室内拓展活动方案

年轻人喜欢的室内团建活动策划范文5篇一个团建组织的成员个性类型，一定是互补型的，性格都较强、或者都较弱，会让团建的团队成为“争吵”的平台。

下面给大家分享一些关于年轻人喜欢的室内团建活动策划范文5篇，希望能够对大家有所帮助。

年轻人喜欢的室内团建活动策划范文篇1一、时间地点等基本情况：(1)时间;根据公司的性质，一般大多数选择周六日，如果去外地的话建议2-3天;(2)地点：现在是夏天的开始，天气非常炎热，选择一些水上基地或者阴凉的基地较为合适;(3)主题：以轻松简单项目为主(激烈运动太热、太晒，大多数参训人员肯定不喜欢);二、活动策划的目的要明确：(1)帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;(2)增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战;(3)采取有效的措施改善人际关系，学会关心、激励、相互信任;(4)使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契，形成积极向上、团结互助的团队气氛.三、基地介绍：(1)主要以拓展游戏游玩为主，环境要相对干净，清爽;(2)吃饭的标准都是300-500元/桌(十菜一汤);(3)住宿采取的是标间1.2米的床;(4)基础的拓展游戏道具(如毕业墙、背摔台等);(5)会议室(有投影仪、话筒、音响等设备);四、具体的行程安排：(拿3天2晚的活动举例)Day1——(1)09：00——所有人去到基地集合;(2)09：00-10：00——放东西，换衣服，军训军姿集合列队，破冰热身;(3)10：00-12：00——游戏拓展、队内宣誓、餐前训;(4)12：00-13：30——午餐时间，稍作休整;(5)13：30-14：30——军训拉练，入营篇;(6)14：30-17：00——游戏拓展，团队展示;(7)17：00-18：00——晚餐。

稍作休整; (8)晚上——篝火晚会; Day2——(1)08：00-08：30，起床吃早餐;(2)08：30-10：30，做热身游戏，破冰分组;(3)10;30-12：00，神笔马良;(4)12：00-13：30，午餐时间，稍作休息;(5)13：30-17：00，主体团建：部落战争;(6)17：00-18：30;晚餐+休整Day3——(1)08：00-08：30，起床吃早餐;(2)08：30-10：30，做热身游戏，破冰分组;(3)10;30-12：00，景区定向活动;(4)12：00-13：30，午餐时间，稍作休息;(5)13：30-16;00，拓展团建游戏，合影留念;(6)16：00，开始返回自己温馨的家五、具体拓展游戏的介绍：举例说明：(1)神笔马良A、游戏玩法——在地上放一张一平米大的纸。

室内拓展游戏活动方案3篇Indoor expansion game activity plan汇报人：JinTai College室内拓展游戏活动方案3篇前言：活动方案指的是为某个活动所指定的书面计划，具体行动实施办法细则、步骤等。

对具体将要进行的活动进行书面的计划，对每个步骤的详细分析研究，以确定活动的顺利，圆满进行。

便于学习和使用，本文档下载后内容可按需编辑修改及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：室内拓展游戏活动方案2、篇章2：室内拓展游戏活动方案3、篇章3：室内拓展游戏活动方案篇章1:室内拓展游戏活动方案1.心心相印,我来比你来猜道具:游戏题目（可以是具有可表演性的成语或词语）参加人员:两人一组,可多组参加游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面（一人为表演动策划,一人为猜测者）,然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）（左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气）。

2.成语（或词语、诗）接龙道具：无参加人员：集体游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。

当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作）。

3.集体造句规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员……直到组成一个句子。

要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的.组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题团队凝聚，共同成长二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提升团队凝聚力，激发个人潜能，培养积极向上的团队精神。

三、活动参与人员[具体参与人员]四、活动时间与地点时间：[具体时间]地点：室内拓展场地五、活动流程1. 开场致辞与团队介绍（15 分钟）由主持人进行开场致辞，欢迎团队成员参加活动，并引导各团队进行自我介绍。

2. 拓展项目一：盲人方阵（45 分钟）团队成员被蒙上眼睛，在规定时间内通过沟通协作完成一个正方形的搭建。

3. 小组讨论与分享（30 分钟）4. 拓展项目二：接力拼图（45 分钟）分成若干小组，通过接力的方式完成一幅大型拼图。

六、活动准备1. 提前预定活动场地，确保场地设施完备。

2. 准备拓展项目所需的道具，如眼罩、拼图等。

3. 安排专业的拓展教练进行指导。

4. 准备足够的饮用水和小零食。

七、活动预算场地租赁费用：[X]元道具购买费用：[X]元教练费用：[X]元其他费用：[X]元总预算：[X]元八、注意事项1. 活动过程中要确保参与者的安全，避免发生意外事故。

2. 严格遵守活动时间安排，确保活动顺利进行。

3. 提醒参与者穿着舒适、适合运动的服装和鞋子。

4. 鼓励团队成员积极参与，充分发挥团队精神。

策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《室内拓展方案策划书》一、活动主题“携手共进，超越自我”二、活动目的通过室内拓展活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。

三、活动对象[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点室内拓展场地六、活动流程上午：1. 开场致辞，介绍活动目的和流程。

2. 团队组建：将参与者分成若干小组，每个小组推选一名组长，确定队名和口号。

3. 拓展项目一：盲人方阵规则：小组全体成员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有成员均匀分布在正方形的四条边上。

室内营地活动方案策划书3篇篇一《室内营地活动方案策划书》一、活动主题“探索自然，挑战自我”二、活动目的1. 提供一个亲近自然、放松身心的机会，让参与者在室内环境中感受大自然的魅力。

2. 通过各种团队合作和挑战活动，增强参与者的团队意识、沟通能力和解决问题的能力。

3. 培养参与者的勇气、毅力和自信心，挑战自我，超越自我。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点室内营地五、参与人员[具体参与人员]六、活动内容1. 团队建设通过各种团队游戏和活动，帮助参与者相互了解，建立信任，增强团队凝聚力。

2. 自然探索在室内营地设置自然探索区域，展示各种自然景观和生态系统，让参与者了解自然知识，感受大自然的神奇。

3. 挑战项目设置各种挑战项目，如攀岩、绳索挑战、射箭等，让参与者挑战自我，超越自我。

4. 手工制作组织参与者进行手工制作活动，如制作自然标本、编织、绘画等，培养参与者的创造力和动手能力。

5. 篝火晚会在晚上举行篝火晚会，让参与者围坐在篝火旁，分享自己的感受和体验，增进彼此之间的感情。

七、活动流程1. 上午：参与者签到，领取活动资料和装备。

开场致辞，介绍活动目的和流程。

团队建设活动，帮助参与者相互了解，建立信任。

自然探索活动，让参与者了解自然知识，感受大自然的神奇。

2. 中午：午餐时间，提供丰富的自助餐。

休息时间，让参与者自由活动或休息。

3. 下午：挑战项目活动，让参与者挑战自我，超越自我。

手工制作活动，培养参与者的创造力和动手能力。

4. 晚上：篝火晚会，让参与者围坐在篝火旁，分享自己的感受和体验，增进彼此之间的感情。

活动结束，参与者返回。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动装备费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 工作人员费用：[X]元5. 其他费用：[X]元九、注意事项1. 活动前对参与者进行安全教育，确保活动安全。

2. 活动期间提供充足的饮用水和食物，确保参与者的身体健康。

3. 活动期间安排专人负责拍照和录像，记录活动精彩瞬间。

室内活动策划方案（通用3篇）室内活动篇1一、活动目的提高团队凝聚力，增进员工感情和配合度，活跃团队气氛，让大家在紧张工作之余得到身心的放松。

二、分队按座次报数，1,2,3,4，分别成队。

举手自荐队长；给每队3分钟时间，想出队名；给每队3分钟时间，想出口号；给每队5分钟时间，想出队歌；给每队5分钟时间，画出队旗;给每队2分钟时间排练宣誓，内容包含队名、口号、队歌、队旗分析，定型pose。

按1队、2队、3队、4队顺序分别宣誓，每队宣誓完后摆pose，拍照。

宣誓完后，将队旗贴到会议室墙上。

（用时30分钟）分析：此项目不但能提高团队士气，更能促进跨部门协作力，增加跨部门同事间感情,为大家在汇阳的职业生涯留下美好记忆。

三、游戏环节【第一轮：热身赛】：各队队长抽签，决定参赛游戏和对手1、撕报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折并撕掉一半后再站在上面（所有的双脚都不许着地），纸上先剩一个人或零个人的为输方，赢方加5分。

（用时15分钟）2、从蛋到人：每组派五个人参加，两组面对面站好，游戏开始后，所有人都是蛋，都蹲着，面对面的两个人用‘剪刀，锤子，布’决出胜负，胜者可以半站着，成为小鸡，负者仍是蛋；接下来继续决胜负，胜者往上进一阶，负者往下降一阶，整个次序为蛋，小鸡，老鹰和人。

蛋要蹲着；小鸡半站着，两手放在两腋下做小鸡状；老鹰可以站着张开双臂飞翔；进化成人后则可以退出比赛，根据最终两组进化程度决定胜负，进化快的一组加5分。

（用时15分钟）【第二轮：友情传递】：各队队长抽签，决定参赛游戏和对手1、吸管运输：每组五人，分两排站好，喊比赛开始后，两组同时进行，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上，顺利完成且用时最快者获胜，给此队加五分。

室内团队活动方案7篇室内团队活动方案1一、活动主题：“促团结、增友谊”二、活动时间：考虑到十二月份天气寒冷，不便开展大型室外活动，为了增进部门员工之间的沟通，缩短领导与员工之间的距离，提供一个良好的沟通平台，拟定于二○○四年十二月十七日下午六点至晚九点在公司多功能厅举办“促团结、增友谊”酒会活动。

三、活动形式自助晚餐、酒会及舞会、精彩演出、抽奖、游戏秀等。

提供生啤、红酒、饮料、各类食品等，食品种类约9种，酒水包括：生啤酒、长城红酒等。

饮料包括：可乐(冷、热)、雪碧、露露(冷、热)等。

精彩演出：邀请物业公司高翔配合处理好背景音乐，向部门内部员工进行预约节目;邀请人员：公司高层以及各部门负责人，以发放请柬的形式进行邀请。

四、会场装饰会场四处汽球、彩带、彩丝等饰品，装饰出热烈、欢快、团结的气氛，舞台背景周边用汽球装饰，中心部位印制横幅，反映主题思想，装饰点缀体现出团结的氛围。

(物价详见后附清单)五、邀请邀请对象除部门高层领导外，还邀请各部门负责人，邀请函设计制作了精美的邀请卡，上面文字内容详细介绍活动的内容与特色以及目的，吸引来宾参加的积极性。

公司高层领导由其秘书送达，各部门负责人由专人送达，并确认宾客是否能参加，以确定最后的人数便于安排。

l请柬内容及样板如下：尊敬的先生：您好!感谢您一直以来对我们工作的支持与信赖!“促团结、增友谊”团队活动是我部主办的一场自助式餐饮活动，举办地点在公司员工多功能厅，活动中准备了丰富的.美食，安排了精彩的文艺节目，抽奖活动以及搞笑笑话、游戏秀等同时还有精美礼品奉送，本次活动为您和他人提供了一个良好沟通的平台，目的是为缩短部门、领导与员工之间的距离。

活动谨订于公历20xx年XX月XX日星期五18：10-21：00举办，请您届时参加，次此活动定会留给您难忘的回忆!敬请光临!六、活动内容及时间顺序安排18：00-18：20由专人在门口进行礼仪接待工作，对到场的宾客表示欢迎同时为其发放编码卡(此卡上的号码将在抽奖活动中做为幸运之星的的号码对应)因此，在发放时一定要嘱咐参会人员好好保存。

室内拓展训练项目方案室内拓展训练项目方案（通用14篇）为了确保我们的努力取得实效，通常需要提前准备好一份方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。

那么应当如何制定方案呢？以下是小编为大家整理的室内拓展训练项目方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

室内拓展训练项目方案篇1项目背景一个追求卓越的团队，要求每一个成员相互坦诚信任，竭尽全力，任何成员都不掉队、任何人都不给团队抹黑，本课程模拟残酷市场竞争，在市场竞争的压力与残酷考验中，去体验、去感悟、去升华，无论有多少竞争对手，无论竞争对手有多么强大，我们都要坚定一个信念，那就是我们团结在一起，一定可以创造任何奇迹!项目介绍1、团队沟通与协作的经典项目;2、将所有学员分组，每组队员12到15人为最好，3个队以上做此项目适宜。

每组的所有队员都要通过一个身体大小的绳圈，以时间最短的为胜利，胜利的队伍接受失败队伍祝贺，失败队由队长带领接受惩罚。

3、每组选出一名领队，两名队员反复上下套圈，其余队员要以尽快的速度通过，以耗时最短的一组为优胜。

每轮游戏的负者，该组的领队必须承担失败的后果——做俯卧撑，第一轮5个，第二轮10个，第三轮20，第四轮40，以此类推，直到第八轮。

项目目的1、体现团队成员之间的相互合作精神2、团队当中领导者的管理水平以及及时处理问题的能力;3、领导在实现团队目标中敢于承担责任的重要性;4、员工在执行任务时的标准性、力度性、有效性。

5、熔炼团队，提升团队凝聚力，提高执行力6、加强团队成员的责任感，让学员明白现实竞争的残酷性，感受成功的喜悦7、提高团队沟通与快速决策的能力8、深刻体会团队之间相互学习的重要性9、做好本质工作对团队的重要性10、培养服从指挥、一丝不苟的工作态度，强调标准的遵守对于提升执行力的重要作用;11、成功=100%意愿+100%行动+100%的方法12、树立个人的自信心和自尊心、提高团队完成任务的效率、营造和谐的环境13、个人的努力将大大影响团队的效率，体现协同工作在解决问题中的作用14、培养团体协作能力，体会准确信息沟通的重要性15、体会人力资源合理分配的重要性16、任何环境下，我们要么不做，要做就做第一，要做就做冠军，因为战场无亚军17、卓越的团队需要有坚定的意志、坚强的领导、坚不可摧的精神18、体验在团队工作中每次进步一点点、每个人进步一点点、每个环节进步一点点的巨大力量室内拓展训练项目方案篇21、项目名称：穿越电网项目性质：团队合作项目培训目的：计划的重要性；组织纪律，学习方法；合理利用资源；学会倾听；摆正自己的位置；领导者作用；计划、草案、策划；确立规则；精心操作；正确对待不同意见和挫折项目描述：对面是一个千万伏高压的电网，任何人、任何物品触及电网会被立即烧焦。

室内团队活动方案室内团队活动方案4篇为了保障事情或工作顺利、圆满进行，通常需要提前准备好一份方案，方案属于计划类文书的一种。

方案应该怎么制定才好呢？以下是小编帮大家整理的室内团队活动方案，仅供参考，欢迎大家阅读。

室内团队活动方案1一、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

步骤步骤/方法1分组组员人数最好在4人以上，最好有2组以上的人进行PK。

2领取材料每组都分配足够的报纸、胶带一卷、剪刀一把3开始制作不同的人可能有不同的方法，我们的方法是，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。

这期间需要大家互相配合，有人整理报纸，有人剪胶带，有人粘，必须动作迅速，一旦某个人动作迟缓，将影响整体完成进度，输的可能性非常大哦。

4启动无敌风火轮风火轮完成以后，所有组员都要站进去，保证空间要足够哦，而且需要大家配合一致迈步走动，走不起来也算输哦。

注意事项保证风火轮报纸不能破损，走的时候一定要注意节奏和协调，报纸很容易破的。

二、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。

每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。

要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。

对别人猜疑的.人，是难以获得别人的信任的。

这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12-16人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、背摔规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题挑战自我，团结协作二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。

2. 培养团队成员的自信心、勇气和创新精神。

3. 通过各种拓展活动，让团队成员在轻松愉快的氛围中放松身心，缓解工作压力。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点室内拓展训练场地（可选择会议室、体育馆等）五、参与人员[参与活动的团队成员名单]六、活动准备1. 联系专业的室内拓展训练机构，确定活动场地、教练和活动项目。

2. 提前准备好活动所需的道具，如绳子、气球、拼图、纸笔等。

3. 对参与活动的团队成员进行分组，每组人数根据活动项目和场地情况确定。

4. 安排专人负责活动的组织、协调和安全保障工作。

5. 提前通知团队成员活动的时间、地点和注意事项，让大家做好准备。

七、活动流程1. 开场致辞（10 分钟）主持人介绍活动的目的、流程和注意事项。

团队领导发表讲话，鼓励团队成员积极参与活动，挑战自我。

2. 团队建设（30 分钟）分组：根据团队成员的人数进行分组，每组推选一名组长。

团队命名：各小组在规定时间内为自己的团队起一个响亮的名字，并设计队旗和口号。

团队展示：各小组依次上台展示团队的名称、队旗和口号，展示时间不超过 3 分钟。

3. 拓展项目一：无敌风火轮（40 分钟）道具准备：若干报纸、胶带。

游戏规则：每个小组利用提供的报纸和胶带制作一个风火轮，然后所有成员站在风火轮内，一起向前滚动风火轮，到达终点后再返回起点，用时最短的小组获胜。

注意事项：在制作风火轮的过程中，要注意报纸的粘贴牢固性，避免风火轮破裂；在滚动风火轮的过程中，要保持团队的节奏一致，避免摔倒。

4. 拓展项目二：盲人方阵（40 分钟）道具准备：若干眼罩、绳子。

游戏规则：将团队成员分成若干小组，每个小组的成员都戴上眼罩，然后在规定的区域内用绳子围成一个正方形，正方形的四个角要准确无误地对准四个方向，完成后摘下眼罩，展示成果。

室内拓展活动方案(精选6篇)_活动策划室内拓展活动方案(篇1)活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。

如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。

每个活动结束后要必须进行活动感受分享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用(班会\体育课)的时间开展一次心灵拓展活动。

我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档(介绍你的助手)。

希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。

接下来活动正式开始。

”活动环节：第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立(可以按照体育队形一排一排走动围圆)。

一、虎口脱险全体同学，围成一圈后，伸出双手。

左手食指向上，右手掌心向下。

将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。

当主持人说道一个字或词(自己决定)的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个(字或词)的时候，你的第一反应是什么?第一动作是什么?引导：(得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系)二、生命线每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄(学生自己决定)，按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。

(写完后)在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。

然后与大家进行分享。

引导：(过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标)分享环节：活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。

(先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达)最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。

(大声询问大家)大家有用没信心?好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

室内特色拓展活动策划书3篇篇一室内特色拓展活动策划书一、活动主题“团结协作，共创辉煌”二、活动目的1. 提高团队协作能力，增强团队凝聚力。

2. 丰富员工业余生活，缓解工作压力。

3. 促进员工之间的沟通与交流，增强员工的归属感。

三、活动主体公司全体员工四、活动时间[具体时间]五、活动地点[具体地点]六、活动流程1. 开场致辞：主持人介绍本次活动的目的和流程，欢迎大家的参与。

2. 团队建设：通过一系列的团队游戏，让大家相互认识，打破隔阂，增强团队凝聚力。

3. 拓展训练：进行室内拓展训练，如攀岩、射箭等，培养员工的勇气和毅力，提升团队协作能力。

4. 午餐时间：提供美味的自助餐，让大家在轻松愉快的氛围中享受美食。

5. 自由活动：员工可以选择参加台球、乒乓球、桌上足球等娱乐项目，也可以选择休息放松。

7. 合影留念：全体员工合影留念，记录美好瞬间。

七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 拓展训练费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元5. 总预算：[X]元八、注意事项1. 活动期间，请大家遵守活动规则，注意安全。

2. 请提前安排好工作，确保能够按时参加活动。

3. 穿着舒适的运动服和运动鞋，方便参加各项活动。

4. 活动现场提供饮用水，请大家自带水杯。

5. 如遇特殊情况，请及时与活动负责人联系。

[策划人][策划日期]篇二室内特色拓展活动策划书一、活动主题团结协作，共铸辉煌二、活动目的通过一系列的室内拓展活动，增强团队成员之间的沟通、信任和合作，提高团队凝聚力和执行力。

同时，让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动带来的乐趣。

三、活动主体公司全体员工四、活动时间和地点时间：年 X 月 X 日 X 点-X 点地点：公司会议室或多功能厅五、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）主持人对所有参加活动的人员表示欢迎，并介绍本次活动的目的和流程。

2. 团队建设（30 分钟）主持人将所有参加活动的人员分成若干个小组，每个小组推选一名组长。

经典室内团队合作游戏8篇经典室内团队合作游戏1一.项目类型：团队协作型二.道具要求：网绳三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。

在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

经典室内团队合作游戏2一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

六、竞赛规则： (1)、参赛队队员在起点线外准备。

待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。

并按触地次数对比赛用时给与增加。

七、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

室内团建活动室内团建活动方案(优秀13篇)团队在做出团建决策后声音一定要相同，不能开会不说，会后乱说，当面一套，背后一套。

如果一个团队噪音太多会大大的降低团队的效率。

以下是作者给大家分享的13篇室内团建活动方案，希望能够让您对于室内团建活动的写作有一定的思路。

室内团建活动方案篇一一、活动背景随着外来务工人员的大量涌入和青年职工逐步增加，为青年团员建立适应青年需求的团组织也日益迫切。

青年团员具有多才多艺、渴望表现自己的特点，需要一个展示自己才艺的舞台。

因此我市推出了“两新组织团建百日攻坚行动”，在非公有制企业进行团建活动同时，将这一行动扩大到社区，并在此基础上展开符合青年团员特点的活动。

这些活动的展开不但丰富了青年团员的业余生活，也将更加进一步促进和谐社区的建设。

二、活动目的。

为社区青年团员提供一个展现自己才能的舞台，丰富青年团员的业余生活，加强团员之间的互动交流，更好的缓解青年团员工作中的压力，以促进和谐社区的建设。

三、活动主题登青春舞台展团员风采四、合作单位共青团_省金华市委员会共青团_省金华市经济开发区委员会_师范大学法政学院赴经济开发区团建实践队五、活动时间_年7月24日18：00—21：00六、活动地点某社区广场（待定）七、活动对象非公企业青年团员、社区居民八、前期准备（一）流程安排联系表演人员、布置场地（二）物品准备：横幅、投票用的卡片、舞台设备及其它所需道具九、活动流程1.主持人开场2.健美操3.歌手大赛（中场穿插藏舞及结束颁奖）4.社区节目5.独唱（陆明妹）6.合唱《怒放的生命》（实践队所有成员）7.主持人谢幕十、活动预算物品数量合计（元）卡纸20xx横幅2160饮用水390奖品15700打印30030合计（元）1000室内团建活动方案篇二活动主题：大学生旅游节主办单位：上海对外贸易学院会展与旅游学院分团委、学生会协办单位：松江区商务和旅游委员会一、活动简介上海对外贸易学院旅游节是学校学生品牌活动之一，是由会展与旅游学院承办的一项旨在展现各地民俗人文风土、传承中华民族悠久文化传统、提高大学生人文素质、提升人们生活品质的特色活动，一、第二届旅游节都获得了较好的反应和好评。

室内特色拓展活动策划书3篇篇一室内特色拓展活动策划书一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的通过室内特色拓展活动，增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力，同时让参与者在轻松愉快的氛围中挑战自我，突破极限。

三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点[详细活动地点]五、参与人员[具体参与人员]六、活动安排1. 开场致辞由活动主持人介绍活动背景、目的和流程，欢迎参与者的到来。

2. 团队建设将参与者分成若干小组，每组推选一名组长。

通过团队建设游戏，如自我介绍、团队命名、队旗设计等，让小组成员相互认识，建立团队意识。

3. 拓展项目（1）盲人方阵蒙上眼睛，在规定时间内，团队成员通过沟通协作，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。

（2）接力拼图每个小组得到一块拼图，小组成员需要在规定时间内将拼图完成，并传递给下一个小组，一个小组完成拼图后，比赛结束。

（3）气球大战将参与者分成两组，每组站在场地的两端。

在规定时间内，通过团队协作，将气球吹大并传递给队友，将气球踩破，数量多的一组获胜。

5. 结束活动主持人宣布活动结束，参与者合影留念。

七、注意事项1. 活动前确保场地安全，检查活动道具是否完好。

2. 活动中鼓励参与者积极参与，遵守活动规则。

3. 注意观察参与者的身体状况，如有不适及时停止活动。

4. 活动结束后，清理场地，保持环境整洁。

八、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动道具费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元总预算：[X]元九、活动效果评估1. 通过参与者的反馈意见，了解活动的效果和不足之处。

2. 观察团队成员在活动后的工作表现，评估活动对团队凝聚力的提升作用。

篇二《室内特色拓展活动策划书》一、活动主题团队协作，超越自我二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过各种拓展项目，挑战自我，提升团队成员的综合素质。

3. 营造轻松愉快的氛围，缓解工作压力，增强员工的归属感。

室内拓展方案策划书3篇篇一室内拓展方案策划书一、活动主题“增强团队凝聚力，提升团队协作能力”二、活动目的1. 增强团队成员之间的沟通与交流，提高团队凝聚力。

2. 通过拓展训练，提升团队成员的协作能力和团队精神。

3. 缓解工作压力，放松身心，增强员工的归属感。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点室内拓展训练场地五、参与人员[具体人员]六、活动内容1. 团队建设（1）开场致辞，介绍活动目的和注意事项。

（2）进行团队热身活动，如抱团游戏等，活跃气氛，拉近成员之间的距离。

2. 拓展训练项目（1）无敌风火轮项目介绍：团队成员利用报纸和胶带制作一个封闭的大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

项目目标：培养团队成员的协作能力和团队精神，提高团队的执行力。

（2）珠行万里项目介绍：团队成员通过接力的方式将乒乓球依次传递到指定的杯子中，用时最短者获胜。

项目目标：培养团队成员的沟通能力和协作能力，提高团队的效率。

（3）盲人方阵项目介绍：团队成员蒙上眼睛，在规定的时间内用绳子围成一个正方形，并且所有成员要站在正方形内。

项目目标：培养团队成员的沟通能力和协作能力，提高团队的创新能力。

（1）每个项目结束后，组织团队成员进行分享，让大家分享自己的感受和体会。

4. 颁奖与合影（1）根据拓展训练的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并颁发奖品。

七、活动预算1. 场地费用：[场地金额]2. 培训师费用：[培训师金额]3. 道具费用：[道具金额]4. 奖品费用：[奖品金额]5. 餐饮费用：[餐饮金额]6. 其他费用：[其他金额]总预算：[总金额]八、注意事项1. 活动期间，请遵守活动规则和安全注意事项，确保自身安全。

2. 请大家穿着舒适的运动服装和鞋子，以便更好地参与活动。

4. 如遇特殊情况，请及时与活动组织者联系。

篇二室内拓展方案策划书一、活动主题“凝聚心感悟，欢乐户外游”二、活动目的1. 增强团队凝聚力，提升团队协作能力。

团队室内拓展训练方案优秀4篇游戏名称：围城篇一一、目的：团队有了共同目标，体会蒙眼合作的特点，对照日常工作。

二、时间：45分钟三、道具：粗棉绳一条、眼罩（依人数而定）四、步骤：1、用眼罩将所有的学员的眼睛蒙上，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。

蒙上眼后，在原地转三圈。

2、培训师告知在地上有一根很长的绳子，团队的任务是找到这根绳子，并将它围成正方形，要求在20分钟内完成，完成时每个人都必须握住绳子。

3、游戏进行中，培训师可多放1-2条短的绳子，进行至一半时间或尾声时，培训师可悄悄让2-3位同学拿掉眼罩（不许说话，做观察员），继续参加活动。

4、蒙眼人可以说话交流。

五、分享：1、怎样使队伍成功围成一个正方形？什么导致了这个活动的成功和失败？2、想象和蒙上眼之前看到的差异大吗？蒙眼与不蒙眼做事的差异在哪里？3、这个游戏和工作类似吗？你有什么启发？4、如果再玩一次，会使什么获得改善？游戏名程：同心协力篇二这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。

另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

相关讨论1、你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？2、如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3、你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结1、别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。

因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。

它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。

室内团建游戏策划方案室内团建游戏策划方案(精选4篇)团队合作是指一群人为相同目标而组成团队合力工作的概念。

团队合作一般被认为比独自工作更有效率，因此招聘员工时，通常会要求应征者具有团队合作的精神和能力。

下面是小编带来的有关室内团建方案，希望大家喜欢室内团建游戏策划方案篇1一、衔纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。

共选十六名员工，分二组同时进行比赛。

另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

二、找变化1、找一个你身边的学员结成伙伴 (partner)2、背对背,给你们 3 分钟,在身上做 3 个变化3、回过头,彼此找找对方的变化4、再背对背,给你们 3 分钟,在身上做 10 个变化5、回过头,彼此找找对方的变化双方都找出 10 个变化的,请举手三、交换名字内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。

平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。

方法：(1)人数在 10 个人最适合(2)参加者围成一个圆圈坐着。

(3)围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。

(4)以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。

(5)当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床?”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我 7点钟起床!”??(6)当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。

(7)最后剩下的一个人就是胜利者。

四、拍七令用具：无人数：无限制方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。

如果有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

五、五毛和一块道具：不需要; 场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求; 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的人员：一定要有男有女，比例不限裁判：一名，负责发号司令规则如下：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

团队游戏室内策划书3篇篇一团队游戏室内策划书一、活动主题齐心协力，共创辉煌二、活动目的通过一系列的团队游戏，提高团队成员之间的沟通能力、协作能力和信任度，增强团队凝聚力，同时也让大家在紧张的工作之余放松心情，享受团队活动带来的乐趣。

三、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]四、参与人员[具体参与人员]五、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由主持人向大家介绍本次活动的目的和流程，鼓励大家积极参与，享受团队游戏的乐趣。

2. 团队建设游戏（30 分钟）（1）无敌风火轮游戏道具：报纸、胶带游戏规则：将报纸围成一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来，全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

（2）齐眉棍游戏道具：3 根约 1 米长的棍子游戏规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

3. 午餐和休息（1 小时）在活动现场提供简单的午餐，大家可以自由交流，分享上午的活动体验。

4. 团队挑战游戏（60 分钟）（1）驿站传书游戏道具：若干纸笔游戏规则：将人员分成四组，每组人员排成一排，第一个人拿到信息后，通过肢体语言将信息传递给第二个人，依次传递，一个人将答案写在纸条上。

（2）加速游戏道具：无游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

场地上划好起跑线和终点线，其距离为30 米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。

按时间记名次，按名次记分。

6. 活动结束（5 分钟）主持人宣布本次活动结束，感谢大家的参与和支持，期待下一次的相聚。

六、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 活动道具购买费用：[X]元3. 餐饮费用：[X]元4. 其他费用：[X]元七、注意事项1. 在活动过程中，要注意安全，避免发生意外事故。