初中七年级心理健康教育 优质公开课 教案——《学会调控情绪》教案设计

学会调节情绪健康教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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初中心理健康调节情绪优质教案精选一、教学内容本节课选自初中心理健康教材《学会调节情绪》章节，详细内容包括：认识情绪的类型及特点，了解情绪对身心健康的影响，学会调节情绪的方法，培养积极健康的情绪。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会调节情绪，提高情绪自我管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，养成健康的生活习惯。

三、教学难点与重点教学难点：如何引导学生正确认识情绪，学会调节情绪。

教学重点：情绪的类型及特点，调节情绪的方法。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：笔记本、笔五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，讲述一个小故事，让学生体会不同情绪对人的影响。

2. 讲解：介绍情绪的类型及特点，阐述情绪对身心健康的影响。

3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己调节情绪的方法。

4. 举例：讲解调节情绪的实用技巧，如深呼吸、积极思考等。

5. 练习：进行随堂练习，让学生现场尝试调节情绪，提高情绪自我管理能力。

六、板书设计1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调节情绪的方法4. 培养积极健康的情绪七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，思考自己在生活中遇到的情绪问题，并尝试运用所学方法进行调节。

2. 答案：学生需在作业中体现出对情绪调节方法的掌握，以及在实际生活中的应用。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后阅读相关书籍，了解更多关于心理健康方面的知识，提高自身心理素质。

同时，教师可开展心理健康主题活动，帮助学生将所学知识运用到实际生活中。

重点和难点解析：1. 教学难点：如何引导学生正确认识情绪，学会调节情绪。

2. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己调节情绪的方法。

3. 举例：讲解调节情绪的实用技巧，如深呼吸、积极思考等。

4. 练习：进行随堂练习，让学生现场尝试调节情绪，提高情绪自我管理能力。

5. 作业设计：结合本节课所学内容，思考自己在生活中遇到的情绪问题，并尝试运用所学方法进行调节。

初中心理健康调节情绪教案一、教学内容本节课选自初中心理健康教育教材《学会调节情绪》章节，详细内容包括情绪的类型与特点、情绪对身心的影响、调节情绪的方法和技巧等。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的类型和特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会运用调节情绪的方法和技巧，提高情绪调控能力。

3. 培养学生积极向上的心态，增强心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：如何让学生理解情绪对身心的影响以及掌握调节情绪的方法和技巧。

教学重点：情绪的类型与特点、调节情绪的方法和技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、情绪卡片、录音机、放松音乐。

2. 学具：笔记本、彩色笔、情绪日记模板。

五、教学过程1. 导入：通过一个实践情景引入，让学生分享近期遇到的令自己情绪波动的事情，引发学生对情绪调节的思考。

2. 讲解：讲解情绪的类型与特点，让学生认识到情绪对身心的影响。

3. 方法介绍：介绍调节情绪的方法和技巧，如深呼吸、放松训练、情绪宣泄等。

4. 例题讲解：结合实际案例，让学生学会运用所学方法和技巧进行情绪调节。

5. 随堂练习：发放情绪卡片，让学生分组讨论，模拟情景，练习调节情绪。

7. 课后作业布置：布置情绪日记，让学生记录一周内遇到的负面情绪及调节过程。

六、板书设计1. 情绪的类型与特点2. 情绪对身心的影响3. 调节情绪的方法和技巧深呼吸放松训练情绪宣泄替代性思考七、作业设计1. 作业题目：完成一周的情绪日记，记录负面情绪及调节过程。

2. 答案：学生根据实际情况完成情绪日记，教师批改后给予反馈。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在日常生活中多关注自己的情绪，学会运用所学方法和技巧进行调节。

同时，开展相关主题活动，如情绪管理讲座、心理沙龙等，提高学生的心理素质。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

3. 作业设计，特别是情绪日记的完成与反馈。

初中思想品德教案-学会调控情绪一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的影响。

2. 培养学生学会调控情绪的方法和技巧，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 调控情绪的方法和技巧4. 培养积极的人生态度三、教学重点与难点1. 教学重点：情绪的类型及特点，调控情绪的方法和技巧，培养积极的人生态度。

2. 教学难点：如何引导学生运用调控情绪的方法和技巧，树立积极向上的人生态度。

四、教学方法1. 讨论法：让学生在小组内讨论情绪的类型、特点及调控方法。

2. 案例分析法：通过实例分析，让学生了解情绪对身心健康的影响。

3. 情境模拟法：设置相关情境，让学生实际操作调控情绪的方法。

4. 启发式教学法：引导学生思考，培养积极的人生态度。

五、教学过程1. 导入新课：通过一个有趣的心理测试，引发学生对情绪的兴趣。

2. 讲授情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、乐等基本情绪，分析不同情绪的特点。

3. 分析情绪对身心健康的影响：通过案例分析，让学生认识到情绪对身心健康的重要性。

4. 教授调控情绪的方法和技巧：讲解呼吸调整、心理暗示、积极思考等方法。

5. 实践演练：设置情境，让学生运用所学方法和技巧进行情绪调控。

7. 课后作业：布置一道关于情绪调控的实践作业，让学生学会运用所学知识。

六、教学内容2. 应对压力：教授学生如何面对学习、生活中的压力，有效调整自己的情绪。

七、教学重点与难点1. 教学重点：生活中的情绪调控方法，应对压力的策略。

2. 教学难点：如何让学生在实际生活中运用调控情绪的方法，面对压力保持积极态度。

八、教学方法1. 情境模拟法：设置生活场景，让学生学会在实际生活中调控情绪。

2. 讨论法：让学生分享自己在面对压力时的经验和调控情绪的方法。

3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生学会应对压力。

九、教学过程1. 导入新课：通过一个生活实例，引发学生对情绪调控的兴趣。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。

如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。

《学会调控情绪》教案（通用5篇）《学会调控情绪》篇1《学会调控情绪》教案一、课题:《学会调控情绪》二、课型:讲授三、教学时间：一课时四、教学方法：讲授、讨论五、授课教师：六、教学目标知识目标：1、让学生认只到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的2、学会调控情绪的方法情感目标：1、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性2、通过学习合理调控情绪，让自己保持积极、健康向上的心态3、学会观注他人的情绪，尊重他人，适时恰当的表达自己的情绪能力目标：1、掌握调控情绪的方法2、形成自我调控、自我控制的习惯七、教学重点调控情绪的方法八、教学难点调控情绪方法的运用九、教学过程（一）、导入在上节课我们探讨了情绪这个话题，了解了丰富多样的情绪，也知道情绪有积极与消积之分。

在面对如此丰富而复杂的情绪，我们应该怎样来面对了，是作我们情绪的奴隶了，让其放任自流，还是学会调控它们，做一个积极乐观上向的人了？同学们在回答老师的问题之前了，先来看一个小故事。

秀才与棺材有一个大家非常熟悉的故事。

有张李两个秀才一起去赶考，路上他们遇到了一支出殡的队伍。

看到那口黑乎乎的棺材，其中张秀才心里立即“咯噔”一下，凉了半截。

心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。

于是，心情一落千丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。

李秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。

于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。

回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真是好灵。

阅读完后，同学们想想李秀才为什么能够高中？张秀才为何落第？（两个秀才怎么面对棺材？两种情绪分别产生怎样的结果了？）同学们能不能举例说说自己在平时不高兴会怎样，高兴时又怎样？老师总结：通过上面两个小材料和同学们自己生活的经历，看来大家都愿意做一个快乐人，保持一个好的情绪来学习和生活。

《学会调控情绪》教学设计一、教学内容《学会调控情绪》选自义务教育课程标准试验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册第三单元《过富有情趣的生活》的第六课《做情绪的主人》。

该课由“丰富多彩的情绪”和“学会调控情绪”两框组成。

第一框题着重向学生介绍情绪的含义、分类和产生（即在特定情境中产生），并引导学生认识到不同的情绪对人的作用和影响。

第二框题从情绪是可以调适的入手，引导学生认识到情绪与个人态度、看问题角度有关。

由于青少年的情绪具有冲动、不稳定、自控能力差等特点，引导学生进一步认识到调控情绪的重要性并掌握排解不良情绪的方法，同时在情绪表达上还应顾及他人感受和场合，学会与他人分享快乐和分担忧愁。

从知识结构来看“学会调控情绪”这一框的内容在本课具有总结作用，是承接了第一框题中，“什么是情绪？”进一步分析“为什么情绪需要调适？”解决了“怎么调控情绪？”的问题。

而且进一步升华了个人在情绪表达上的道德要求——喜怒哀乐，不忘关心他人。

从学生健康成长而言，本框的设置具有十分重要的现实意义。

鉴于七的学生这个年龄阶段心理特点：情绪的呈现丰富而强烈、波动性较大、不稳定，不成熟。

而情绪品质的培养与他们的意志品质和良好的个人性格等心理品质的形成都密切相关。

因而，针对七年级学生情绪发展的这些特点，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪的特点，学会合理的宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快乐观的心境，保持心理健康、培养健全人格都具有重要意义。

二、学生分析1、七年级的学生正处于青春期，这是学生生理和心理急剧变化的关键时期，特别是心理发展还很不成熟，情绪的冲动、不稳定、极端化等特点，使得不少初中生成为不良情绪的俘虏，使他们不能专心于学习，影响他们生活和人际关系。

很多学生会发现：为什么现在老是觉得自己心情不是很好？好多烦心事一直缠绕在我的脑海里，使我不能安心学习，我该怎么办？等问题。

所以，学会调控情绪，保持积极、健康的情绪状态，是他们较感兴趣的内容。

《学会调控情绪》教案设计饶阳县教师进修学校张艳蕊一、教材分析《学会调控情绪》选自九年义务教育课成表准实验教科书《思想品德》（人教版）七年级上册。

本课为第六课第二课时，主要是让学生认识到情绪是可以调控的，掌握调控情绪的方法，并在实际生活中能正确地运用这些方法，因而设置一定的情境让学生体验是教案的关键。

在活动和交流分享中认识到调控情绪的重要性，并学会运用正确的方法来调控情绪，以及体会到喜怒哀乐，不忘关心他人，是教案的主要内容，使学生在今后的生活中能够适时适当地表达个人的情绪，而不至于受不良情绪的影响，并且能够做到关心他人的情绪感受。

二、课标要求（一）1.3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

（二）2.3关心和尊重他人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位思考，能够与人为善。

（三）1.2克服考试焦虑，培养正确的学习观念。

三、设计理念课程积极关注体验性学习，强调教案要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。

而心理健康教育最忌讳说教，“这种教育应该是吸引而不是强迫进行，让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。

因而在教案中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。

四、教案目标1、情感态度价值观：合理宣泄不良情绪，保持积极乐观，向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智的调控情绪。

3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动，不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

五、教案重点、难点重点：排解不良情绪。

难点：喜怒哀乐不忘关心他人六、教案方法：体验式教案、小组合作学习法、问题探究学习法七、课时安排：1课时八、教案准备1、通过与同学交流，了解引起学生情绪波动的一些情境。

教课标版七年级上册思想品德第一课《学会调控情绪》教学目标1、情感态度价值观目标：引导学生认识情绪是可以改变的，做情绪的主人；懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性，合理宣泄不良情绪；2、能力目标：逐步掌握排解不良情绪的两种方法：转移注意力、合理发泄情绪；3、知识目标：了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要调节，以及古今中外名人调节情绪的名言及有效方法。

重点:情绪需要调节。

难点:排解不良情绪的方法：转移注意力法、合理发泄法。

教具投影教法讨论法、观察法、比较法、角色扮演法。

课时:第1课时一、导入新课播放录象《三国演义》中周瑜被气死的片段。

设问：1、周瑜是怎么死的？（气死的）2、他为什么会被气死？（学生积极讨论，教师引导）人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。

如果他能很好地控制自己的情绪的话，就不会被人气死了。

在人生的旅途中，我们会遇到各种各样的事情（如意、不如意），因此我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。

二、新授（一）情绪是可以调适的（板书）活动1：认识自己的情绪特点活动目的：通过活动认识中学生的情绪特点是什么，从而明确情绪是与人的态度有关系的，是可以调适的。

活动过程：1、排解不良情绪活动1：自我情绪小测验活动目的：明白在学习、生活、工作中，学会掌握调节情绪的方法，有助于解决现实生活中突出的心理问题；通过讨论、分析，有助于对学生消极悲观情绪的排解和疏导，并在活动中渗透处理解决的方法。

活动准备：事先让学生把自己在生活、学习中遇到的最烦恼的一件事写出来。

活动过程：1、教师收集学生写的烦恼事进行整理归纳。

2、全班同学轮流上台抽签，念出纸上内容，并就纸上的内容讨论以下问题：A、对于这些烦恼，你怎么看？B、你为这些事情烦恼吗？为什么？C、假如你有这些烦恼，你会怎么办？3、依次陈述手掌图上的每一种情绪困扰，请同学按图上列出的方法归纳出调控情绪的方法。

学会调控情绪【教学设计说明】利用发生在学生周围的事例创设教学情境，使学生在活动及思考中懂得可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

通过课堂调查，了解学生会产生哪些不良情绪，有针对性地进行教学，多角度掌握调控情绪的有效方法，如理智控制法、注意转移法、合理发泄法等。

在分析调控情绪的同时，让学生懂得喜怒有常，喜怒有度，要顾及他人的感受和体会，保持乐观积极的生活态度。

【教学分析】（一）教材分析本课依据课程标准是：“成长中的我——认识自我”部分中“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

”本课内容希望学生了解可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪，掌握调控情绪的有效方法。

同时，知道调控情绪要做到喜怒有常，喜怒有度，要顾及他人的感受和体会，从而保持乐观积极的心态，更好地驾驭自己的情绪，做情绪的主人。

（二）学情分析青少年阶段是人生的花季，在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。

情绪带来勇气、信心和力量的同时，初中生的情绪也表现出容易冲动、易变、肤浅、强烈、不协调，两极性明显的特点，情绪表现很不稳定、很不成熟，自我控制能力还较差，使得不少中学生成为不良情绪的俘虏。

受其影响，他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习和生活也因此受到干扰。

有时放任的情绪还会影响精神状态和身体健康，妨碍正常的学习和生活，影响师生关系、同学关系和亲子关系。

不良情绪也易导致初中生冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。

近些年来青少年违法、犯罪的案件居高不下，这与青少年不能很好地调控情绪不无关系。

所以，情绪需要调节，不良情绪必须调控，这对任何人来说都很有必要，对情绪多变的初中生来说，就更应如此。

【教学目标】1．知识目标：知道调控情绪的具体方法，了解情绪宣泄的方式和方法。

2．能力目标：学习调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。

3．情感、态度、价值观：热爱生活、自信开朗，以积极乐观的态度对待学习和生活；树立正确的人生道德观念和法律意识，宣泄情绪时不妨碍他人，尊重和关心他人。

学会调控情绪教案一、教案目标：1.了解情绪及其调控的概念；2.理解情绪调控对身心健康的重要性；3.学会运用适当的策略来调控自己的情绪。

二、教学内容：1.情绪的定义和分类；2.情绪调控的概念和重要性；3.情绪调控的策略和技巧。

三、教学过程：第一步：导入（10分钟）1.教师介绍情绪是人类情感的一种表现形式，包括喜怒哀乐等不同类型；2.教师引导学生回忆自己最近一次经历强烈情绪的情况，并让学生分享他们当时的感受；3.学生交流彼此的情绪和感受，教师进一步引导，从积极和消极两个方面来分析情绪的影响。

第二步：学习情绪的定义和分类（20分钟）1.教师讲解情绪的定义和分类，如喜悦、愤怒、焦虑、悲伤等；2.教师以实际案例为例，让学生了解不同情绪的特征和表现形式；3.教师通过图片、视频等多媒体方式展示不同情绪的表情和体验，让学生更直观地感受不同情绪的变化。

第三步：了解情绪调控的概念和重要性（10分钟）1.教师讲解情绪调控的概念和重要性，即通过适当的方式来管理和调节自己的情绪；2.教师告诉学生情绪调控对身心健康的重要性，并通过实际案例来说明情绪调控的积极影响。

第四步：学习情绪调控的策略和技巧（30分钟）1.教师介绍几种常见的情绪调控策略和技巧，如放松训练、积极心理暗示、有效沟通等；2.教师通过角色扮演和游戏的形式，让学生实际操作这些策略和技巧；3.教师以案例分析的方式，让学生探讨不同情境下采用不同策略和技巧的效果，并引导学生总结出更加适合自己的情绪调控方法。

第五步：总结和评价（10分钟）1.教师帮助学生总结本次课学到的知识，并和学生一起回顾情绪调控的重要性；2.教师鼓励学生在以后的生活中积极运用所学的情绪调控策略；3.教师对学生的表现进行评价和鼓励，为学生提供进一步学习情绪调控的机会。

四、教学资源：1.多媒体设备；2.图片、视频等展示情绪表情和体验的素材；3.实际案例、角色扮演、游戏等活动材料。

五、教学评价：1.观察学生在课堂活动中的参与度和积极性；2.收集学生的反馈意见，了解他们对情绪调控策略和技巧的理解和应用程度；3.通过学生作业等方式，检验学生对课程内容的掌握和运用情况。

初中心理健康调节情绪教案中学心理健康调整心情教案1一，教学目标：通过看课件和录像、讲故事、争论等方式，使同学理解、掌控挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经受挫折、胜利必定经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发同学加强自我抗挫的愿望"。

二，教学重点：1、追求与挫折的辩证关系。

2、联系实际、联系自我，建立起正确的"挫折观"。

〔一〕教学过程一、导人1、、播放"命运交响曲"简介贝多芬的追求与挫折二、讲授新课了解关于"追求与挫折"的基本知识1、提问：用自己的语言说出"什么是追求，挫折"2、电脑幻灯出示"追求"和"挫折"的概念追求是指用积极的行动，争取实现某个目标；挫折是指人们在造求某种目标的活动中，遇到干扰、障碍，蒙受到损失或失败时产生的一种心理状态。

〔二〕追求与挫折的关系1、观看录像："我们的桑兰"〔带着问题观看思索〕2、同学争论一一1〕"桑兰的追求与挫折"2〕出示电脑幻灯片"桑兰的'追求与挫折"3〕争论归纳"追求与挫折"的关系3、出示电脑幻灯片一—成长需要追求：挫折往往会伴随着追求；不怕挫折，勇于追求。

〔三〕面对挫折1、观看录像"同学的故事"2、小记者谈采访感受3、电脑幻灯出示：对我们的启示"追求往往随着挫折的战胜而实现"〔四〕挫折的影响1、配乐幻灯"一封没有发出的信"2、争论写信人遇到什么挫折？带给她什么影响？如何援助她摆脱消极的影响？3、配乐幻灯一一当今的爱因斯坦《斯蒂芬·霍金》4、为"挫折"作新的诠释〔五〕总结升华1、电脑幻灯："首席科学家"一一严纯华2、小结全课1〕电脑幻灯一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，战胜挫折！不断追求，挑战挫折！2〕mtv十电脑幻灯一一歌曲"将来的将来"3〕伴随着歌声，滚动播放课后作业作文："心灵的撞击"一一记自己追求中遇到的挫折〔重点：遇到挫折时的想法、采用的对策、产生的影响〕学会倾听活动目的：1、让同学明白听到并不代表是正确的，要当心地听话，正确及谨慎地解读明白地表达才不至于产生误会。

初中思想品德教案－－学会调控情绪一、教学目标：情感与态度价值方面懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

能力目标方面逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，能够较理智地调控自已的情绪。

知识目标方面了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

二、重点和难点排解不良情绪是本课时的教学重点；喜怒哀乐，不忘关心他人是本课时的教学难点。

三、教学方法案例分析法，自主探究法，讨论法四、教学过程导入新课：多媒体展示周瑜图片问题：周瑜为什么会被气死？（学生展开讨论、充分发言）教师：情绪深深地影响着人们的言行，每个人都希望自己能保持良好的情绪，拥有一个愉快的心情，那么，情绪能调节吗？如何培养和保持良好的情绪？这就是我们这节课要学习的内容。

学会调控情绪（一）情绪是可以调适的1．活动名称：分析漫画（课件双胞胎的一天）学生讨论：为什么大明、小明的这一天截然不同呢？预设结论：情绪与个人的态度是紧密相联的。

2．活动名称：感悟故事（课件苏格拉底对待生活乐观的故事）教师提问：苏格拉底对待生活的态度是什么？学生回答：略。

教师提问：我们知道还有谁有着如此乐观的生活态度？请说出他们的名字或者故事。

学生回答：（略）教师结论：他们有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危机到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪3．展示名人名言4．说一说假如我们面前有半杯水，我们会有什么想法？（二）排解不良情绪师：情绪是可以调适的。

那我们调适的肯定是不良情绪。

学习中生活中不良情绪有哪些？这些情绪对我们生活有什么不良影响？学生回答：（此略）师：不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和事业进步。

现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明.活动一：烦恼大本营例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；2、考试成绩不理想，感到伤心；3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；4、父母、老师批评自己，心情烦闷；5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）2．活动名称：烦恼大拍卖师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

学会调控情绪教案初中一、教学目标1. 让学生认识情绪对身心健康的影响，了解情绪调控的重要性。

2. 培养学生学会基本的情绪调控方法，提高情绪管理能力。

3. 引导学生树立积极向上的心态，增强心理素质。

二、教学内容1. 情绪的认识：了解情绪的类型、情绪的作用以及情绪与身心健康的关系。

2. 情绪调控方法：学会理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。

3. 情绪管理实践：运用所学方法调控情绪，提高情绪管理水平。

三、教学过程1. 导入：通过一个故事《小猪快跑》引出情绪的主题，让学生认识到情绪的重要性。

2. 情绪的认识：讲解情绪的类型（喜、怒、哀、惧），情绪的作用以及情绪与身心健康的关系。

3. 情绪调控方法：a. 理智调控法：让学生学会用理智的方式对待问题和困难，不被情绪左右。

b. 注意力转移法：引导学生将注意力从负面情绪转移到积极的事物上，从而调整情绪。

c. 幽默化解法：培养学生学会用幽默的方式化解负面情绪，增强心理素质。

d. 积极的自我暗示：让学生学会给自己积极的暗示，提高自信心和情绪稳定性。

4. 情绪管理实践：让学生运用所学方法调控情绪，分享自己的感悟和经验。

5. 总结：强调情绪调控的重要性，鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，提高情绪管理水平。

四、教学评价1. 学生对情绪的认识程度。

2. 学生掌握情绪调控方法的实际情况。

3. 学生在日常生活中运用情绪调控方法的成效。

五、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的认识、情绪调控方法等理论知识。

2. 案例分析法：分析典型案例，让学生深入理解情绪调控的重要性。

3. 小组讨论法：引导学生分组讨论，分享自己的情绪调控经验。

4. 实践演练法：让学生在课堂上和实践活动中运用情绪调控方法。

六、教学资源1. 故事素材：《小猪快跑》等。

2. PPT课件：情绪的认识、情绪调控方法等。

3. 实践道具：如气球、拼图等，用于情绪调控实践演练。

七、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中运用情绪调控方法。