2015中学生暑假作息时间表模板

晚上
19：30—21：30 自由活动包括晚餐时间 21：30—22：30 洗漱、洗澡、睡觉
补充说明： 表中课目中间提前完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。
苗苗暑假作息时间表
时段 时 间 项 目 内 容 7：00—7：10 7：10—7：30
起床、洗漱 锻炼、跑步、跳绳或者咏春拳
早餐
7：40—8：30 8：30—9：00
上午
背英语单词（生词）5个、温习前面背过的
自由活动（散步、画画类）
9：00—9：百度文库0
初二数学上，每天至少一节，做课后练习
10：00—10：50 初二语文上，生字练习一篇，背诵古文
11：10—11：50 暑假作业（老师留的任务）
12：00—13：00 午餐活动、看电视新闻
中午
13：00—14：00 午睡 14：00—14：50 课外阅读（可以看必读书目或者课外书）
15：00—15：50 初二物理上，每天至少一节，做课后练习
下午
16：00—16：50 预习初二副科（历史、地理、生物、政治类） 17：00—19：00 自由活动（多运动运动，不要看电视） 19：00—19：30 看新闻联播