2023年青岛版小学科学五年级下册第一单元第三课时《保护脑》教学设计附反思含板书共两套

小学科学学历案五年级下册科学第3课保护脑青岛版保护脑是每个人都应该重视的重要课题。

我们的大脑是人体最重要的器官之一，它控制着我们的思维、感觉和行为。

在小学科学学历案五年级下册科学第3课中，我们将学习如何保护我们的脑，让我们的大脑始终保持健康和活跃。

首先，要保护好我们的脑，我们需要养成良好的生活习惯。

良好的生活习惯包括规律的作息时间、充足的睡眠和均衡的饮食。

规律的作息时间可以让我们的大脑得到充分的休息和恢复，保持活力。

而充足的睡眠有助于大脑清除废物物质，增强记忆力和学习能力。

均衡的饮食则可以提供大脑所需的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，促进脑细胞的正常生长和功能发挥。

其次，我们需要避免或减少对大脑的伤害。

首先，我们要注意保护头部，因为头部的受伤可能造成严重的脑损伤。

在参加体育运动、骑自行车等活动时，一定要佩戴头盔，提前做好安全措施，避免发生意外。

此外，我们还要远离有害物质，例如香烟、酒精等，因为它们可能对大脑造成损伤。

还要注意保护听力，避免长时间暴露在高声音下，这样可以降低听力受损的风险。

另外，我们应该养成锻炼身体的习惯。

适度的体育锻炼可以促进血液循环，提供充足的氧气和营养物质给大脑，增强脑功能。

常见的有氧运动如跑步、游泳和骑自行车等，都可以起到促进大脑健康的作用。

此外，我们还可以选择一些促进思维活跃的锻炼方式，如解谜游戏、学习乐器等，这样可以提高我们的脑力水平。

在珍惜大脑的同时，我们也应该学会正确应对脑部问题。

如果我们在学习或生活中遇到了困难，例如记忆力下降或注意力不集中等问题，不要惊慌失措，可以向老师、家长或医生寻求帮助。

有时候，这些问题可能只是暂时的，并且有些问题是可以通过有效的方法来改善的。

所以，我们要保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难，并且能够找到适合自己的解决方法。

最后，保护脑不仅是个人的责任，也是社会的责任。

政府和学校应该加强对脑健康的宣传和教育，让更多的人意识到保护脑的重要性。

《第一单元我们的脑：3 保护我们的脑》教案一、教学目标核心素养：1.1 知识与技能•学生能够了解脑的重要性以及保护脑的方法。

•学生能够识别一些常见的脑损伤因素和预防措施。

1.2 过程与方法•学生能够通过观察、讨论和实践活动，学习保护脑的方法。

•学生能够运用所学知识和技能，制定保护脑的个人计划。

1.3 情感、态度与价值观•培养学生的健康意识和自我保护意识。

•引导学生珍惜自己的大脑，树立科学保护脑的观念。

•培养学生的责任感，关心自己和他人的大脑健康。

二、教学重点•脑的重要性和保护脑的方法。

•常见的脑损伤因素和预防措施。

三、教学难点•引导学生理解脑健康与生活习惯的密切关系。

•帮助学生制定并实施保护脑的个人计划。

四、教学资源•脑的结构和功能图。

•视频资料：关于保护脑健康的动画或纪录片。

•实践活动材料：如模拟保护脑的小游戏、问卷调查等。

五、教学方法•讲授法：结合脑的结构和功能图，讲解脑的重要性和保护脑的方法。

•讨论法：引导学生讨论脑健康与生活习惯的关系，分享保护脑的经验和做法。

•实践活动法：通过模拟游戏和问卷调查等活动，让学生亲身体验保护脑的重要性。

六、教学过程1. 教学导入•提问导入：询问学生是否知道脑的重要性，以及他们是否了解如何保护自己的大脑。

•引出主题：介绍本课的主题——保护我们的脑，并强调保护脑的重要性。

2. 新课学习（1）认识脑的重要性（5分钟）•展示脑的结构和功能图，简要介绍脑在人体中的重要作用。

•引导学生思考脑与日常生活的关系，强调保护脑的重要性。

（2）了解保护脑的方法（10分钟）•讲解常见的脑损伤因素，如缺乏睡眠、不良饮食、过度使用电子产品等。

•介绍保护脑的方法，如保持充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动、减少电子产品使用时间等。

•播放关于保护脑健康的视频资料，让学生更直观地了解保护脑的方法。

（3）实践活动：模拟保护脑（10分钟）•设计模拟游戏，如“避免脑损伤陷阱”游戏，让学生在游戏中体验如何避免脑损伤因素。

2023年青岛版小学科学五年级下册第一单元《人体内容的秘密》第三课时《心脏和血管》教学设计一、教材分析本课是青岛版小学科学（六三学制）五年级下册《人体内部的秘密》单元的第三课时《心脏和血管》。

学习本课之前学生已经学习了《食物到哪里去了》、《我们的呼吸》，了解了我们的身体、身体需要的营养、消化系统、呼吸系统，带领学生继续认识人的血液循环系统。

由四部分组成：第一部分活动准备。

教科书以简活的文字提示了学生探究活动所需要的材料:长胶管、漏斗、秒表等。

第二部分活动过程。

活动一:测一测我们的脉搏。

包括两个环节。

一是测试脉搏活动。

引导学生主要测试人在静止、轻微运动、制烈运动等状态下的脉搏。

二是探究脉搏产生的原因。

引导学生认识到脉搏的产生是由心脏跳动引起的。

活动二:找-找我们的心脏和血管。

包括三个环节。

一是探究心脏的位置，了解心脏的形状、结构。

二是认识血管的组成及在人体中的分布特点。

利用人体血管分布示意图观察，知道以心脏为中心，血管呈放射状发散向全身各处，越往身体末端，血管越密集，血管越细微，形成网络结构。

三是总结认识心脏和血管的统一性作用。

这一环节提供给学生的知识和经验是间接的，引导学生从课前搜集的大量资料中认识心脏和血管的有关知识。

第三部分自由活动。

首先通过心血管患者的图片，提示了高血压、心脏病、项脉硬化等是常见的心血管疾病，心血管疾病严重威胁着人们的健康；然后通过科学饮食，参加体育锻炼、拒绝烟酒等图片让学生明白:高脂肪、高胆固醇的食品，是导致心脑血管病的元凶，因此要合理安排饮食，经常参加体育锻炼。

二是“制作一个简易听诊器”。

此活动为学生提供了开放的自由活动空间，培养学生的创新能力和创造能力。

第四部分拓展活动。

“测一测不同年龄、不同性别人的心跳，你有什么发现?”引导学生课外更多地关注心跳和血液循环方面的内容，满足学生的探究欲望。

二、教学目标【科学概念目标】：1.了解心脏和血管的作用及怎样保护它们。

2.知道心脏的形状及位置；探究了解心跳与哪些因素有关。

小学科学新青岛版（六三制）五年级科学下册13《保护脑》教案保护脑：关注孩子的健康成长随着社会的快速发展和科技的进步，孩子们的生活也发生了巨大的变化。

他们面临着越来越多的学习压力、电子产品的侵蚀以及不健康的生活习惯。

因此，保护孩子们的大脑健康变得尤为重要。

本文将讨论如何通过一些简单的方法和习惯来保护孩子们的脑健康。

首先，良好的饮食习惯对于孩子们的大脑发育至关重要。

吃健康的食物可以提供大脑所需的营养物质，如维生素、矿物质和蛋白质。

鼓励孩子们摄入富含这些营养物质的食物，例如新鲜水果和蔬菜、全谷物和低脂肪的蛋白质来源。

此外，选择健康的零食和饮料也很重要，例如坚果、酸奶和水。

这些食物有助于改善孩子们的注意力和记忆力，同时保护他们的大脑免受不健康的食品的伤害。

其次，定期锻炼对于保护脑部健康也很重要。

有氧运动可以促进大脑的血液循环，增加脑细胞的供氧量，从而提高学习和记忆能力。

鼓励孩子们每天进行一些有氧运动，如快走、跳舞或骑自行车。

此外，脑力游戏和智力挑战对于锻炼大脑也是非常有益的。

例如解谜、数独和智力问答等游戏可以激发孩子们的思维能力和创造力。

除了饮食和运动，良好的睡眠也对脑健康至关重要。

孩子们的大脑在睡眠时得到休息和重建。

研究表明，缺乏足够的睡眠会影响孩子的注意力、记忆和学习能力。

因此，建立一个良好的睡眠习惯对于保护脑部健康非常重要。

为孩子制定一个固定的睡眠时间表，并营造一个良好的睡眠环境，如保持安静、舒适和黑暗，有助于孩子入睡并获得充足的睡眠。

此外，减少孩子们使用电子产品的时间也是保护脑部健康的重要措施之一。

长时间的电子产品使用不仅会对孩子的视力造成负面影响，还可能导致脑部发育不良。

鼓励孩子们进行户外活动、阅读书籍和参加课外活动，以减少他们对电子产品的依赖。

建立一个合理的使用时间表，限制电子产品的使用时间以及在使用电子产品时的注意事项，如适度休息、保持正确的坐姿等。

最后，给孩子们提供一个愉快和平衡的学习环境也是保护脑部健康的重要因素之一。

第4课脑与神经一、教学目标1、知道人的神经系统由脑、脊髓和神经三部分组成，以及脑和神经的作用。

2、培养学生的类比推理能力和想象能力。

3、使学生体会到人体各部分是相互联系的，向学生进行脑的卫生保健教育。

二、教学重难点重点：知道人体的神经系统是由哪些部分组成的。

难点：体验并理解脑和神经的作用。

三、教学准备尺子、眼罩、实验记录单、一杯热水等。

四、教学过程（一）导入新课游戏导入第一关，先来一个简单的，请同学们看大屏幕，哪两种水果消失了？（橙子和菠萝）第二关，挑战升级，哪些小动物消失了？（鱼、猴子、狮子、海豚）。

最后一关，猜数字。

让我们把自信找回来，（384592）。

在游戏的过程中，人体的哪些器官参与其中？是什么将这些器官连成一个整体？（二）讲授新课1、小游戏—抓尺子。

实验提示：①手指与尺子零刻度持平，准备捏住尺子；②记录尺子掉下时捏住的刻度，这个距离可以说明自己的反应速度。

注意事项:①手要在原处捏尺子，不能向上去抓。

②手指要打开，确保尺子能落下。

③读数时，以捏住尺子的手指上缘的数据为准。

这只是参考数据，同学们要如实的记录数据，要诚实守信。

同学们在做游戏的过程中要思考三个问题：①游戏过程中，人体哪些部分参与其中？②它们是如何分工的？③如何提高反应速度？老师给同学们分尺子，每组一把。

（边分尺子边强调：尺子易碎，大家要注意保护好实验器材。

丢尺子时，越出其不意，越能测得真实的反应速度）给同学们十分钟的时间做游戏，完成实验记录单。

十分钟后，小组汇报交流。

展示数据，得出同学们的反应速度有快有慢。

问题①游戏过程中，人体哪些部分参与其中？眼睛、大脑、手、神经②它们是如何分工的？眼睛看到尺子，通过神经把信息报告给脑，脑经过思考，通过神经向手臂发出命令，捏住尺子。

③如何提高反应速度？聚精会神、眼疾手快、反复练习。

脑与神经在游戏中起到了重要的协调作用，它们是人体神经系统的重要组成部分。

2、认识脑与神经（1）神经系统出示人体神经系统示意图，看它像什么？脑是人体的“司令部”，主管人体一切活动。

第一单元心和脑落实课标要点1、举例说出人体对某些环境刺激的反应方式和作用；列举保护这些器官的方法。

(10.1)2、简要描述脑是认知、情感、意志和行为的生物基础。

(10.3)3、举例说出为保护脑的健康需要采取的主要措施。

比如，人需零充民的腰职，需要避免长期的横神凭少防止外界的刺赏冲撞，保持愉快、积极的情绪等。

(10.4)4、列举睡眠、饮食、运动等影响健康的因素，养成良好的生活习惯。

(10.5)单元教学目标科学知识1、知道人脑具有高级功能，简要描述脑是认知、情感、意志和行为的生物基础2、知道神经系统是由脑烽髓和周围神经共同组成的；知道人体对某些环境刺激的反应方式和作用。

3、了解人体是怎样保护脑的；了解保护脑的主要方法。

科学探究1、能基于所学的知识分析人的行为和情感表现，总结脑的功能，通过交流讨论，知道大脑有不同的区域，各具有不同的功能。

2、能基于所学的识，通过观察实验查阅资料等方式获取有关人体怎样对环境刺激作出反应的信息。

3、能基于所学的知识，运用分析、比较、推理、概括等方法得出保护脑的方法，学会保护自己的脑。

科学态度1、表现出对脑和神经系统的结构、功能进行科学探究的兴趣。

2、当在多人实验结果不一致时，不急于下结论，而是分析原因，再次实验，以事实为依据作出判断。

3、在进行多人合作时，愿意沟通交流综合考虑小组各成员的意见，形成集体观点。

科学、技术、社会与环境1、初步了解所学的脑科学知识在生活中的应用。

2、了解人类对脑功能的好奇和社会需求是脑科学研究和技术发展的动力。

教材分析教科书以思维导图的形式呈现了本单元知识体系，即人脑的结构和功能、神经系统的组成、保护脑健康的主要措施、心脏的结构和保护措施以及血管的种类和保护措施。

《我们的脑》由三部分组成：“第一部分活动准备。

第二部分活动过程。

活动一：谁”在支配人的行为和情感？活动二：认识我们的脑。

第一部分：认识脑的结构。

教科书呈现了两幅人脑的示意图（左图是从后面看，右图是从侧面看)，还呈现了正文文夫“脑分为大威小脑脑干三个泳分。

全册教材分析一、课程标准对本年级的要求(一)、总目标通过科学课程的学习,知道与周围常见事物有关的浅显的科学知识,并能应用于日常生活,逐渐养成科学的行为习惯和生活习惯;了解科学探究的过程和方法,尝试应用于科学探究活动,逐步学会科学地看问题,想问题;保持和发展对周围世界的好奇心与求知欲,形成大胆想象,尊重证据,敢于创新的科学态度和爱科学,爱家乡,爱祖国的情感;亲近自然,欣赏自然,珍爱生命,积极参与资源和环境的保护,关心科技的新发展.（二）、分目标A、科学探究1.知道科学探究涉及的主要活动，理解科学探究的基本特征。

2.能通过对身边自然事物的观察，发现和提出问题。

3.能运用已有知识作出自己对问题的假想答案。

4.能根据假想答案，制定简单的科学探究活动计划。

5.能通过观察、实验、制作等活动进行探究。

6.会查阅、整理从书刊及其他途径获得的科学资料。

7.能在已有知识、经验和现有信息的基础上，通过简单的思维加工，作出自己的解释或结论，并知道这个结果应该是可以重复验证的。

8.能用自己擅长的方式表达探究结果，进行交流，并参与评议，知道对别人研究的结论提出质疑也是科学探究的一部分。

B、情感态度与价值观1.保持与发展想要了解世界、喜欢尝试新的经验、乐于探究与发现周围事物奥秘的欲望。

2.珍爱并善待周围环境中的自然事物，初步形成人与自然和谐相处的意识。

3.知道科学已经能解释世界上的许多奥秘，但还有许多领域等待我们去探索，科学不迷信权威。

4.形成用科学提高生活质量的意识，愿意参与和科学有关的社会问题的讨论与活动。

5.在科学学习中能注重事实，克服困难，善始善终，尊重他人意见，敢于提出不同见解，乐于合作与交流。

6.意识到科学技术对人类与社会的发展既有促进作用，也有消极影响。

C、科学知识1.学习生命世界,物质世界,地球与宇宙三大领域中浅显的,与日常生活密切相关的知识与研究方法,并能尝试用于解决身边的实际问题.2.通过对物质世界有关知识的学习,了解物质的常见性质,用途和变化,对物体的运动,力和简单机械,以及能量的不同表现形式具有感性认识.3.通过对生命科学有关知识的学习,了解生命世界的轮廓,形成一些对生命活动和生命现象的基本认识,对人体和健康形成初步的认识.4.通过对地球与宇宙有关知识的学习,了解地球,太阳系的概况及运动变化的一般规律,认识人类与地球环境的相互作用,懂得地球是人类惟一家园的道理.二、教学内容青岛版《科学》五年级下册由“人体内部的秘密”、“我们怎么看到物体”、“生物的生长与繁殖”、“春夏星空”、“生活中的机械”五个单元以及“研究与实践”组成。

听课记录：新2024秋季五年级科学上册《第一单元我们的脑：3 保护我们的脑》一、教学目标（核心素养）1.科学知识：学生能够了解保护大脑的重要性，掌握一些基本的保护大脑的方法和措施。

2.科学实践：通过案例分析、小组讨论等活动，学生能够识别并避免伤害大脑的行为，学会简单的自我保护技能。

3.科学态度：培养学生对自身健康的责任感，树立科学保护大脑的意识，形成良好的生活习惯。

二、导入教师行为：•教师展示一组关于大脑受损后果的图片或视频片段，如脑震荡、中风等，引起学生的关注和思考。

•提问：“看到这些图片或视频，你们有什么感受？为什么保护我们的大脑如此重要？”学生活动：•学生观看图片或视频，表现出惊讶、担忧等情绪。

•积极思考并回答教师的问题，分享自己对保护大脑重要性的初步认识。

过程点评：•直观的图片或视频导入有效吸引了学生的注意力，激发了他们的学习兴趣和探究欲望。

•提问环节引导学生深入思考保护大脑的重要性，为后续学习奠定了情感基础。

三、教学过程教师行为：•讲解保护大脑的重要性，包括避免外伤、保持充足的睡眠、均衡饮食、适度运动等方面。

•通过案例分析，如“长时间玩手机对大脑的影响”、“不良睡姿导致的颈椎问题”等，让学生认识到不良习惯对大脑的危害。

•组织学生进行小组讨论，探讨日常生活中如何保护大脑，鼓励提出具体可行的措施。

•邀请学生代表分享小组讨论结果，并进行全班交流。

•强调家长和学校在保护学生大脑健康方面的共同责任，引导学生形成良好的家校合作氛围。

学生活动：•认真听讲，记录保护大脑的方法和措施。

•积极参与小组讨论，与同伴交流自己的想法和观点。

•在全班交流中，勇敢表达自己的看法，并倾听他人的意见。

•认识到保护大脑的重要性，并承诺在日常生活中采取实际行动。

过程点评：•教师讲解内容全面，结合实际案例，增强了学习的针对性和实效性。

•小组讨论和全班交流促进了学生之间的思想碰撞和相互学习，提高了学生的参与度和学习兴趣。

•强调家校合作，有助于形成保护学生大脑健康的良好环境。

青岛版五年级下册科学第3课《人的一生》教案教学设计一、教学目标：1、知道人的一生的基本生命周期（出生、婴幼儿期、儿童期、青春期、成年期、老年期、死亡）。

2、懂得保健意识，掌握身体的保健常识。

3、懂得珍惜生命，重视健康。

二、教学重点：1、人的一生的生命周期、各个时期的特点。

2、身体保健常识。

三、教学难点：1、如何形象舒适地引导孩子了解人的一生。

2、如何让孩子懂得珍惜生命，重视健康。

四、教学方法：1、情境教学法2、角色扮演法3、问答法五、教学过程：（一）引入1、启发思考：教师引导学生探讨人的一生和其他生物的一生有什么不同？是否所有生命都有相同的一生？2、概念发现：教师询问孩子们在什么情况下，妈妈会为他们庆生，为他们做什么？引导孩子们说出自己的经验，达到在儿童特有的生活经历中感受人的一生的目的。

（二）探究1、教师让孩子们将人的一生分成7个部分：出生、婴幼儿期、儿童期、青春期、成年期、老年期、死亡，教师在黑板上一张一张地出示强化练习，让学生掌握生命周期。

2、教师引导学生通过翻阅小学资料、百科、图书，并首先抓住儿童期、青春期、成年期三个动态的生命时期详细解释每个时期的特点和注意事项。

（三）讲解1、教师给孩子们介绍常见疾病的预防方法，如感冒、咳嗽、牙齿痛等，并提醒孩子们要时时保持身体清洁、营养均衡，养成良好的卫生习惯，关心他人健康。

2、教师告诉孩子们，对于自己的身体健康要重视，要生长在一个健康的环境中，保证清新的空气和光照充足。

并适当锻炼自己的身体，注意不要受到损伤和伤害，以免影响自己的健康。

（四）巩固1、教师问答：孩子们互相创设一些问题并做出解答，如：儿童期需要注意什么？为什么老人比年轻人更容易生病？等等。

2、小组讨论：孩子们分成小组，表述在某种疾病发病期间对病人的关心与照料。

3、角色扮演活动：孩子们自由选择同学进行应急情况的模拟，如急救等。

（五）总结教师总结今天的教学内容，表扬优秀的学生，引导学生总结今天的学习内容。

2023年青岛版(五四制)小学科学五年级下
册全册知识点归纳
本文旨在归纳2023年青岛版(五四制)小学科学五年级下册全册的所有知识点，以便学生或老师进行复或备课时使用。

第一单元：生物多样性及其保护
1. 生物的分类
2. 动植物的适应环境特点
3. 生物多样性的意义及其受到的威胁
4. 生物保护的方法
第二单元：地球与宇宙
1. 地球的结构
2. 物质的组成和变化
3. 太阳系的组成及其行星运动规律
4. 空间探索及未来的宇宙生活
第三单元：物质和能量的运动
1. 物体的运动
2. 物体的力和运动的关系
3. 摩擦力和滑动摩擦力
4. 能量及其转化
第四单元：物与性
1. 物的性质及分类
2. 物的状态及其变化
3. 材料的选择及其使用
4. 垃圾分类与资源利用
第五单元：数字与测量
1. 数的分类及数的读写
2. 单位及其换算
3. 长度、面积、体积的测量
4. 计算方法及其应用
第六单元：生产与生活
1. 日常生产与用水
2. 交通运输及安全
3. 食物与人体健康
4. 技术的应用及相关问题
以上是2023年青岛版(五四制)小学科学五年级下册全册的所有知识点归纳。

希望对您有所帮助。

2023年青岛版小学科学五年级下册第一单元《心和脑》第四课时《心脏与血管》教学设计一、教材分析本课是青岛版小学科学（六三学制）五年级下册第一单元《心和脑》第四课时《心脏和血管》。

主要内容是了解心脏和血管的结构和功能，举例说出保护心脏和血管的健康需要采取的主要措施。

能基于所学的知识，从心脏和血管的结构、功能等角度提出可探究的科学问题；能通过观察、查阅资料等方式获取心脏和血管的信息；初步学会保护心脏和血管的方法。

二、教学目标1.了解心脏和血管的结构和功能,举例说出保护心脏和血管的健康需要采取的主要措施。

2.能基于所学的知识,从心脏和血管的结构、功能等角度提出可探究的科学问题;能通过观察、查阅资料等方式获取心脏和血管的信息;初步学会保护心脏和血管的方法。

3.表现出对心脏和血管的结构和功能进行科学探究的兴趣;愿意沟通交流,综合考虑小组各成员的意见,形成集体观点。

4.了解所学知识在生活中的应用;了解人类的好奇和社会需求是科学技术发展的动力,医疗技术的发展给人们的身体健康带来福利。

三、教学重难点【教学重点】：了解心脏和血管的结构和功能,举例说出保护心脏和血管的健康需要采取的主要措施。

【教学难点】：能基于所学的知识,从心脏和血管的结构、功能等角度提出可探究的科学问题。

教学准备：心脏模型，课件，小黑板四、教学过程（一）、导入新课师:我们的身体像一架精密的仪器在有条不素地运行着，心脏像发动机,血管像纵横交错的管线,它们的结构分别是怎样的?应该如何保护它们?你想知道吗?这节课我们就来学习心脏和血管。

师生交流,导入新课,教师板书课题。

（二）、探究活动活动一:测一测我们的脉搏频率。

师:同学们,前几天老师生病了,就到中医院去看中医,你们有没有看过中医？生:看过。

师:那你们知道中医是怎样给病人诊断疾病的吗?生:把脉。

师:同学们说得很对,中医主要是靠把脉(切脉)来给病人查找病因的。

大家一起来做一做。

伸出左臂，掌心朝上平放在桌上，左手微微擦拳，右手中间3个手指并拢，用指腹压在左手手腕外侧。

第三课保护脑
1.（重点）脑是人体的重要器官。

我们在学习、运动等活动中都要用到脑。

2.颅骨与核桃壳相似，都能起到保护内部的作用。

3.（重点）人体是怎样对脑进行保护的？
（1）颅骨与脑组织之间有膜，这些膜可以降低撞击的力度，具有保护和支持脑组织的作用。

（2）打哈欠是人脑增加血氧含量的一种短暂的自我保护方式。

打哈欠的时候，人的肺部扩张，心脏交换血量增加，血液中的含氧量就会增加，从而缓解疲劳。

4.（重点）我们如何保护脑？
（1）充足睡眠。

在睡眠状态中，脑的耗氧量大大减少，有利于保护脑、恢复脑力。

（2）使脑各部分休息。

一天内交替学习不同的课程，进行不同的活动，可以使脑的各部分轮流得到休息。

（3）适当的体育锻炼可以缓解大脑疲劳。

（4）戒烟戒酒。

长期吸烟、酗酒会损伤大脑，让人出现记忆力下降、注意力不集中等症状。

（5）骑车时戴头盔可以保护脑。

5.探讨骑车时戴头盔可以保护脑吗？
（1）头盔的外壳很硬，戴头盔可以保护脑；
（2）头盔里面有内衬，作用是吸收外来撞击的冲撞力，起到缓冲的作用；
（3）模拟实验：没了头盔的保护，西瓜掉到地上会怎样？由此可以推想……
答：西瓜会摔碎，由此可以推想，头盔是保护头部的装备，可以减少物体打击或冲撞对脑的伤害。

6.拓展活动：制作一份科学用脑的计划书。

（1）课程交替；
（2）动静结合；
（3）勤于思考；
（4）适当重复；
（5）注重休息。

1。