大学体育课选课说明

中南大学体育选课指南就读于中南大学的学子们，往往会遇到一些课程修习的选择，体育课便是最常见的自选课程。

作为中南的老生，我认为体育课的选择应该多方面考虑，才可以让新一届的学弟妹们可以在最短的时间选择最佳的课程。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。

在“全民健身计划”的普及中，国家公布的“普通人群体质和健康标准”在逐步的推行，大学生也应该执行相应的“体质健康标准”，并在大学学习期间，认真完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。

当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的企业越重视员工的身心健康与活力。

大学体育就是要培养适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，是保证大学生身体健康精力充沛和顺利学习的必由之路，因而受到广泛的重视和关注。

同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。

中南大学的体育课种类繁多，包括乒乓球，羽毛球，篮球，排球，网球，瑜伽，健美操，体育舞蹈，足球，健身跑，形体，定向运动，拓展，散打，台球，武术等等。

而不同的体育课需要的自行器材准备也各不相同。

我用一个表格说明一下吧（对于没有自备器材的体育课不予列出）。

课程自备器材乒乓球乒乓球拍羽毛球羽毛球拍网球网球拍健身跑耐力较好的球鞋（个人建议而已）散打拳击手套形体舞蹈鞋（这个老师说了算）接下来也就是最关键的了，众所周知，大学的课程几乎都是平时分和末考分最终加权而得最后成绩。

那么换句话说，选一节体育课，平时分和末考分都应该有所注意。

那么，不同的老师有会有什么样的利弊呢，下面这个表格为大家提供向导。

《大学体育》选课指南
大学体育作为学校课程中重要的部分，为学生提供健康身体、积极心态，积极生活及
兴趣爱好的发展。

本文旨在帮助广大大学生选择合适的体育课程，以达到身心发展的目的。

选择大学体育课程，首先要注意不同学院的课程结构，学校有不同类型的体育课种，
例如：田径、体操、羽毛球、乒乓球、篮球、网球、排球等；不同学院还有保健、游泳、
舞蹈、武术等体育课。

学生要根据自己的兴趣爱好和状况来确定选择体育课程的原则，有一定的体力和体形
健康状况，有较强的意志和毅力，有自信和自律等。

如果学生身体有一定的薄弱，则可以考虑选择保健运动课程，主要学习按摩、拉伸、
拳击、拳击、跑步等，以提高身体活力为主，放松精神，增强体质。

如果学生喜欢球类运动，则可选择田径、篮球、羽毛球、乒乓球、排球等课程，通过
基本技术的训练，丰富运动的乐趣，改善机体的精神和肌肉锻炼。

大学体育课程既是锻炼学生身体，也是锻炼学生智慧的过程。

因此，在大学体育课程中，学生应充分体会到体育活动的乐趣，追求完善体魄及提高体质。

-中山大学体育课程指南我认为，大学应该让所有大学生有更多的参与体育运动的机会，而不仅仅是培养少数体育尖子。

相对于培养尖子运动员，我们更关心每一位学生参加体育锻炼的条件。

我们希望在大学生活中，让学生学会一到两个受益终身的项目，让他们拥有健康的身体和运动的理念。

———中山大学校长黄达人一、中山大学体育课程（一）体育课设臵与教学安排体育课是教育部规定的必修课程；是我校课程体系的重要组成部分。

1、一、二年级本科生两年4学期4个必修学分；夏季学期体育课为公共选修，1个选修学分。

新生第1次体育课为集中授课的体育理论课。

2、学生根据兴趣，自主选择不同的体育项目作为体育课学习内容；实行“两学年每学期选项”制，即每位学生2年体育必修课中有4次选择不同运动项目的机会。

3、对全校学生在各学期开设丰富多彩的体育公共选修课，以满足学生兴趣；1个选修学分/每学期。

（二）网上选课1、学生通过教务处网上选课系统选定体育课程不同项目。

因时间紧迫，新生必须在开学第一周内完成选课。

2、选课程序和注意事项详见下发给各位同学手中、各院系和教务处网站上的体育课选课通知。

（三）课程内容特色教学项目：游泳（必修）----不会游泳的学生在2年（4个学期）内必须选修1次游泳初级课，请未曾选修过游泳且不会游泳的同学务必将游泳初级课列为自己每学期的第1选项，以供电脑随机选中；区分会与不会游泳的达标标准男生50米/女生25米；会游泳或已经选修过游泳课的学生不得选修游泳初级课程，一经发现将被退选。

兴趣选择项目（23项）：包括网球，乒乓球，羽毛球，高尔夫，棒垒球，篮球，足球，排球，游泳，健美操，体育舞蹈，健身，形体，瑜伽，自卫防身，武术，跆拳道，散打，击剑，户外拓展，划船，攀岩等。

保健课：为身体异常、病、残等学生开设的以康复保健为主的体育课程。

夏季短学期教学项目：户外青年领袖拓展、划艇、救生游泳、体能强化、户外探险等。

（三）考核与评价体育必修课学期考核内容、比重和说明附：课外自主体育活动与实践考核说明1、课外自主体育活动与实践考核内容：课余参加体育锻炼情况、参加学校运动队训练、参加各级各类校内外竞赛、组织校内各级各类体育竞赛、参加校内各类体育俱乐部或社团并积极参与活动、担任校内各级各类体育干部、获得各类体育培训证书及国家运动员、裁判等级证书等。

黑龙江科技大学体育选课说明手册体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。

通过授课使学生掌握体育运动的基本知识、基本技能，大学体育是必修课程之一，体育课属于留降级课程范畴之内，不得免修！一、体育课程说明1、篮球（男篮、女篮）专项班：篮球运动是由跑、跳、投掷等动作组成的一项综合性运动，经常打篮球能提高全身动作的协调和中枢神经系统的灵活性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体的新陈代谢。

通过篮球选项课的学习，使学生能了解篮球运动的基础知识，初步掌握篮球运动的基本技术与技能、了解规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

2、排球（男排、女排）专项班：排球是世界广泛开展和重要的竞赛项目之一，它在我国同样有着广泛的基础并特别深受青少年的喜爱，通过排球运动的锻炼，能发展人体的力量、弹跳、速度、灵敏、耐久力等身体素质，提高中枢神经系统和内脏器官的功能，增进健康；能培养勇敢顽强、团结协作的集体主义精神。

3、男子足球专项班：足球是以脚为主控制和支配球，两队按一定规则在一块长方形场地上互相进行攻守对抗的运动项目，被誉为“世界第一运动”。

通过足球课的学习，使学生能了解足球运动的基本知识，初步掌握踢、接、运等基本技、战术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

培养学生运动能力和锻炼身体的习惯，为终身体育打好基础。

4、男子网球专项班：通过网球教学，使学生掌握网球运动的基本理论知识、技术、技能和基本裁判知识。

通过网球教学，使学生掌握科学锻炼身体的方法。

注重培养学生的自学能力与习惯，达到健身的目的。

达到普及与发展并不断提高网球技术水平、培养合格人才、促进学校体育运动发展的目的。

5、乒乓球（男乒、女乒）专项班：乒乓球运动是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

其特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备比较简单，通过本课程的学习使学生能了解乒乓球运动的基础知识，初步掌握乒乓球运动的基本技术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

乒乓球课程定位乒乓球是以《大学体育教学大纲》为依据，在教学中注重“以人为本”，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力拓展课程的时间和空间，全面系统地讲授乒乓球运动的基本理论、技术与基本技能，培养学生正确了解乒乓球技术和终身体育的锻炼意识的基础课程。

（二）课程教学的基本要求通过课程的学习使学生较熟悉的掌握乒乓球运动教学与训练的基本原理与方法，能正确地认识乒乓球基本技术动作，使学生较好地掌握乒乓球运动竞赛的组织编排与管理的基本知识，能运用正确的技术击打乒乓球。

1.熟练掌握反手推挡、正手攻球、左推右攻为重点的教学内容，带动其它基本技术的提高。

教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。

根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练。

2.掌握乒乓球竞赛与组织规则，掌握乒乓球裁判规则，了解乒乓球单打战术，双打战术。

3.了解乒乓球运动规律，乒乓球综合技术、基本战术为主，结合教学比赛，提高学生的身体素质和心理素质。

提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为全民健身打下良好的基础。

（三）课程内容各层次的教学重点、难点、教学环节及教学方法的建议1.乒乓球的基本技术重点是发球技术的特点和要求，接发球的特点和要求，推挡技术的特点和要求，攻球技术的特点和要求。

难点是各项技术的特点、动作要领及教学方法2.乒乓球运动知识重点是乒乓球的常用术语和击球的基本环节分析，乒乓球击球动作的特点和规律。

难点是准确运用专业术语完成教学组合的编写，培养灵活应用动作素材、随意创新、编排组合的能力。

3.乒乓球教学比赛重点是比赛的过程。

难点是乒乓球技术动作在比赛中的运用。

在教学过程中乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。

在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。

根据学生的实际水平，采取分层教学，并提倡互帮互学，形成良好的学风。

在教学中应注意强调理论基础的同时，加强学生技能学习，为了进一步激发学生学习的兴趣，应多举行教学比赛，以便在比赛中熟悉和掌握乒乓球规则的基本内容，体验小球带来的无穷魅力。

东北林业大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、保健课和通识教育选修课程。

除体育选修课外。

1.体育基础课：一年级开设，共两个学期。

主要对象为大一全日制本科生。

2.体育保健课：一年级开设，共两个学期。

主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。

主要内容是太极拳、卫生保健知识和康复的方法。

3.通识教育体育选修课：专为二、三、四年级不开设体育必修课程的学生开设。

面向全校学生，由学生任意选修。

课程目标是拓展学生某一体育方向的知识、技术、技能。

二、选课的形式与要求1.新生在第一学期报到军训后网上选课，原则按照规定时间选择项目。

2.每个教学班额定人数按排课人数要求规定。

一般在30人左右。

3.开学初第一周上课时任课教师对选课学生进行课程要求和说明。

4.保健课不列入选课序列，除持有特殊疾病病例的学生外，其他要上保健班的学生均需在每学期提交申请，任课教师按申请接收。

每单元设置项目有，游泳提高班、男子游泳、女子游泳、乒乓球、武术、跆拳道、男子散打、体育舞蹈、健美操、网球、排球、轮滑、羽毛球、街舞、室内篮球、室外篮球、橄榄球、足球、户外、拓展等三、注意事项1.所有教学班第一周着运动服到田径场集合上课，进行体质健康测试。

2.游泳课特殊说明：因学校游泳馆维修，第一学期选择游泳课的同学改为其他项目上课，第二学期正常上游泳课。

游泳提高班需要连续游50M以上才能选择。

游泳提高班陈志刚老师改为乒乓球游泳提高班刘丹老师改为游泳理论游泳提高班刘剑宇老师改为橄榄球游泳提高班于占友老师改为室外篮球男子游泳张立新老师改为室外篮球女子游泳杨丽华老师改为乒乓球女子游泳刘曼老师改为室内排球3.未尽事宜，另行安排解决。

二〇一七年九月。

附件2：大学体育选课的说明各位同学：根据《玉溪师院大学体育课程方案》，我院大学体育课程在2——4学期实行项目选修（选项课），为方便同学选课，现将有关选课要求告知如下：一、课程性质①大学体育选项课是大学体育的组成部分，是必修课，不是任意选修课，每个同学应在在2——4学期据实际选修3项。

②体育选项课每项36学时，1学分，学生必须选修3学分，144学时；二、开课计划（一）玉溪师院体育选项课拟开项目计划表（二）开课说明1、以上项目是根据学院的师资、体育场地器材设备的实际情况拟定的开课计划，选修时，应以选课系统中的项目为准。

2、由于体育师资、体育场地器材设备的限制，每项目选课时段设有人数限制，限选人数的情况根据排课班级多少与时段，由教务处与体育学院协商设定，因此，请没选上自己感兴趣项目的同学见谅，并请在选课系统中另选它项学习。

四、选课要求1、每个同学每个学期只能选择一项课程学习，每个项目在2——4学期内，只能选修一次。

不得重复选修同一项目。

2、选课结束后不得再更改所选项目，学生选课后不参加课程学习，视为缺课，体育成绩不及格，不得参加补考。

3、能力选项课专供有一定项目运动能力与素质基础的学生选用，其目的是为了提高运动技术水平。

选课时，请慎重。

4、选择乒乓球、网球项目学习的同学，须自带球、球拍。

5、体育选项课，从开学第一周起即正式上课，各项目第一次上课，先到田径场大门处集队，由任课教师带队到各项目教学场地。

五、课程介绍篮球课程目标与要求1、通过篮球课程的学习，全面发展学生的身体素质，增强体质；促进学生身体各器官的发育及身体机能的提高。

2、掌握篮球技术、战术；了解基础的进攻技术、防战术配合；了解篮球运动的基本理论知识，培养学生对篮球运动的兴趣，学会篮球运动终生锻炼身体和娱乐的方法，养成体育锻炼的习惯；3、进一步加强对学生的思想教育、组织纪律教育和体育道德的教育。

通过规则、裁判法的介绍，使学生具有一定的组织比赛和裁判能力，提高学生欣赏篮球比赛的能力，陶冶美的情操。

大学体育课选课说明一、课程教学体系简介根据大学体育教学的目标任务和我校及学生的实际情况，大学体育课设置为体育基础课、特长课、选项课、保健课和选修课五类课程。

除体育选修课外，其它课程为学期必修课，每学期须选一门课程。

1.体育普修课：一年级开设，共两个学期。

主要教学对象为身体素质和体育基础较差，健身意识淡漠，无体育特长的学生。

主要内容是体育与健康、健身基本理论知识；身体素质练习；多种运动项目（田径、体操、武术、球类等）的基本技术。

2.体育选项课：二年级开设，共两个学期。

主要对象为一年级参加体育普修课学习的学生。

主要内容是身体素质和单项运动基本理论知识和基本技术、技能，身体锻炼的手段方法。

主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球、武术。

3.体育特长课：一、二年级开设，共四个学期。

主要对象为身体素质、体育基础较好，体育特长较为突出的学生。

主要内容是身体素质和专项运动技、战术。

主要项目是男篮、女篮、男排、女排、健美操、乒乓球、足球。

4.体育保健课：一、二年级开设，共四个学期。

主要对象为身体有疾病不能参加正常体育教学课学习的学生。

主要内容是卫生保健知识和康复的方法。

5.通识教育体育选修课：专为三、四年级不开设大学体育必修课程的学生开设。

面向全校学生，由学生任意选修。

课程目标是拓展学生的技术、技能，或某一体育方向的知识、技术、技能。

二、选课的形式与要求1.大学体育课实行每学期选课制，但排课时须保持课程和任课教师的相对稳定性（与专业课任课教师冲突除外）。

2.新生在第一学期报到军训期间选课，其他年级学生在每学期期末自由选课，但原则按照规定时间选择项目，同时由于特长课、选项课教学内容与考试标准具有连续性并不能变更，因此特长课、选项课选课时学生也须连续选课，要量力而行，不可跳跃式选课。

3•同一项目不同学期课程标识按I、U、M、W区别，如男篮I、男篮U、男篮川、男篮W,教学按相应学期教学大纲执行。

4.每个教学班额定人数按特长课40人、其它课程44 人为基准适当调整。

课程名称：大学体育排球专选课授课对象：大学体育专业学生课时： 2课时教学目标：1. 让学生了解排球运动的基本知识、技巧和战术。

2. 通过实践训练，提高学生的排球技能和比赛能力。

3. 培养学生的团队合作精神、竞争意识和公平竞争的体育道德。

教学内容：1. 排球基本技巧：发球、传球、扣球、拦网。

2. 排球战术：进攻战术、防守战术。

3. 排球比赛规则及裁判方法。

教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 教师自我介绍，宣布本学期教学计划及考核内容。

2. 学生自我介绍，进行简单的热身活动。

二、基本部分（45分钟）1. 排球场地简介：向学生介绍排球场地尺寸、球网高度等基本知识。

2. 排球基本技巧讲解：- 发球：讲解正手发球和反手发球的基本动作和技巧。

- 传球：讲解上手传球和下手传球的基本动作和技巧。

- 扣球：讲解正面扣球和侧面扣球的基本动作和技巧。

- 拦网：讲解单人拦网和双人拦网的基本动作和技巧。

3. 实践练习：学生在教师的指导下进行基本技巧的实践练习。

三、结束部分（5分钟）1. 教师对学生的练习情况进行点评和指导。

2. 学生进行放松活动。

第二课时一、准备部分（10分钟）1. 学生进行简单的热身活动。

2. 教师检查学生的出勤情况。

二、基本部分（45分钟）1. 排球战术讲解：- 进攻战术：讲解快攻、慢攻、强攻等进攻战术。

- 防守战术：讲解区域防守、全场防守等防守战术。

2. 实践练习：- 学生分组进行进攻和防守的实践练习。

- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。

三、结束部分（5分钟）1. 教师对学生的练习情况进行点评和指导。

2. 学生进行放松活动。

教学评价：1. 学生对排球运动的基本知识和技巧的掌握程度。

2. 学生在实践练习中的表现，包括动作规范、技巧熟练程度等。

3. 学生在比赛中的团队合作精神和竞争意识。

教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

2. 注重学生的实践练习，提高学生的技能水平。

3. 加强学生的团队合作精神培养，提高学生的竞争意识。

2021-2022学年第三学期体育课选课说明2021-2022学年第三学期体育课选课说明一、选课说明1、短学期主要开设游泳课，游泳课面向全校同学开课，全部为基础班，只限不会游泳的同学选修，已会游泳的同学（包括已通过游泳必修学分考试、游泳特色学分考试的同学）不能选课。

2、每人限选一门体育课程。

3、2021级本科生短学期第5周（7月17-23日）开始军训，凡选课的同学届时不能按时参加体育课考试，将由任课老师在下学期开学两周前统一组织缓考。

考试时间和集合地点由任课老师通知。

请2021级选课同学务必于开学第1周内登录厦门大学教务服务平台（https://）申请缓考。

待考试后，实际成绩替换缓考标记，且纳入学分绩点计算。

1、思明校区晚上游泳课安排4节（系统上显示第11-11节实际上课为11、12节），9、10节6:30开始上课，11、12节8:10开始上课；2、翔安校区、思明校区白天上课时间均与学校作息时间相同。

3、漳州校区白天上课时间按56节14:30-16:10、78节16:30-18:10；因漳州校区游泳馆20:30闭馆，910节18:40-20:20三、集合、上课地点1、思明校区：游泳：王清明游泳馆东门前；拉丁舞：明培体育馆东门前；瑜伽与康复、动感单车、健身与健美：明培体育馆西门前2、翔安校区：游泳：游泳馆；篮球：一期篮球场；乒乓球、形体塑造：综合体育馆；高尔夫球：高尔夫球场；网球：一期网球场3、漳州校区：游泳：游泳馆；乒乓球：风雨球馆；高尔夫球：高尔夫球场四、特别说明思明校区游泳课上课具体地点说明：1—6节在一楼泳池上课，7—12节在顶楼泳池上课。

联系电话：2186410联系邮箱：*************.cn体育教学部2022年5月6日。

黑龙江科技大学体育选课说明手册体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。

通过授课使学生掌握体育运动的基本知识、基本技能，大学体育是必修课程之一，体育课属于留降级课程范畴之内，不得免修！一、体育课程说明1、篮球（男篮、女篮）专项班：篮球运动是由跑、跳、投掷等动作组成的一项综合性运动，经常打篮球能提高全身动作的协调和中枢神经系统的灵活性，增强血液循环、呼吸和消化系统的机能，促进身体的新陈代谢。

通过篮球选项课的学习，使学生能了解篮球运动的基础知识，初步掌握篮球运动的基本技术与技能、了解规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

2、排球（男排、女排）专项班：排球是世界广泛开展和重要的竞赛项目之一，它在我国同样有着广泛的基础并特别深受青少年的喜爱，通过排球运动的锻炼，能发展人体的力量、弹跳、速度、灵敏、耐久力等身体素质，提高中枢神经系统和内脏器官的功能，增进健康；能培养勇敢顽强、团结协作的集体主义精神。

3、男子足球专项班：足球是以脚为主控制和支配球，两队按一定规则在一块长方形场地上互相进行攻守对抗的运动项目，被誉为“世界第一运动”。

通过足球课的学习，使学生能了解足球运动的基本知识，初步掌握踢、接、运等基本技、战术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

培养学生运动能力和锻炼身体的习惯，为终身体育打好基础。

4、男子网球专项班：通过网球教学，使学生掌握网球运动的基本理论知识、技术、技能和基本裁判知识。

通过网球教学，使学生掌握科学锻炼身体的方法。

注重培养学生的自学能力与习惯，达到健身的目的。

达到普及与发展并不断提高网球技术水平、培养合格人才、促进学校体育运动发展的目的。

5、乒乓球（男乒、女乒）专项班：乒乓球运动是由两名或两对选手，用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

其特点是球小、速度快、变化多、趣味性强，设备比较简单，通过本课程的学习使学生能了解乒乓球运动的基础知识，初步掌握乒乓球运动的基本技术、规则及裁判法，学会科学锻炼身体的方法。

浙江农林大学体育选课
浙江农林大学体育选课
随着2021学年的开始，大家都准备开始选课了。

在浙江农林大学（ZAFU）如果想要选择体育课，也必须遵循一些规定。

下面我们就一步步来介绍浙江农林大学体育选课的具体步骤。

首先，大家需要仔细阅读大学的选课章程，了解体育课的相关规定，以及上课的时间和方式。

体育课通常都是1学分的课程，考试计入期末成绩中。

其次，在按照规定的时间进行选课，比如按照学期期间，可能会有一些管理办法，比如一般只允许学生选修一门体育课。

按照浙江农林大学规定，体育课通常分为两个阶段，第一阶段是运动课程，第二阶段是“个性化体育课”。

第三，学生需要预先报名，准备按照规定的时间进行选课，比如按照学期时间，运动课程会在每学期的开始时进行报名，而个性化体育课则是每学期报名。

最后，学生应当在选课前对各类体育课程选择有一个充分的了解，然后根据自己的需要、兴趣爱好以及精力范围来挑选。

另外，有些体育课程可能需要一定的体能，学生也应当做好准备。

综上所述，浙江农林大学的体育选课的过程不复杂，但需要仔细阅读章程，了解规定；在选课前，要充分了解不同的体育课程，根据自己
的需要、兴趣爱好以及精力范围进行选择；最后在选课时间根据规定报名即可。

一、课程名称：大学生体育课选课功法二、课程目标：1. 帮助学生了解和掌握多种功法的基本动作和练习方法。

2. 培养学生的身体素质，提高身体的柔韧性和协调性。

3. 增强学生的自我保健意识，促进学生身心健康发展。

4. 激发学生对传统功法的兴趣，弘扬民族传统文化。

三、教学对象：大学本科一年级学生四、教学时间：每周一次，每次2课时五、教学场地：体育馆或室外空旷场地六、教学内容：第一课时1. 热身活动：- 慢跑：让学生进行慢跑5分钟，以活动全身关节，提高心率。

- 徒手操：进行头部、颈部、肩部、腰部、下肢等部位的徒手操，活动全身肌肉。

2. 功法教学：- 太极拳：介绍太极拳的基本特点和练习方法，示范太极拳的基本动作，如起式、云手、白鹤亮翅等。

- 易筋经：讲解易筋经的起源和功效，示范易筋经的基本动作，如五禽戏、九鬼拔马刀等。

3. 实践练习：- 学生分组练习太极拳和易筋经的基本动作，教师巡回指导。

第二课时1. 复习与巩固：- 学生复习上一节课学到的太极拳和易筋经动作，教师进行个别指导。

2. 功法进阶：- 八段锦：介绍八段锦的练习方法和注意事项，示范八段锦的动作，如两手攀足、调理脾胃、摇头摆尾等。

- 五禽戏：讲解五禽戏的起源和功效，示范五禽戏的动作，如虎戏、鹿戏、熊戏等。

3. 实践练习：- 学生分组练习八段锦和五禽戏的动作，教师巡回指导。

七、教学组织方法：1. 讲解示范：教师通过讲解和示范，使学生了解功法的基本动作和练习方法。

2. 分组练习：将学生分成小组，进行功法动作的练习，教师巡回指导，确保学生正确掌握动作。

3. 个别指导：针对学生在练习中遇到的问题，教师进行个别指导，帮助学生克服困难。

八、课后小结与反馈：1. 教师总结本节课的学习内容，强调功法练习的注意事项。

2. 学生反馈学习心得，提出疑问和建议。

3. 教师对学生的反馈进行总结，对功法练习提出进一步的要求。

九、教学评价：1. 学生对功法的基本动作掌握程度。

2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。

体育课选课指南一、体育课说明体育课是学校培养方案中规定的必修课，本科学生体育课共2学年4个学分，专科学生体育课1学年2个学分，每学期1学分。

学生必须参加体育课的学习，完成规定项目的考核，每学期考核达60分及以上者记1学分。

本科学生必须完成两个专项课的学习，专科学生必须完成一个专项课的学习。

体育课主要以各专项课为主，新生入校后可根据自己的实际情况、爱好和体育教学部开设的专项课程选择一门专项课，并按照各专项课的考试规定参加考试。

例：如果一名本科生在大一期间学习了男生篮球课，他在大二时只能学习篮球课以外的课程，如：排球课或者其它课程。

体育课的管理与考核由体育教学部负责。

二、各专项课程简介、任课教师（一）《男生篮球》1、课程简介：篮球运动是按照一定的规则，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。

篮球运动自诞生以来，以其娱乐性、竞争性、健身性、教育性，发展非常迅速，已成为最受人们喜爱的竞技运动项目之一。

本课程主要讲授篮球运动的基本技术与战术知识以及篮球运动在国内外的最新发展动态和趋势，通过教学，旨在使学生掌握篮球运动的基本技术，理解、应用基本战术，掌握篮球运动的基本知识、竞赛规则、裁判方法，掌握锻炼身体的一种方式方法，培养学生的运动兴趣，培养学生勇于进取、敢于拼搏、团结互助、文明有礼的体育精神，养成良好锻炼身体的习惯，提高学生的身体素质和运动能力，提高健康水平，为学生终身受益打下牢固基础。

2、任课教师：祝瑞雪、李瑞超、刘巍、吕晓飞、曹晓东、张强（二）《女生篮球》1、课程简介：篮球运动是按照一定的规则，以得分多少决定胜负的集体球类运动项目。

篮球运动自诞生以来，以其娱乐性、竞争性、健身性、教育性，发展非常迅速，已成为最受人们喜爱的竞技运动项目之一。

女生篮球课主要讲授篮球运动的起源与发展、基本知识、基本技术、基本规则，引导学生篮球入门，初步掌握运、传、投技术和竞赛规则。

介绍篮球运动在国内外的最新发展动态、特点和趋势。

山东大学体育课程网上选课须知体育课程是教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。

山东大学体育课程是根据教育部文件规定，结合学校体育教学师资和场地器材等实际情况，针对学生的兴趣和需要设置的。

课程按照体育类项目进行分班教学，每个班级人数不超过30人，学生自主选择各类项目班级和教师上课。

课程设置为：1、一、二年级本科学生每学期开设体育必修课（课程名称体育1、体育2、体育3、体育4），每周安排体育课2学时，每学时45分钟，每学期1学分，共4学分。

课程按照项目分班教学，项目设置为：篮球、排球、软式排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术套路、武术散手、健美操等。

2、全校学生开设体育选修课，每学期18学时，1学分。

课程按照项目分班教学，项目设置为：篮球、排球、软式排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术套路、武术散手、健美操、健美、艺术体操、形体、定向运动、跆拳道、轮滑、瑜伽、体育舞蹈、体育养生、橄榄球、棒垒球、棋牌、综合健身等。

3、针对伤、病、残等学生开设保健与康复体育课，每学期36学时，1学分。

选课注意事项：1、学生必须按照各自学院的规定上课时间，选择项目班级上课。

2、选课时只能选择指定时间内设置的项目课程班级，每个班级设定人数上限为30人，课程班级选满后进行抽签，学生应根据自己的喜好尽快选择班级，如人数已满则应尽快选择其它项目班级，直至选择到课程为止，学生必须选择一个项目班级上课学习，不选择课程上课学习则不能参加学期末的考试。

3、学生成绩累计60分及以上或合格便为及格，但必须参加该学期所有内容的考核。

学生考试无补考或缓考，学期不及格需在下学期重修。

学生必须按时听课，方准参加课程考核，缺课累计达到或超过课程学时总数四分之一者，则取消参加该课程期末考试的资格。

4、学生在学习过程中如要转项目班级上课，按照学校有关规定，学生可以在升入二年级时申请转项目班级上课（在学期第一周），但必须经过考试后，由接受班级的教师根据班级人数及场地实际情况，按照考试成绩决定所转人数及人选。

体育课选修项目课程简介一、课程类型根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等法规性文件要求，体育是必修课，凡未修满规定学分（四个学分，大一、大二每学期修一学分）者不能毕业。

二、学分、学时在此列出的每个体育选修项目课程均为1学分，每周教学时数为2学时，每学期教学周数为18周，共计36学时。

二、教学内容1、篮球（初级）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。

从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。

掌握过硬的技术，在实战中运用技术。

教学内容如下：（1）学习篮球运动基本理论知识、掌握一定的篮球运动基本技术和基础战术。

（2）培养篮球运动的技能，达到身体锻炼的目的。

通过对篮球运动的了解，培养自己观看、欣赏高水平篮球比赛的能力，丰富业余文化生活。

（3）通过篮球课程的学习，培养积极勇敢、果断顽强、不屈不饶的坚强意志品质，增强竞争意识和进取精神，并从中达到全面提高身体素质的目的。

2、篮球（提高）篮球运动是一项综合性技术，本课程根据学生水平的差异，结合教材内容、特点、要求合理地并采用多种教学方法与手段。

从实战要求出发，在掌握基本技术的基础上，适当增加难度、强度、对抗性。

掌握过硬的技术，在实战中运用技术。

教学内容如下：（1）掌握篮球运动基本理论知识，提高个人技术能力和运用战术的能力，树立终身体育观念。

（2）培养和养成良好意志品质、优秀的心理素质，以及团队协作精神。

（3）通过篮球课程的学习，掌握一技之长，并在长期运动实践中全面发展和提高身体素质，达到终身锻炼的目3、排球（初级）排球运动因其全面的技术、高度的技巧、激烈的对抗、严密的配合，吸引越来越多的人们参与排球运动。

经常参加排球运动可以全面发展身体素质、培养严密的组织纪律性和强烈的集体荣誉感。

学生通过排球课的学习，可以了解排球运动的基础理论知识，掌握排球的基本技、战术，全面了解排球运动的竞赛规则。

《大学体育》选课指南《大学体育》课程是在大一、大二开设的通识教育课程，为公共必修课，每学期1学分，共四学期4学分。

《大学体育》课程设置结构简图《大学体育》第一学期开设通修课程，第二学期开设普修课程、第三、四学期开设各专项课程。

每学期只选1个项目，修1学分。

第一学期开设的体育通修课程,以基础理论知识、基本运动素质和基本技术的训练为主，力求强健体魄,全面发展学生的速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质及运动能力。

第二学期的普修课程,包括体育基本理论知识、基本运动素质、1-2个专项基本技术，在第一学期通修课学习的基础上，让同学初步接触1-2项专项内容，既学习了专项运动素质基础及技术技能，又拓展了运动项目的接触面和培养同学的学习兴趣。

第三、四学期为二年级的专项课程。

专项课程学习时间为一年。

课程设专项课程1（初级）、专项课程 2（中级）。

专项课程内容包括各运动项目的技术技能及相关理论知识与裁判知识。

《运动竞赛》课程面向全校一、二年级，有一定运动能力和专项技术水平的学生开设，时间为两年。

本学期《运动竞赛》课开设2个项目：篮球、排球。

《保健体育》课针对因身体疾病或残疾等原因，不能参加剧烈体育运动的同学而设立的。

主要目的是在教师的指导下，使保健生掌握体育锻炼的方法，养成良好的体育运动习惯，提高保健生的身体和心理素质，促进身体健康。

《保健体育》由本人呈书面申请，辅导员核实签字、盖章；校医院检查、公体部审核后，方能加入保健班的学习。

课程设置体现了以“学生为本”的教学理念，既着眼于学生体育基本素质的全面提高，又关注到学生不同的学习需求，以满足同学不同层次的个性化需要，提高课堂教学质量。

附1：《大学体育通修课程》介绍附2：《大学体育普修课程》介绍附3：《大学体育运动竞赛课程》介绍附4：《保健体育》课申请办理流程及申请表《大学体育通修课程》介绍大学体育通修课程是面向一年级新生开设、时间为大一（上）。

课程内容包括体育基本理论知识、基本运动素质和基本技术。

体能训练课选课指南
一、课程说明：
（一）、课程定义：体能训练是由体能相关理论、体能训练、体能评估及体能训练计划安排组成的课程内容。

（二）、目的任务：
1、培养学生认真学习，树立刻苦锻炼和吃苦耐劳的思想品质。

2、系统学习和掌握体能相关理论、基本训练方法和运动能力对专业技能的渗透基本原理。

3、在系统学习和掌握体能相关理论及训练方法基础上，重点提高学生在有氧耐力与力量素质水平，以达到学生在各个运动项目所具备的体能素质。

二、选课规则
根据我校体育培养模式的具体情况，在第一、二、三、四学期开设体育必修课。

现将网上选课规则公布如下：
1、选课对象：有体育特长、单项体育项目成绩优秀、有希望入选校队训练的普系大学生。

身体素质一般，无体育特长的学生不要选择该课程。

2、选课方式：通过网上教务管理系统选择大学体育课程中安排的体能班。

3、选课说明：
（1）本学期选课后，所选体育课程专项共学习二学年（大学体育1、大学体育2、大学体育3、大学体育4）。

（2）每个专项班根据课表安排控制一定人数，因各班级（板块）男、女生人数不同，所练运动专项不同，统一以院系体育课时间来选课。

4、成绩记载：在成绩表中显示的记录是各个专项班学生大学体育各学期体育成绩。

未参加选课的学生，体育课考核成绩将无法计入学生成绩册。

武汉大学体育课程选课规定1、体育部每上学期开设体育初级课程，下学期开设体育高级课程，每个项目开设时间为一学年，如无特殊情况，选择某项目课程初级班的学生，下学期自动转为高级班继续学习；下一学年不得选与上一学年相同的项目课程，否则系统默认下学年学分无效。

例如：已学过篮球（初级）的同学，以后不得选择篮球（初级），否则无效。

2、学生在大学四年内修满四个体育学分方可毕业，每学期只能修一个通识必修课程学分，考核合格将获得一个必修学分。

若当学期考核不合格，必须重修该课程。

重修学生选课流程遵守武汉大学重修课程管理规定，在选课系统中完成。

3、各个项目课程采取“先到先得”原则，一旦选满，学生必须换选其他项目课程；每个项目班级上限为36人，不满15人则不开班，需重新选课。

4、上课地点和某些项目课程的男女生分班开设情况注明在备注栏中，不可混报。

5、请学生在选课完成之后注意任课教师姓名和上课地点，在第一次上课时准时到指定上课地点集中。

体育课着装要求为：运动服和运动鞋。

6、前两周试听阶段学生可以进行退选课操作，但是一旦退课可能造成其他项目课程满员选不进的情况，因此退课前请慎重考虑。

7、身体患有疾病、伤残的学生可申请保健课的学习。

保健课不在网上选课，学生必须在开学后两周内（新生一个月以内）持相关病历、本部校医院保健科开具的情况说明及盖有院系公章的保健课申请书到体育部教务办公室（注：位于工学部体育馆）办理相关手续。

8、部分项目如网球、羽毛球、乒乓球等，需要自备器材，请报该类项目的同学做好准备。

9、造成选不上体育课的原因：选择体育课的时间与其他课程有冲突；体育课程选课人数已满；总学分数达到学校规定的一学期选课学分上线。

同学请自查由于何种原因选不上课程。

如果确因某种情况没有选上第一批体育课，可于 2015年9月在“珞珈体育网”上进行登记，经统计开设的第二批新课头可供学生继续选课。

因场地限制，新开课头一般限于户外篮、排球类或大众体育课，且新开课头不会超过15个。