小学生预防近视——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。据国家教育部、卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界第二位。视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长和学校非常担忧的问题。那么小学生怎样预防近视眼呢？
一、什么是近视
近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。
二、近视分类
1.按照近视的程度分类
（1）-3.0D以内者，称为轻度近视眼。
（2）-3.0～-6.0D者为中度近视眼。
（3）-6.0D以上者为高度近视眼。
2.常用视力分级法：
（1）超常视力大于1.5
（2）正常视力1.0——1.5
（3）不良视力0.3——0.8
（4）低视力0.3以下
（5）盲并无光感——0.05
三、病因
1.遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。
（1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。
（2）种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。
2.环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。
（1）学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。
（2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼距离书过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，以及看电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要原因。
（3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。
以上这些原因都会造成眼的调节和睫状肌长时间处于高度紧张状态或痉挛，导致晶状体的凸度增大，屈光力过强，有可能使单纯性近视眼进一步发展。
3.体质因素：体质弱、营养不良、缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。
四、保护眼睛要点问答
1、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？
眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。如果还不行，则要请医生检查治疗。
2、眼皮跳是有灾吗？
眼皮跳是有灾，这是迷信。那是什么使眼皮跳呢？眼睛受了不正常的刺激，如：吹了冷风、精神紧张、用眼过多、强光刺激等，都会打破眼肌收缩与舒张的平衡，引起眼皮跳。当然，患结膜炎、屈光不正及矫正不及时，也会发生眼皮跳。
3、维生素A对眼睛的作用。
缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛的疲劳。所以，每天应该让孩子摄入足够的维生素A。
五、近视眼的危害和症状
近视眼是由于各种原因引起的视力下降，看不清远处的物体是近视眼显著的特点。患上了近视眼将会给我们的生活和学习带来很多的不方便，近视眼患者在看远处的人或者东西时，总是模糊不清；同时，近视给他们的学习写字造成了困难；近视还使眼睛容易疲劳。那么，我们怎么样知道自己是不是患上了近视
眼呢？其实很简单，我们只需检测：隔一尺远的距离看书，自己是不是看得清楚；上课时看黑板，有没有模糊不清。如果看远处的东西总是模糊不清，看书时间长了往往会眼睛发胀，甚至头疼，有了这些症状，我们就应该马上告诉爸爸妈妈或者老师，并及时到医院检查，以便及时治疗。
六、怎样预防近视
正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调节，只在看近物体时，眼睛才需要调节。距离物体越近，需要的调节力越大，眼睛也就更容易疲劳。比如我们看书时，距离30厘米远时，眼睛调节力就小一些；而距离小于25厘米时，调节力就急剧上升。少年儿童的眼睛调节力很强，就是离书本几个厘米，也能看得清。但经常这样，使眼睛高度紧张，眼神经、肌肉过度疲劳，就可能产生近视。所以，我们看书写字时，眼睛离书本要有一尺的距离，才能达到保护视力、预防近视的目的。
1．要使学生养成正确的用眼习惯。这种习惯每个老师都要抓。如用眼的三个“一”，即与书本或与纸面的距离，胸部与课桌的距离，握笔与笔尖的距离。握笔的习惯很重要，握得太低就会使眼睛与书面或纸面的距离太近，坐姿不正确也会影响脊柱的健康发育。
2．阅读、写字与近视：预防中的二要二不要。
二要是：
●读书、写字姿势要端正，同时做到三个“一”：即眼睛和书本的距离要保持一尺；胸离桌缘一拳；手离笔尖一寸。
●连续看书、写字30-60分钟左右要休息片刻或者向远处眺望一会。
二不要是：
●不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。
●不要在卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。
3.在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操，并积极参加文体活动。
4．学习时要有充足的光线，光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
5.看电视的次数不要过多，时间不要过长，要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
6.避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息，看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。
7．教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，并定期调换坐位.
8.纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。
9.如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。
10.尽量少玩或不玩游戏。偶尔玩一下要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
11．应多做室外活动。每天保证一小时的体育锻炼。多观察数木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
12.睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠时间10小时。
13.均衡营养，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
14、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，那样反而会使近视加深！
15、学生预防近视，家校要远视（远见）。学校和家庭一定要有“预防大于治疗”的共识，对孩子的用眼习惯、视觉环境保持关注，及早发现并及时处理问题，让每一天都是爱眼日;老师和家长都要有远见，注意为孩子“减负”，尽量增加他们的户外活动时间。
附件：
（1）近视预防三字经
近视眼,看不远；做事情,不方便。要防止,不算难；做起来,要认真。
光线暗,不要看；伤眼睛,损目力。温功课,一小时；停一停,再来看。
读书时,坐端正；眼离书,一尺远。阳光下,莫看书；光太强,眼发花。
坐车子,睡床上；要记住,莫看书。三字经,记心里；照着做,防近视。
（2）预防近视四件宝
预防近视四件宝，件件都要记得牢，注意三要三不要，做好眼睛保健操，
用眼卫生要牢记，还要锻炼身体好，四件宝要做得好，预防近视有成效。
（3）食物疗法
小学生健康教育 课题：保护眼睛 一、教学目的：指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。 二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因。 三、教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。 四、课前准备：教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。 五、教学过程 （一）导入新课 1.提问前边学习有关人体的知识。 2.讲述： 大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书课题） （二）学习新课 1.指导学生认识眼睛的重要作用 （1）看图：出示图 （2）分小组讨论：这图说的是什么？ （3）全班讨论。 （4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。 2.教育学生要保护眼睛，预防近视。 （1）看图：这幅图告诉我们什么？ （2）提问： ①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺） ②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？ ③为什么要认真做眼保健操？ （3）看图：这幅图告诉我们什么？ （4）提问： ①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？
②为什么走路和躺着看书都不好？ ③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？ （5）全班讨论： ①为什么要保护眼睛？ ②少年儿童的眼睛容易得什么病？ ③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？ ④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。 （6）小结 同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。 要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，两不看”。 “三注意”： ①看书写字眼睛与书本距离一市尺。 ②看书一小时，要休息几分钟。 ③字要写大些，要清楚整齐。 “两不看”： ①光线太暗不看书。 ②躺卧不看书。 3.教育学生要注意眼睛清洁和防止意外的伤害。 （1）看图：黑板上的图。 （2）提问： ①上面两幅图画的是什么意思？ ②为什么要用自己的毛巾洗脸？ ③用手揉眼睛为什么不好？ ④你平时做的怎样？ （3）看图： （4）提问： ①放鞭炮时为什么不要往别人的身上扔或自己拿在手里放？ ②为什么不要拿棍棒追跑打闹？ ③你平时做的怎样？ （5）小结： 眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。 4.巩固 （1）提问：近视眼是怎么形成的？怎样预防近视眼？你哪些地方做的不好？ （2）讨论：有的同学说：“我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可
小学生预防近视——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，随着社会竞争压力的加大，小学生的课业负担也越来越重，由此导致了越来越多的近视眼的出现，而且年龄也越来越小。据国家教育部、卫生部联合调查，目前，我国学生近视率接近60℅，居世界第二位。视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长和学校非常担忧的问题。那么小学生怎样预防近视眼呢？一、什么是近视 近视眼是指因眼轴过长或屈光力过强，在无调节状态下，平行光线经眼屈光系统折射后所形成的焦点落在视网膜之前，即远距离物体不能清晰地在视网膜上成像，这种屈光状态称为近视眼。近视眼的特点是远视力下降，近视力正常。但是，真正确定是否近视、近视强度有多严重，怎样治疗，应到眼科散瞳验光，才能最后确定。 二、近视分类 1.按照近视的程度分类 （1）-3.0D以内者，称为轻度近视眼。 （2）-3.0～-6.0D者为中度近视眼。 （3）-6.0D以上者为高度近视眼。 2.常用视力分级法： （1）超常视力大于1.5 （2）正常视力1.0——1.5 （3）不良视力0.3——0.8 （4）低视力0.3以下 （5）盲并无光感——0.05 三、病因 1.遗传因素：高度近视具有很强的遗传倾向，遗传可表现为家族性和种族性。 （1）家族性：双亲均是高度近视眼，其子女100%为近视。双亲有一方为高度近视，其子女有50%为近视。双亲均为近视基因携带者，其子女有25%为近视。 （2）种族性：黄色人种近视眼发病率高，可达50%，白种人次之，黑人无论居住在哪里发生率均很低，即使在移民中调查也是如此。爱斯基摩人、冰岛人近视发病率也很低。 2.环境因素：环境因素很多，主要为长时间近距离工作。 （1）学生处于长时间近距离用眼阅读、书写的学习环境，对单纯性近视的发生和发展起着主要作用。 （2）学习用眼习惯不良，如读写姿势不端正，眼距离书过近，在暗光下或经常躺着、乘车、走路时看书，以及看电视时间过长，距离过近等都是引起近视发生的重要原因。 （3）学习环境不良，如学校或家庭的采光照明条件差，课桌椅高矮不适合学生身材等。 以上这些原因都会造成眼的调节和睫状肌长时间处于高度紧张状态或痉挛，导致晶状体的凸度增大，屈光力过强，有可能使单纯性近视眼进一步发展。 3.体质因素：体质弱、营养不良、缺乏某些营养素或某些微量元素如锌、铜、铬等，以及患过某些传染病或慢性疾病等，对近视的发生、发展都有一定的影响。 四、保护眼睛要点问答 1、眼睛进了飞虫、砂子，怎么办？ 眼睛进了飞虫、砂子时，千万不要用手揉眼睛，因为砂子很硬，会刮伤眼睛的。砂子进入眼后，眼睛会产生眼泪，这时，自己可以提起上眼皮来回动动，砂子一般会随着眼泪流出来。若砂子较大，可请别人翻开眼皮，用湿手绢粘出来。如果还不行，则要请医生检查治疗。 2、眼皮跳是有灾吗？ 眼皮跳是有灾，这是迷信。那是什么使眼皮跳呢？眼睛受了不正常的刺激，如：吹了冷风、精神紧张、用眼过多、强光刺激等，都会打破眼肌收缩与舒张的平衡，引起眼皮跳。当然，患结膜炎、屈光不正及矫正不及时，也会发生眼皮跳。 3、维生素A对眼睛的作用。 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病，消除眼睛的疲劳。所以，每天应该让孩子摄入足够的维生素A。五、近视眼的危害和症状 近视眼是由于各种原因引起的视力下降，看不清远处的物体是近视眼显著的特点。患上了近视眼将会给我们的生活和学习带来很多的不方便，近视眼患者在看远处的人或者东西时，总是模
预防近视手抄报内容参考资料 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合，睡眠充足 4.注意营养，加强锻炼，增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深 保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自 我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具 有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。 饮食结构合理 研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年 减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会 使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可 补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 一、科学用眼 : 1 、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸; 2 、走路或乘车时不要看; 3 、不要躺着或趴着看 ; 4、劳逸结合 , 用眼时间不要过长 , 应每隔 50 分钟左右休息10 分钟。 二、注意用眼卫生 : 1 、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等; 2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W 白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W 日光灯应距离桌面1。 4 米； 3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线 6 倍以外观看，一般看40 分钟休息10 分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的 5 倍。 三、补充营养： 1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影 响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。 2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。 3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量 元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。 4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。 四、加强运动： 1、学生在学习阶段因长时间近距离用眼，为消除视疲劳应经常性望远，多参加体育活动， 增强体质；
小学生预防近视眼基本知识 开播曲： 亲爱的同学们，下午好。今天是卫生广播时间，我要向大家作一个小学生预防近视眼基本知识宣传，欢迎同学们认真收听。 近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2. 写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。 3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 （一）读书写字视觉环境要求。 1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，不能看书、写字，这是最伤眼睛。2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，一般建议用HB铅笔，不要用自动铅。作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 （二）看电视的视觉环境要求。 1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3．电视机要放在背光的地方。 4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 三、养成良好的用眼卫生习惯 1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 3. 不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 四、坚持做眼保健操 1. 每天上下午要认真做一次眼保健操。 2. 做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼 1. 睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时。 2．不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。 4. 多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，使眼睛得到放松。 六、定期检查视力，配戴合适的眼镜 1. 每学期要检查一次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。 2．如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。 3．不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。 今天的卫生广播到此结束，感谢各位同学的收听。
保护眼睛预防近视教案 教学内容： 保护眼睛，预防近视教学对象：小学四年级学生教学形式：课堂教学 教学时间：2个课时 教学理念： 1、世界上青少年视力不良的比率一直居高不下，甚至有上升的趋势，电脑、电视、课业让我们使用眼睛更加频繁了，但我们却常常忽略它的需求，经常超时工作，我们身为教师必须随时提醒学生留意用眼卫生和用眼习惯，重视对眼睛的保护。 2、中小学健康教育内容包括五个领域：健康行为与生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育与青春期保健、安全应急与避险。而在水平二（小学3-4年级）中的目标要求小学生进一步了解保护眼睛、预防近视眼知识，学会合理用眼，在基本内容的健康行为与生活方式中有认识读书写字、看电视、用电脑的卫生要求；预防近视（认识近视的成因、学会合理用眼、注意用眼卫生、定期检查）的学习要求保护眼睛预防近视 教学目标： ①认知性目标：认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛。 ②技能目标：养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现，做
好眼保健操，能做到望远凝视，了解眼睛的保健方法。 ③情感目标：体会眼睛的重要性，愿意在生活中实践爱眼习惯。教学重点：指导学生认识近视形成的原因。 教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。课前准备：课件 教学过程：（一）导入新课 （一）、导入新课师： （谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。” 生：谜底是眼睛。 师：对了，眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。是它带给了我们欢乐；是它带给了我们幸福；是它，让我们知道了许多许多??可是在现实生活中，许多 小学生的眼睛却不小心变成了近视。今天这节课我们就来学习《保护眼睛预防近视》（师出示课题） （二）学习新课 1.指导学生认识眼睛的结构 师：同学们，眼睛那么重要，那你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？教师指名叫学生回答 生：眼角，眼珠，??（不是很完善，描述也不是很规范）师：看图：出示眼睛的结构图（课件），下面我们就来认识一下眼睛。 （教师边指着出示的图，向同学们一一讲述，眼睛由角膜、房水、瞳
小学生预防近视眼基本 知识 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】
预防近视眼基本知识 近视是屈光不正的一种。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、保持正确读写姿势 1. 读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。 2. 写字时握笔角度要合适，用铅笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间。 3. 不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 （一）读书写字视觉环境要求。 1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写，如太阳直射光线下、傍晚光线不足时，不能看书、写字，这是最伤眼睛。2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，一般建议用HB铅笔，不要用自动铅。作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 （二）看电视的视觉环境要求。 1．看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 3．电视机要放在背光的地方。 4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。 三、养成良好的用眼卫生习惯 1．连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。 2. 看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
注意用眼卫生 XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXXX 自行添加内容即可XXXXXXXXXXX 怎样养成良好的用眼习惯 1、连续近距离用眼应控制在40-50分钟。 2、不玩或少玩游戏机。 3、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。 4、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。 5、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。 6、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A 食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。 7、多到户外活动，多参加球类运动，多观察树木花草，多享受大自然的 青山绿水，使眼睫状肌得到放松。 1、保证足够的睡眠。 2、多吃含维生素A 多的食物，如动物肝脏。 3、看事物要保持距离，读书写字的时候端正坐姿。 4、坚持每天做眼睛保健操。 5、喝白菊花茶。刚刚冲泡好的菊花茶的热气可先用来熏眼睛。（白菊花茶喝一段时间 就要停停，不能长时间喝，其降血压的功效很明显。） 6、当天喝剩下的绿茶水不要倒 掉，第二天清晨用来擦眼睛。 7、尽量不要佩戴隐形眼镜。 8、在电脑前面不要待过长的时间，隔1-2小时就要走动一下，休息一 下眼睛. 保护眼睛小技巧
爱护眼睛预防近视 一、教学目标 1、了解眼睛的基本构造、了解近视是怎样形成的 2、掌握近视的发病原因。 3、掌握保护眼睛的方法，做到预防近视的“五不要”“三个一”“二要”。 4、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 二、教学重点和难点 1、重点：近视的发病原因，用眼卫生的习惯养成教育。 2、难点：眼睛的基本构造。 三、教学准备 电脑教学课件一个。 四、教学过程 （一）、导入新课 师：（谜语导入）同学们我们来猜一个谜语好不？，（播放多媒体课件）“两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。（学生齐读一边）（打一器官）” 生：是眼睛。 师：对。同学们我们在平时形容一件东西很重要时，我们是不是喜欢说，就象我们的眼睛一样重要？（生：是的）所以说我们的眼睛
很重要的对不对？（生：对）。我们这样贵重的东西有的人往往却不懂得珍惜，就象眼睛一样，当我们的视力不好的时候，可就后悔已来不及了，所以这一节课就让我们
一起来学习“爱护眼睛，预防近视！”吧。 （师出示课题） （二）新授课 师：找2位同学来帮助我做一个实验，通过这个实验想一想你有什么体会？ 在黑板上写2---3个字母或数字，让这2位同学各回答是什么字母或数字，让戴眼镜的同学说一说看不清楚有什么感受，（生说…….）总结：近视眼看不清东西真的不方便，而我们有一双明亮不近视的大眼睛真的很棒，能看清楚东西真美好，那眼睛又是怎样看清楚东西的呢？它的结构和视物原理是怎样的呢？。 （三）介绍眼睛的结构和视物原理。 师：下面我们来了解一下眼睛的结构和我们眼睛的视物原理。 （播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构： 眼睛从正面看有上眼睑、下眼睑、和眼球。眼球又可以分成黑眼球、白眼球，在很眼球中间是不是有一个小黑洞？看一看同位的眼睛（不许动手指着）（生：是的）。 师：这个小黑洞就是瞳孔。（播放课件） 瞳孔是透光用的。瞳孔的大小不是不变的，它会随光线的增强而缩小，随光线的减弱而放大。所以我们的瞳孔是随光线的变化而变化的。瞳孔就相当于我们用的照相机上面的镜头，我们都知道照相机会诚实的记录当时所照到的景象，我们看东西就是通过瞳孔的成像到我们眼球的
小学生预防近视眼基本知识 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、选择良好的用眼环境 1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射进来。不要在过亮、过暗的光线下读写。 2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3、选择适宜的课桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 4、看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离。 5、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 6、电视机、电脑屏幕最好放在背光的地方，避免出现反光现象。 7、电脑操作台应低于一般课桌高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 8、电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。 9、连续近距离用眼时间不能过长，应控制40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
二、注意用眼卫生 1、望远训练少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 2、读书写字姿势正确读书写字时应坚持“三要”、“三不要”。“三要”：读书写字姿势要端正，眼与书本距离要保持在33厘米左右，连续读书一小时左右要休息片刻或向远处眺望一会儿；“三不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书，不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。同时，学生看电视、玩电脑要节制，每次时间不宜过长，距离不要过近。 3、良好的采光、照明在采光最好的地方安放写字桌，防止阳光直射，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在150勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。 4、坚持做眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。每天至少两次，做到穴位准确，坚持经常。 5、劳逸结合，睡眠充足学校要合理安排学习与作息制度，严格控制学生在校学习时间。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最
健康教育《保护眼睛预防近视》教案 楠杆乡民族中心完小五（1）班 教学活动目标： 知识与技能： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。 2、认识近视的苦恼和造成近视的原因,掌握预防近视的方法。 3、向学生进行用眼的卫生保健教育，培养良好的用眼习惯。 过程与方法： 学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的原因过程中，合作探究出预防近视的方法，养成良好的用眼习惯。 情感态度与价值观： 培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学重点与难点： 掌握近视的预防措施，养成良好的用眼习惯。 教学准备： 课前了解眼睛的结构，调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的不便。教学用课件。 教学准备： 2课时 教学过程： 一、活动导入课题 1、猜谜语：同学们，今天老师给你们猜一个谜语，愿意吗？“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，是什么呀？”（眼睛） 2、游戏——《盲人画像》。师：接下来，我们就来做一个与跟眼睛有关的游戏。谁来？（一位学生上台表演） 听老师讲规则：在做游戏前戴好眼罩蒙住眼睛，在老师准备的脸形图上贴上眼睛、鼻子、嘴。听清了吗？拿好卡片，开始吧。打开眼罩看看贴得怎么样？（其他同学可以评一评。）
师：大家都觉得很好笑。其实，没有眼睛，我们的生活就会是这样子。这位同学的作品，也就告诉我们：眼睛是多么的重要。 3、眼睛的作用 师：大家来说说，有了一双美丽的眼睛，我们能干什么？ 生：明亮的眼睛能让我们看到美丽的风景， 生：有一双明亮的眼睛，我们能更顺利地做实验， 生：有了眼睛，我们能看很多很多的书， 生：有了眼睛，我们就能画出五彩斑斓的图画 生：有了眼睛，我们吃饭、出行都更方便 ……（注意学生回答问题，要求完整表达） 4、小结 师：是啊，我们正常的衣食住行，都离不开眼睛。没有一双明亮的眼睛，我们就不会感受到世界的美好。即使有了眼睛，不注意保护，近视了也会给我们的生活带来麻烦和不便，所以我们要保护眼睛，预防近视。板书：保护眼睛，预防近视（齐读课题） 二、引导探究，合作学习 （一）近视的原因 1、《他们的眼睛怎么了》 提问：他们怎么了？（近视了） 你是怎么判断他们近视的？（生回答） 师：是什么导致他们近视的？（也就是近视形成的原因是什么？） 把你们课前收集到的知识在小组中交流，各小组进行比赛，看哪一组汇报得最好。（小组活动，组长记录、汇报）（以小组为单位汇报，） 2、师总结近视形成的原因 师：同学们回答的都很好。其实产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。 （1）读书、写字等学习习惯不好。 （2）书本放得离眼很近。 （3）采光、照明条件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。 （4）持续用眼的时间太长。 （5）课桌椅的高度搭配不合适。
保护眼睛预防近视 教学目标： ①认知性目标：认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼 卫生习惯，保护好眼睛。 ②技能目标：养成良好的健康态度和卫生习惯并能在生活中表现，做好眼保健操，能做到望远凝视，了解眼睛的保健方法。 ③情感目标：体会眼睛的重要性，愿意在生活中实践爱眼习惯。 教学重点：指导学生认识近视形成的原因。 教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。 课前准备：课件 教学过程： （一）、导入新课 师：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。” 生：谜底是眼睛。 师：对了，眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。是它带给了我们欢乐；是它带给了我们幸福；是它，让我们知道了许多许多……可是在现实生活中，许多小学生的眼睛却不小心变成了近视。今天这节课我们就来学习《保护眼睛预防近视》（师出示课题）（二）学习新课 1.指导学生认识眼睛的结构 师：同学们，眼睛那么重要，那你们知道眼睛是由哪些部分组成的吗？教师指名叫学生回答 生：眼角，眼珠，……（不是很完善，描述也不是很规范） 师：看图：出示眼睛的结构图（课件），下面我们就来认识一下眼睛。 （教师边指着出示的图，向同学们一一讲述，眼睛由角膜、房水、瞳孔、
虹膜、晶状体、巩膜、玻璃体、视网膜、盲点、视神经组成，让同学们大致认识眼睛的结构组成部分） 师：大家看清楚了吗？ 生：看清楚了！ 师：我们已经看了那么多眼睛的图片，也认识了眼睛，那么请同学们讨论一下，眼睛在我们的日常生活中有什么作用呢？同学全班讨论 生1：帮助我们读书写字 生2：看电视、玩电脑 生3：春游时，欣赏美丽的风景生 4：看各种好吃好玩的东西 …… 师：同学们列举了那么多眼睛在生活中的作用，那你们平时有没有好好保护眼睛呢? 教师让同学回答 生1：有 生2:：没有注意 生3：不知道 师：同学们，观察一下周围的同学，看看都有哪些人戴了眼镜？自己的亲戚中呢？ 学生汇报 生1：我爸爸妈妈戴了 生2：××同学戴了 生3：我自己也戴了，我哥哥姐姐也有人戴 生4:：我们老师戴了 …… 师：同学们说了好多人都戴了眼镜，多数是近视眼镜，那现在请同学们讨论一下，近视会给我们的生活带来哪些不便全班讨论
《爱护眼睛，预防近视》教学设计滦县茨榆坨镇谢各庄小学张彩云教学目标1、认知目标：认识眼睛的结构，掌握近视形成的原因。2、技能目标：要求学生做到预防近视的二要二不要，并掌握保护眼睛的其他方法。3、情感目标：通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒. 教学重/难点本节课的教学重点是：预防近视的方法；难点是：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。教学设计 1、设置情境导入新课。一开始上课教师就说：“今天老师给同学们猜个谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄.”。学生回答：眼睛。我接着说：“对了，一个人在形容所珍惜的东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，像爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，从这里我们可以看出眼睛的宝贵绝不亚于生命。而往往你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好像眼睛一样。当你的视力不好的时候，后悔就来不及了。今天我们就学习保
护眼睛。”出示课题《爱护眼睛，预防近视》。 2、认识眼睛的结构。（1）让学生先同桌互看一下黑眼珠，看看有什么发现，在学生发现了中间有个小圆孔的基础上出示眼睛的侧面结构图，指导学生认识眼睛的主要部分结构：刚才同学们看到的小圆孔就是瞳孔，还有晶状体，视网膜，视神经，来自物体的光通过瞳孔、晶状体进入眼睛后，会在视网膜上形成这些物体的像，最后连接视网膜的视神经把这些光信号报告给大脑，我们就看到物体了。（2）让学生讨论眼睛在日常生活中的作用，然后全班做交流，教师总结：眼睛有那么多作用，大自然的美丽，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，我们都是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？ 3、引导学生了解近视的概念以及形成的原因。（1）组织学生来做个游戏：通过这个游戏想想你懂得了什么？请一位同学到讲
预防近视手抄报容参考资料 .留意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.留意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深保证充足的睡眠 保证充足的睡眠时间是消除疲惫、恢复工作能力的重要因素。由于眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲惫,也是保证躯体健康所必不可少的。同时,在睡眠时分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长、教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。 眼保健操 眼保健操是根据祖国医疗的经络、推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种防御眼睛的自我推拿法。通过推拿眼睛四周的***位以增强眼眶的血液循环（系统）,改善神经营养,消除眼的过渡充血,达到解除眼疲惫的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对防御视力,预防近视具有一定的意义。天天可做数次,选择在学习中间的休息时间。 进食结构公道 研究发现,进食中增加蛋白质,减少碳水化合物供给,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少、中止近视度数的增加。因此,为避免发生近
视,少吃糖果、高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸、肌体的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生、发展。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、芽菜、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 一、科学用眼:1、读书写字留意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路、乘车时不要看;3、不要躺着、趴着看;4、劳逸结合,用眼时间不要过长,应每隔50分钟左右休息10分钟。 二、留意用眼卫生:1、不要长时间近间隔读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写,建议使用台灯照明用40w白炽灯泡,台灯应放在左前方一尺左右间隔；室照明40w日光灯应间隔桌面1。4米；3、看电视应有节制,眼间隔以电视机对角线6倍以外观看,一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等,占有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 三、补充营养：1、少吃甜食、辛辣食品,糖分摄进过多在体血液环境中呈酸性,易造成因血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,促使眼轴伸长,导致近视眼的发生、发展。2、少吃零食,零食多加有防腐剂、色素等添加剂,食用过量百害无一益。3、避免偏食,偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一,经常会导致维生素、微量元素、宏量元素摄取不足,影响发育、健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等,公道地获得自然糖分、微量元素、维生素。
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所谓假性近视是真性近视眼之前的一种疲劳状态，如果这种状态不能及时缓解，眼睛发生了器质性改变就形成了真性近视。判断真假近视眼需要做散瞳验光。 如果散瞳后裸眼视力能够达到1．0，那就是“假性近视”，在短期内能治愈。 如果散瞳后裸眼视力低于0．8，就是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成不 可逆转。这种器质性改变除了手术外，任何方法(来自:WwW. : 预防近视手抄 报 )不能使眼球缩短、屈光度改变，这就是近视眼难以治愈的原因。 篇四：活动防近宣传月方案、、总结预防近视的手抄报 活动防近宣传月方案、、总结预防近视的手抄报201X年防近宣传月活动方案 又是一年一度的防近宣传月，今年我校为普及“防近”知识，加大“防近”宣 传力度，推进我校“防近”工作深入开展恢复，治疗。进行一系列宣传活动。 活动方案如下： 1.3月初对各班的卫生委员进行眼保健操的培训工作，纠正、节奏不准的常见 问题。 活动防近宣传月方案、、总结预防近视的手抄报，2.进行有关爱眼、护眼的、。 3.出一期“爱眼、护眼”的板报宣传。 4.各班进行有关“爱眼、护眼”的手抄报活动。 5.对各班的读写姿势进行检查。 我校希望借助3月防近宣传月的契机，采取多种宣传形式来促进我校的防近工作。 201X年防近宣传月活动 我校3月防近宣传月的活动，如期按照活动方案进行。 1.3月4日，在学校的3楼会议室对三个年级18个卫生委员进行了眼保健操的 培训工作，纠正了在眼保健操中常见的一些错误，然后由卫生委员负责在班级 进行培训； 2.3月9日和3月15日通过进行有关“爱眼、护眼”的两次； 3.3月22日出了一期“如何预防近视”的校园宣传板； 4.3月21日至3月25日期间各班进行有关爱眼的手抄报活动。201X年防近宣 传月活动总结 为了全面贯彻落实上级有关部门关于开展预防近视宣传月活动的有关安排，进 一步推动我校“防近”工作，全面实施素质教育，我校以《学校卫生工作条例》
中学生预防近视的方法 养成良好的看书看报习惯： 在我们的生活中，我们可能不是很在意我们读书看报的方式，有 的是在床上躺着看书，看报，有的是在沙发上看书看报，有的是用近 距离的看书看报，这些对我们的眼睛都有极大的伤害，因为眼睛看东 西的时候是有一个角度的，要是长期不规则的实行阅读，那么在我们 的长期的习惯中，就会出现眼睛酸痛和不适的现象，这样对眼睛不但 起到了坏处，而且还会危害我们的眼睛的视力，所以必须养成良好的 看书看报习惯。 青少年怎样才能预防近视？ 看电视一定远离、正视电视机： 看电视的时候一定要与电视机有一定的距离，至少在1.5米以上，这样才能起到保护眼睛的效果，只有我们能够认真地对待这微小的细节，才能更好地预防近视，另外一定要正视电视机，不要东倒西歪的 躺着看电视，不要坐在电视机的侧面看电视，更不要坐在电视机的下 面仰视看电视，一定要正视，并且和电视机水平，才能达到保护眼睛 的效果。 青少年怎样才能预防近视？ 用眼一段时间要记得休息下自己的眼睛： 我们不管是在上课，在看书，在写作业的时候，千万记得要定时 的休息下自己的眼睛，因为眼睛和我们身体的每个器官一样，也需要 休息，才能更好地给我们工作，所以你能够在看电视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半个小时到40分钟对自己的眼睛放松一下，能够远 看天空，能够远看远方的建筑物，这样都能够对我们预防近视得到极 大的协助。 青少年怎样才能预防近视？
常做眼保健操： 眼保健操是我们从小学开始就学习的一套眼睛保护健康操，我们 能够每天花10分钟来做眼保健操，长期的坚持下去，做眼保健操能够 放松我们眼部神经和眼部周围的压力，然后也能够对我们的眼睛明神 具有十分大的协助，所以一定要每天坚持做眼保健操。才能预防近视。 青少年怎样才能预防近视？ 写作业的本子记得要用防近视的本子： 市面上很多的本子都是防近视的，我们能够购买给自己的孩子或 者让孩子选择防近视的本子。这样在写作业的过程中就会缓解孩子用 眼的压力，协助孩子达到预防近视的效果。 青少年怎样才能预防近视？ 定期去野外徒步旅行： 徒步旅行的效果不是要我们锻炼身体，而是要我们在野外能够看 到花花草草，能够看到花花绿绿的外界环境，这样在看的时候人的精 神是十分的放松的，眼睛也是处于十分的防松状态，只有这样才能让 我们的眼睛吸收更多的有益光的反射，对我们的眼睛十分的有协助。 青少年怎样才能预防近视？ 夏天出门一定要戴太阳镜： 不管别人怎么议论你，你都需要佩戴一幅太阳眼镜，因为你的太 阳眼镜是防止你被刺眼的阳光发出的光线所刺激，这样我们的眼睛在 夏天也不会被阳光刺到，更好地保护我们的眼睛，人类一定要主要保 护自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中经过的美景，也不会有眼 镜的劳累和繁杂。
《保护眼睛预防近视》教学设计 授课教师：新建完小朱明娟 教学活动背景分析： 1、通过调查我班视力状况及分析，知道近视是当今世界范围内发病率最高的一种眼病，我们必须引起高度重视。 2、学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流、参与小组共同的活动中，了解近视的危害和造成近视的原因，合作探究出预防近视的方法。培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视眼的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学活动目标： (一)知识与技能： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。 2、认识近视的苦恼和造成近视的原因,掌握预防近视的方法。 3、向学生进行用眼的卫生保健教育，培养良好的用眼习惯。 (二）过程与方法：学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的原因过程中，合作探究出预防近视的方法，养成良好的用眼习惯。（三）情感态度与价值观：培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学重点与难点：掌握近视的预防措施，养成良好的用眼习惯。 教学准备： 1、课前了解眼睛的结构，调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的 不便。 2、教学用课件。 教学过程： 一、活动导入课题： 1、猜谜语：同学们，今天老师给你们猜一个谜语，愿意吗？“上边毛，下边毛， 中间有颗黑葡萄，是什么呀？”（眼睛） 2、游戏——《盲人画像》。师：接下来，我们就来做一个与跟眼睛有关的游戏。 谁来？ （一位学生上台表演） 听老师讲规则：在做游戏前戴好眼罩蒙住眼睛，在老师准备的脸形图上贴上眼睛、鼻子、嘴。听清了吗？拿好卡片，开始吧。打开眼罩看看贴得怎么样？（其他同学可以评一评。） 师：大家都觉得很好笑。其实，没有眼睛，我们的生活就会是这样子。这位同学的作品，也就告诉我们：眼睛是多么的重要。
大班健康活动：预防近视教学设计和课 后反思 设计意图 眼睛是我们身体的重要器官。随着年龄的增长，幼儿看书、画画的机会日益增多，但是发现好多幼儿平时在看书、画画时姿势不正确，如果长期下去，势必会造成幼儿的视力下降，逐步发展成近视眼。因此，让幼儿了解有关保护眼睛方面的知识很有必要，而保护眼睛要从预防近视开始。于是，设计了这一教育活动，旨在让幼儿懂得保护视力的重要性，知道如何预防近视，并且在日常生活中注意起来，逐渐养成正确的读书、写字姿势。 活动目标 1. 了解造成视力下降的原因，懂得如何预防近 视。 2. 能主动参与讨论，大胆地表达自己的想法。
活动准备 纸、笔、录像、塑料条、表格、图片、老鼠纸偶、幼儿视力统计表。 活动过程 1. 以幼儿的“视力统计表” 引出视力下降的原因 （1）请幼儿看视力表，了解幼儿的视力情况。 （2）分析造成视力下降的原因。 ?幼儿猜想：他们的视力为什么会下降？ ?看录像，全面了解视力下降的原因。 了解小朋友平时有没有这种不正确的姿势。
小结并出示图片 如果长时间以这种不正确的姿势看书、学习、看电视，你们也会视力下降，慢慢发展成近视眼。 2 ．幼儿亲自体验眼睛近视了是什么感觉。 把塑料条放在眼前看周围的事物，并说出自己的感觉。 3. 讨论眼睛近视了给人们的生活、学习带来的不方便，认识眼睛的重要性。 （1）幼儿分组讨论，请个别幼儿说出想法。 （2）教师小结。 4. 讨论如何预防近视
（1）幼儿分组讨论。 （2）教师小结并贴出相关图片。 （3）和教师一起用“老鼠纸偶”做放松眼球的 游戏。 活动反思 活动中设计的五个环节，承上启下，层层递进。整个活动过程注重以幼儿为主体、教师为主导的教学思想，让幼儿自己发现问题——讨论原因——亲身体验——猜想结果——得出结论。同时在教学方法上采用体验法、讨论法、游戏法等，动静结合，让幼儿在轻松，愉快的氛围中掌握预防近视的方法，真正体会到预防近视的重要性。
目浴阳光，预防近视 6月6日是全国第24个爱眼日，今年爱眼日的主题为“目浴阳光，预防近视”。近视有什么危害?怎样预防?日常生活中我们应该如何爱护眼睛? 学习目标： 1、认知目标：认识眼睛的结构，掌握近视形成的原因。 2、技能目标：要求学生做到预防近视的六三二二方法，并掌握保护眼睛的具体方法。 3、情感目标：通过本课的学习培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 教学重、难点 教学重点：预防近视的方法; 难点：培养学生良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒 教学过程： 一、导入课题： 课前两个小游戏。 1、游戏----大家来找茬 使用班级优化大师抽取一位学生台找出两张图片的不同点。 2、游戏——《盲人画像》。 师：接下来，我们再来做一个与跟眼睛有关的游戏，《盲人画像》。同样请一位同学到讲台来。 课件出示游戏规则：在做游戏前用布条罩蒙住眼睛，在脸形图上画上眼睛、鼻子、嘴。解开布条看看画得怎么样? 其他同学可以评一评—— 3、眼睛的作用 师：大家都觉得很好笑是吧。如果没有了眼睛，我们的世界一片黑暗。这个游戏告诉我们，眼睛是如我们生命一样的重要。 4、小结引入 师：是啊，我们正常的衣食住行，都离不开眼睛。没有了眼睛，我们就不会感受到世界的美好，生活的幸福。即使有了眼睛，不懂得珍惜和保护，形成近视眼、远视眼、散光眼，也会给我们的生活带来烦恼和不便。今天，我们就来学习
《目浴阳光，预防近视》。板书：目浴阳光，预防近视(齐读课题) 二、引导探究，合作学习 (一)我们先来看眼球结构图。 师：那么，我们的眼睛是怎么看到景物的呢?同桌学生互观察对方的黑眼珠，仔细看看你发现了什么? 学生：眼睛中间有个小圆孔。 出示眼睛的外部结构图，指导学生认识眼睛主要结构： 1、课件出示 认识眼睛的主要组成部分及部分功能。 2、掌握眼睛内部机构及正常眼睛视觉的形成 师：来自物体的光通过瞳孔、晶状体进入眼睛后，会在视网膜上形成这些物体的像，连接视网膜的视神经把这些光信号报告给大脑，我们的眼睛就看到物体了。(二)近视的原因 下面，请同学们先来看一部动画片《呆呆和棒棒》。 1、看动画片《呆呆和棒棒》 师：呆呆和棒棒比赛投飞镖，谁胜利了?(生回答) 师：呆呆失败的原因是什么? 生：近视了 2、课件演示近视眼视觉形成示意图。 师：如果经常长时间近距离看物体，我们的眼球前后径就会变长，进入眼球的光线聚焦在视网膜的前面，会导致看不清远处的景物，时间长了就变成了近视眼。 师：近视形成的原因是什么?回想刚才看过的动画片，结合自己知道的知识交流探讨，汇报近视形成的原因。 3、教师总结近视形成的原因 师：各小组总结汇报的都很好、很全面。(出示课件)其实形成近视的原因很多，除了遗传因素、健康因素之外，环境因素和不良的用眼习惯是形成近视的主要原因。 师：由于以上这些原因，导致了近视的人越来越多。特别是中小学生每年的近视