心理宣泄室使用须知

心理宣泄室使用须知

心理宣泄，不等同于发泄，宣泄是有计划和理智的疏导自己的思想感情，还有欲望、冲动等，发泄则是带有很大的原始性和盲目性。问题产生后，最根本的目的是解决问题，而宣泄出不良情绪仅仅是问题解决过程中的一个环节，之所以要进行宣泄，是当大家被负面情绪所缠绕的时候，思维容易变得狭窄、固执、偏激，缺乏对后果的预见性，因此可以通过适当的方式进行宣泄，从而让认知恢复正常，能更好的想到解决的方法，并付诸实施。

学校设置心理宣泄室，目的就是为了帮助有需要的同学达到心理的相对平衡，从而有助于将消极能量转化为积极能量。再通过心理咨询老师的协助指导，学会通过更积极的方式很好地释放心中的压抑情绪，并最终解决问题。

使用说明如下：

1、来访者进入心理宣泄室，请先登记，一次可同时进入两人或两人以下。

2、来访者先向心理咨询人员说明自身情况，适合选择心理宣泄再进行此项心理宣泄活动。

3、凡在心理宣泄室活动者，须遵守活动规则，爱护宣泄室物品，严禁刻意毁坏。

4、来访者在进行心理宣泄的过程中，请注意做好安全保护措施

5、宣泄时间一般为30分钟以内，应视个人身体状况和心理情绪反应而定，切勿导致力竭或过度疲劳，具体情况由心理咨询人员把握。

6、建议勿频繁使用心理宣泄室。

7、宣泄器材使用注意事项: (1)禁止踢打宣泄器材底座。(2)宣泄器材由安全材料做成，可徒手击打。(3)不得用刀、针或其他锋利物品划、刺宣泄器材。

8、咨询完毕，咨询师应管好门、窗、灯等才可以离开。