中学生暑假作息时间表模板

中午
下午
16：30—18：00 暑假生活作业（语文、数学、英语） 18：00—18：30 自由活动 18：30—19：30 复习上学期的历史、地理、生物、政治(每天一门4天一循环) 19：30—20：00 自由活动、看电视节目（英文电影） 20：00—20：30 晚餐 20：30—21：00 自由活动（散步、洗澡） 21：00—21：30 写钢笔字、写英语日志或语文暑期作文、背三字经和弟子规 21：30—22：30 自由活动（玩电脑、看电视、画画） 22:30
睡觉
晚上
Байду номын сангаас
补充说明： 1、争取8月15日前完成语文、数学、英语暑假生活，15日后预习初二上学期课程（重点预习 该学期新增的物理课）； 2、每周写一篇钢笔字，每天熟读并理解四句《三字经》和《弟子规》； 3、三个语文暑假作文保证每两周写一个； 4、暑假要求的八篇英语日志每周写一篇,每天写一篇汉语日志(记录当天学习和生活情况)； 5、根据电视节目表选择，暑假期间观看一部英语电影，抽写电影中对白10句； 6、表中课目中间完成后可依实际情况调整，遇有家庭活动，应服从活动具体时间安排。
暑假作息时间表
时段 时 间 项 目 内 容 7：00—7：20 起床、洗漱 7：25—7：40 锻炼、拉丁舞（或温习前面背过的英语单词） 7：40—8：20 背英语单词（生词）5个、朗诵一编英语课文
上午
8：20—8：35 早餐 8：40—9：40 暑假生活作业（语文、数学、英语） 9：40—10：00 自由活动、课前准备 10：00—12：00 暑假辅导课（数学、英语） 12：00—13：00 午餐活动、看CCTV-2或CCTV-5希望英语 13：00—13：50 午睡 14：00—16：00 暑假辅导课（数学、英语） 16：00—16：30 自由活动