地良心.、不懂得自爱地人，是没有能力去爱别人地.、做事就是在学做人而已.、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么?我们活着为了什么?、不要因为小小地争执，远离了你至亲地好友，也不要因为小小地怨恨，忘记了别人地大恩.、勇于接受别人地批评，正好可以调整自己地缺点.、感谢上天我所拥有地，感谢上天我所没有地.、这个世界本来就是痛苦地，没有例外地.、与其说是别人让你痛苦，不如说自己地修养不够.、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼.因为你自己地内心，你放不下.、好好地管教你自己，不要管别人.、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己.、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何?自己又懂得人生多少?、福报不够地人，就会常常听到是非;福报够地人，从来就没听到过是非.、你永远要感谢给你逆境地众生.、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正地快乐.、大多数地人一辈子只做了三件事;自欺、欺人、被人欺.、太过于欣赏自己地人，不会去欣赏别人地优点.、心是最大地骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子.、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别地.人地心若死执自己地观念，不肯放下，那么他地智慧也只能达到某种程度而已.资料个人收集整理，勿做商业用途、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱.、不是某人使我烦恼，而是我拿某人地言行来烦恼自己.、不要刻意去曲解别人地善意，你应当往好地地方想.、世上地事，不如己意者，那是当然地.、我地财富并不是因为我拥有很多，而是我要求地很少.、吃了就一定要拉，人一定要学会随缘放下，否则就会便秘.、常以为别人在注意你，或希望别人注意你地人，会生活地比较烦恼.、我能为你煮东西，但我不能为你吃东西.各人吃饭是各人饱，各人生死是个人事.、看轻别人很容易，要摆平自己却很困难.、你只管活你自己地，不必去介意别人地扭曲与是非.、如果你准备结婚地话，告诉你一句非常重要地哲学名言，你一定要忍耐包容对方地缺点，世界上没有绝对幸福圆满地婚姻，幸福只是来自于无限地容忍与互相尊重.资料个人收集整理，勿做商业用途、如果你能够平平安安地渡过一天，那就是一种福气了.多少人在今天已经见不到明天地太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡.资料个人收集整理，勿做商业用途、是非和得失，要到最后地结果，才能评定.、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你.、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨.、欲为诸佛龙象，先做众生马牛.、虽然我们不能改变周遭地世界，我们就只好改变自己.、当你明天开始生活地时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字地观念罢了.当你让对方赢，你并没有损失什么.所谓地赢，他有赢到什么?得到什么?所谓地输，你又输到什么?失去什么?资料个人收集整理，勿做商业用途、我们大部份地生命都浪费在文字语言地捉摸上.、你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行地功夫.、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们.可是我们不能因此而憎恨别人，为什么?我们一定要保有一颗完整地本性和一颗清净地心.资料个人收集整理，勿做商业用途、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用?使他得益.如果我不能以个人地道德、学问和修持地力量，来使人受益，就等于欠了一份债.资料个人收集整理，勿做商业用途、如果一个人没有苦难地感受，就不容易对他人给予同情.你要学救苦救难地精神，就得先受苦受难.、一般人在遇到对方地权势大，财富大，气力大，在无可奈何地情形之下而忍，这算什么忍耐呢?真正地忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够地力量对付他，而你却能容忍他，认为他地本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣地环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样地情况及心境之下容忍那才是真正地忍耐.资料个人收集整理，勿做商业用途、如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切地众生，谁不曾做过我地父母、兄弟姊妹、亲戚眷属?谁不曾做过我地仇敌冤家?如果说有恩，个个与我有恩;如果说有冤，个个与我有冤.这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢?再就智慧愚笨来说，人人有聪明地时候，也有愚痴地时候，聪明地人可能变愚痴，愚痴地人也可能变聪明.最坏地人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏;好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好.如此我们反覆思索，所谓地冤亲、贤愚，这许多差别地概念，自然就会渐渐淡了.这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无资料个人收集整理，勿做商业用途。

改变自己的50种方法1. 学习一项新的技能或爱好，如画画、弹奏乐器或烹饪。

2. 开始锻炼身体，参加健身课程或者每天进行一定的有氧运动。

3. 培养阅读的习惯，每天读一段时间的书籍或者在线文章。

4. 尝试不同类型的运动，如瑜伽、游泳或者攀岩。

5. 提高自己的沟通能力，参加演讲课程或者加入辩论团队。

6. 报名参加志愿者活动，为社区或者慈善机构贡献自己的时间和力量。

7. 培养良好的睡眠习惯，确保每晚都有足够的休息。

8. 学习一门新的语言，可以通过在线课程或者参加语言交流活动。

9. 创造一个健康的饮食计划，增加水果、蔬菜和全谷物的摄入量。

10. 设定个人目标，并制定实现这些目标的具体计划。

11. 学习放松的技巧，如冥想或深呼吸。

12. 和朋友一起尝试新的娱乐活动，如钓鱼、露营或者滑雪。

13. 学习管理时间的技巧，制定有效的时间表来提高工作效率。

14. 学习如何处理压力和焦虑，可以通过参加辅导课程或咨询专业人士。

15. 培养自己的创造力，尝试写作、绘画或者摄影等艺术形式。

16. 增加阅读新闻和时事的频率，提高自己的社会意识。

17. 注册参加在线学习课程，学习新的学科知识。

18. 建立一个积极的支持网络，与身边的人分享自己的目标和挑战。

19. 学会识别并管理自己的情绪，在情绪波动时保持冷静和决策能力。

20. 学习如何为自己设定合理的边界，并学会说“不”。

21. 培养爱好旅行，探索新的地方和文化。

22. 学习如何设定和管理自己的财务目标。

23. 加入团队运动，如足球、篮球或者排球，培养合作意识。

24. 学习如何处理冲突和解决问题，提高解决困难的能力。

25. 参加培训课程，提高自己在工作中的技能和知识。

26. 将电子设备使用时间减少到最低限度，增加与他人的互动时间。

27. 学习如何在压力下保持冷静，并采取有效的决策。

28. 培养一个健康的早起习惯，利用早晨的时间进行个人发展或锻炼。

29. 学习如何批判性思考，不轻易接受他人观点而是自己进行推理。

如何改变自己如何改变自己1、【找到自己的方向】想想自己到底想要什么，做自己想做的事情，重新开始自己的生活。

让自己的生活变得简单、干净而非常快乐。

不必再去迎合别人的期待和要求，只是向着自己的目标努力。

2、【提前去改变】世间万物都是变化的，改变都是迟早的事情。

自己要提前准备，主动去寻求改变，而不是等待着被别人改变。

不要让别人拉着你走，不要被别人拉回原处。

3、【开始自己的梦想】你的家人，你的朋友，还有许多的人，总是在你身边假装着残酷的现实，告诉你不要瞎想，告诉你不可能的。

他们的话，总是令你困在现实中间。

有时真的让你觉得毫无可能。

不要相信他们的话，否则你只能沦于平庸。

经常提醒自己，一切成果源自伟大的梦想，不要被别人放弃自己的梦想，要战胜种种的恐惧。

4、【消除对改变的恐惧】往往是你身边那些最亲近的人，总是以“为你好”的名义，阻挠和干涉你。

当你慢慢地有了些成果时，这会令某些人害怕和嫉妒。

如果你令身边的人感到不安，那说明自己开始变得强大，别人感到对你无力控制时，才会试图对你掌控，给你压力，希望把你拉回原地，重新跟他们一起安定下去。

但只有自己清楚，想要的是什么。

你必须承受别人的反对和非议，消除心中的恐惧，让自己强大到去影响和改变别人。

5、【尽快行动起来】把自己脑子中那些美好的想法都写出来，立马动手去做。

不要觉得某些东西不够完美，就迟迟不肯动手，犹豫不决。

不要希望一开始就达成自己的梦想，做任何事需要天长日久的积累和坚持。

慢慢地来，不要急躁。

尽快行动起来，从一点一滴做起，慢慢向梦想靠近。

6、【学会感受幸福】其实你一直都是幸福的，有时却会陷入来自内心的恐惧。

当自己的感觉太好时，好得令你怀疑，幸福是真的吗，会一直那样下去吗?你的怀疑，让你去收集幸福不再的证据。

如果你总是固守这个消极的想法，就会成功地发现许多自己不幸的证据。

于是，幸福就真的离你远去了。

这种恐惧，来自内心的资格缺失，觉得自己没有资格去享受那么美好的东西，觉得自己不配。

改变自己的86种方法，有时间读一遍，教你变得更优秀1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

5、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

6、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

7、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

8、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

9、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

10、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。

11、每一种创伤，都是一种成熟。

12、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

13、你不要一直不满人家，你应该检讨自己才对。

14、你要包容那些意见跟你不同的人，这样日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样你会很痛苦。

要学学怎样影响他才是。

你要学学怎样包容他才是。

15、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

16、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。

17、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

18、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。

19、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

20、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。

忌妒别人，也不可能减少别人的成就。

21、不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。

22、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。

感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。

可是人们至死都还在执著与追求。

23、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

24、创造机会的人是勇者。

等待机会的人是愚者。

改变自己的50件小事XX报刊出了改变自己的50件小事，我用了半小时把它们全做完了。

1、今天我没有骑自行车，早起了半个小时，走路上班■北京真的好大啊，风景真的好美啊。

迟到，扣发半月奖金。

麻烦编辑部帮忙补贴一下。

2、今天我没有开车，也没有打出租，改坐公交车上班■被一1米9的壮汉夹在腋下，闻了一个小时腋来香，下车发现钱包丢了。

3、今天，早起了10分钟，自己做了个早点，吃完才去上班■原来，瓦丝爆炸真的威力惊人。

4、上班不乘电梯，爬楼梯■欣赏这一条到死，我的办公室在57层，需要从地下停车场开爬吗？5、买了一块表，改了不戴表的习惯，看看会给自己带来什么变化■上班艰难多了，看了一万多次表，才终于熬到下班。

6、养条鱼，种盆花，终于结束了单身生活■其实，体质过敏并不是什么丢人的事。

只要送医院及时，一般都不会死人。

7、找一个三年以上没有联系的朋友，和他吃个饭，聊聊天■他居然想起三年前我借了他的三千块钱，硬逼着我去ATM上提了还他。

狂郁闷！8、在餐厅里或者地铁里或者酒吧里或者马路边，或自己住的小区里，找一个陌生人聊天■他们的回答都是一样的：对不起，我没钱。

9、早晨光脚走一段石子路■破伤风已经能为现代医学治愈，今天真是我的幸运日啊！10、做一天的志愿者■花了三周终于联系到了组织。

11、周末的时候，随便跳上一辆长途车，去不知道目的地的目的地■下车的时候，警察拍了拍我的肩膀说：兄弟，别怕，二十年后又是一条好汉！12、早晨起来，对着镜子，给自己一个微笑■看见一条牙蛀虫从牙洞里探出了头，给这个微笑增添了一个生动的注脚。

值得注意的是，它看了看镜子，转身用裤带把自己吊死了。

13、找一天，平时不化妆的化个妆上班，平时化妆的不化妆上班■有同事对我双手合什，说：萨瓦地卡！有同事小声问：泰国的手术费是不是特便宜？还有男同事在小便的时候捏我屁股。

14、不穿西服的穿一天西服■应该这么说，红领巾也应该算做领带的打法之一，没有什么值得好笑的。

至于说为什么是花袜子，那是因为条纹带表爱心。

改变自己的50种方法要改变自己，首先要明确自己需要改变的方向和目标。

接下来，我将分享50种方法，帮助你改变自己，成为更好的自己。

1. 培养健康的生活习惯，包括规律的作息时间和均衡的饮食。

2. 学会积极思考，看待问题时要尽量保持乐观的心态。

3. 培养良好的人际关系，学会倾听和沟通。

4. 坚持锻炼，保持身体健康。

5. 培养自律的习惯，养成良好的时间管理能力。

6. 学会感恩，珍惜身边的一切。

7. 培养阅读的习惯，不断学习和提升自己。

8. 培养爱好，让自己的生活更加丰富多彩。

9. 学会放下，不要纠缠过去的不快。

10. 培养自信，相信自己能够做到。

11. 学会宽容，不要计较小事。

12. 培养创造力，不断挑战自己。

13. 培养耐心，不要急于求成。

14. 学会管理情绪，保持内心的平静。

15. 培养学习新技能的习惯，不断充实自己。

16. 培养理财的意识，学会储蓄和投资。

17. 学会拒绝，不要过度迁就他人。

18. 培养自律的工作习惯，提高工作效率。

19. 学会沟通，表达自己的想法和需求。

20. 培养包容的心态，接纳不同的观点和文化。

21. 学会承担责任，不推卸自己的责任。

22. 培养创新的思维，不断寻找解决问题的新方法。

23. 学会自我反省，不断总结经验教训。

24. 培养尊重他人的习惯，不伤害他人的感情。

25. 学会感受生活，珍惜当下的美好。

26. 培养独立的能力，不要依赖他人。

27. 学会接受失败，不要因失败而气馁。

28. 培养乐于助人的品质，乐意伸出援手。

29. 学会调节压力，保持心理健康。

30. 培养对未来的规划，不要盲目过活。

31. 学会尊重他人的选择，不要强加自己的意愿。

32. 培养分享的习惯，乐于与他人分享自己的快乐和经验。

33. 学会尊重自己，不要轻视自己的能力和价值。

34. 培养刻苦的工作态度，不怕吃苦。

35. 学会接受他人的帮助，不要自以为是。

36. 培养关爱的心灵，乐于关心身边的人。

37. 学会面对挑战，不要逃避困难。

六十种方法教你立马改变自己家庭1、创建“100天攻克凌乱生活日程表”。

例如：第1天：整理杂志第2天：整理DVD第3天：整理书本第3天：整理厨房用具2、牢记：各有其所，一切妥帖。

在接下来的100天里，为保持房间整洁有序，请遵循以下规则：•如果你把它拿出来，把它放回去•如果你打开它，关闭它•如果你把它扔下去，把它捡起来•如果你把它脱下来，把它挂起来3、在家四处走动时，思考你一直在容忍的事情，每天找出一个，并改变它。

这里是一些例子：•灯泡需要更换•你最喜欢的衬衫掉了一颗按钮•每次打开你的厨柜，一堆杂物掉出来幸福4、遵从心理学家的这项建议：每天写下5到10件让你感到快乐或要感激的事情。

5、列出你20件你喜欢做的事情，并确定在未来的100天内，你至少每天会做其中的一件。

例如，您的列表可以包括以下内容：•在外面吃晚饭•和你最好的朋友聊天•花几分钟时间坐下来读你最喜爱的作家的小说6、坚持写十天关于你的心灵日志，既有积极的也有消极的，越详细越好。

如：•一天中有多少次你会感到筋疲力尽?•你是否会经常批判性地思考他人的想法?•一天中你有多少正面的思想?•同时，要注意自己伴随着这些思想的情绪。

然后，在接下来的90天内，通过修改你的精神日志，改变你的情绪。

7、在接下来的100天，每天至少开怀大笑。

使用每天印有不同笑话的日历；或停留在某个网页上，看你最喜欢的卡通动画。

学习和个人发展8、选择一本需要努力用精力阅读的书，在100天内从头看到尾，每天读一点。

9、每天至少学习一件新事物：生长在你院子里的花朵的名称，某个遥远国度的首都的名称，或者在你逛街时偶尔听到的一首非常喜欢的歌曲名称。

如果到了睡觉时间，发现在一天中没学到任何新事物，那就打开你的字典，学习一个新单词吧。

10、在接下来的100天，停止抱怨。

“消极的谈话产生消极的想法，消极的思想产生消极的结果”。

接下来的100天里，当你发现自己在抱怨时，阻止你自己。

11、在接下来的100天，每天把闹钟时间提前一分钟。

如何改变自我_改变自我的方法*导读：金无足赤，人无完人。

如果你不是十全十美，不要紧，只要记住能够正视自身的缺点，学会如何改变自我，这比任何东西都重要。

那么，人应该如何改变自我呢？下面，我们一起来看看。

*1、照顾好自己。

在所有的关系中，每个人和自我的关系是最紧密的，也是最重要的。

如果你不能照顾好自己，那么也就无法照顾好别人；所以，各种自私行为中，照顾好自己是最好的一桩事情。

*2、为自己，做你认为正确的事情。

别害怕孤身上路；而且，如果喜欢独自行走，也不要觉得这个念头可怕。

别让旁人的无知愚昧、大惊小怪或者消极态度阻挡了你的脚步，让你不能做最好的自己。

内心认定正确的事情，就坚持去做，只为你自己。

因为，当你和自我处于完全和谐的状态时，就没人可以动摇你了。

*3、走自己独特的道路。

每天都是改变生活的机会。

努力经营，往渴望的生活方向前进。

为自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑。

量力而行，不用超负荷；只要每天都有进步。

还有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标；而且，你会知道还有些旁人，像我一样，佩服你的努力，而且，我们都是追求卓越的同路人。

*4、远离喧嚣，努力向着目标前进。

梦想需远大，但要知道短期的、现实可行的目标才是成功的关键。

成功与日常行为直接相关。

如何支配时间决定了我们是怎样的人。

日常的点点滴滴，日积月累，逐渐向着梦想靠拢，成功人士通过这么做，一直保持前进。

一路上，他们也会犯错，但他们不放弃他们吸取教训，坚持下来。

*5、当生活改变时，调整目标和梦想。

人生很多不如意来自你真心喜爱某一梦想，但事与愿违，于是人变得怨天尤人了，这个时候，你得寻找另外一条路了。

如果要想驯服心中的恶魔，并且发挥生命的最大价值，那么，千万别执迷不悟于某一特定的梦想；当前方有一条更好的、让人同样幸福的道路时，要保持开放的心态。

生活无常，但它还是给实现梦想提供了很多机会。

只是别忘记：有时候，迈出积极的一步，需要你略微调整梦想，或者筹划新的梦想改主意或者有了更多的梦想，这些都是正常的。

使自己变优秀的方法1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸己能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。

3、如果你真的爱她，那么你必须容忍她的缺点。

4、虽然你讨厌一个人，但却能发觉他的优点好处，想这样子有修养的人，天下真是太少了。

5、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

6、我们确实有些优点，但也要隐藏几分，这叫涵养。

7、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。

8、当你快乐的时候，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦的时候，你要想，这痛苦也不是永恒的。

9、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

10、你要包容那些意见与你不同的人，那样你会好受，你要是一直想改变它，那样你会很痛苦。

11、承认自己的伟大就是认同自己的愚钝。

12、毁灭人只要一句话，培植人却要千万句话，请你多口下留情。

13、当你劝告别人的时候，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用。

14、根本不用回头去看咒骂你的人是谁，如果一条疯狗咬你一口，你好反过来咬它吗？15、忌妒别人不会给自己带来任何好处，也不可能减少别人的成就。

16、活着一天就是福气，就因该珍惜。

当我哭泣自己没有鞋子穿的时候，我却发现很多人都没有脚。

17、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样日子会好过些。

18、活在别人的掌声中，是经不起考验的人。

19、不要去刻意猜测他人的想法，如果你没有智慧和经验的正确判断，通常都是错的。

20、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会渐渐地茁壮。

21、你要感谢告诉你缺点的人。

22、能为别人设想的人永远不寂寞。

23、如果你像发现别人缺点那样发现自己的缺点，那么你的生命将不平凡。

24、原谅别人就是给自己心中留下空间，以便回旋。

25、说一句谎话，要编造十句来弥补，何苦呢？26、不要常常觉得自己不幸，世界上比我们不幸的人多得多27、只有面对现实你才能超越现实。

28、有时候我们要冷静的问自己，我们在追求什么？我们活着为了什么？28、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。

【人生语录】改变自己的50种方法，教你变得更优秀改变自己的50种方法，改变自己的方法1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。

2、一个常常看看别人缺点的人，自己本身就比较不好，因为他没时间检视他自己。

3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？4、如果你真的快乐他，那么你必须放任他部份的缺点。

5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。

6、虽然你喜欢一个人，但却又能够察觉他的优点好处，像是这样子存有学识的人，天下真是太太少了。

7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。

8、因果不曾操心过我们什么，所以恳请不要埋怨。

9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。

10、人之所以痛苦，是崇尚错误的东西。

11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。

当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

12、重新认识自己,人生，降服自己，发生改变自己，就可以发生改变别人。

13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。

14、你什么时候卸下，什么时候就没苦恼。

15、每一种创伤，都是一种成熟。

16、当你晓得蒙蔽时，并不心疼，当你不晓得蒙蔽时，才就是最心疼的。

17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。

18、你不要一直反感人家，你必须一直检视自己才对。

反感人家，就是痛了你自己。

19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。

你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。

要学学怎样忍受他才是。

你要学学怎样包容他才是。

20、宣称自己的了不起，就是尊重自己的愚笨。

21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

22、心中装进着自己的观点与见解的人，永远听见别人的心声。

23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。

24、当你劝说别人时，若不迁就别人的自尊心，那么再不好的言语都没用的。

25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。

不要使你的谦虚心缺乏智慧。

改变自己的方法改变不仅是生活中不可避免的一部分，而且是成长和进步的关键。

我们应该时刻寻找改变自己的方式，不断进步，成为更好的自己。

在这篇长文里，我将详细讨论我是如何改变自己的方法，以及这些改变如何影响我的生活。

第一步：认识自己正如弗罗姆所说，“只有通过认识自我，我们才能成为我们自己的主人。

”这就是改变的第一步：要了解自己的意愿、喜好和激情。

我必须先了解自己，才能知道需要改变到哪里。

而在这个过程中，自我反思是至关重要的。

我经常花时间反思自己的行为和决策，探索哪些方面需要改进，以及为什么。

在这一过程中，我发现一些有用的工具，例如日记和整理我的生活。

我发现，写日记可以帮助我更好地理解自己的情感和思想，同时整理我的生活空间则有助于清晰地思考和计划时间。

第二步：设定目标现在我已经了解了自己的优点和缺点，接下来我需要设定目标和计划我要如何改变自己。

这些目标应当实际和可行。

为了达成目标，我通常把它们分解为更小的步骤，并确保每一步都向着目标前进。

同时，我会设定期限，并且在到期时间之前对进展情况进行回顾和评估。

例如，在我初中时，我不爱运动，而且想象跑步就会害怕。

因此，我设定了一个目标：每天早上跑5分钟，慢慢增加到每天跑步30分钟。

我按照这个计划一步步前进，经过几个月的努力，我终于跑步成瘾，成为了一个健康的人。

第三步：坚定决心达到目标并不容易。

在我的日程表中，执行计划时总会有许多诱惑诱惑我放弃或推迟，因此，坚定决心非常重要。

我学会把自己限制在必须做的事情和想要做的事情之间做选择。

同时，我研究了一些富有启发性的人物，他们鼓励我坚持自己的信念，并教导我如何突破恐惧，勇敢面对变化和挑战。

这种勇气意味着做出决定、克服恐惧和不断追求进步的能力。

第四步：寻求支持成功的背后很少是一个人的功劳，而是一个团队的努力，因此，寻求支持也是很重要的。

我总是会寻求家人、朋友或同事的支持。

他们可以为我提供建设性的反馈和鼓励，帮助我修正错误和维持进展。