《金刚力功》站桩功的练习方法转贴
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发布时间：2009-08-28 10:22
一、五元桩功
1、两脚开离与肩同宽，两脚尖外撇成为脚圆，两腿屈膝下蹲成为腿圆，臀部似坐非坐成为裆圆，两手五指自然分离弯屈，屈臂抱于腰间成为臂圆，上腹部向前鼓起成为腹圆。
2、意想头顶一个大气球，两臂各夹抱一个大气球，上腹部向外鼓起一个大气球，两腿屈膝下蹲，臀部好似坐在一个大气球上，两脚各踩在一个大气球上。
3、久练此功，可以自修五脏六腑和大脑多种病症。
4、中青年人练此功，摇摇晃晃好似身体在天空云朵之上。
二、运气桩
1、两脚开离与肩同宽，两腿微屈膝，两臂屈抱于胸前，两手十指相对，掌心向下，两掌指相离3－5公分，两眼似闭非闭，舌抵上腭。
2、两手掌随吸气往外拉，同时收腹提肛，使下丹田之气团上升到中丹田，两手掌慢慢往里合呼气，同时松腹、松肛，中丹田之气团落到下丹田。
3、久练此功，可以打通全身经络，又能使真气按经络在全身运行，并能使上、中、下三个丹田升降气团，发放外气、外力。
三、降龙桩
1、左脚在前，脚尖外撇，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步；右臂前伸，右手掌向前翻转(掌心向前)，掌指向左，左臂后伸翻转掌心向上(掌指向后)，眼看左手指，身体向左转形成降龙桩式。
2、久练此功，可使两手神掌灵，两足神通，右手掌可以发放外气，左手可以接收天气，两脚可以接收地气，人体可产生天、地，真三气浑元之神气。
并能以意调气，以气发力，以力技击。
四、伏虎桩
1、右腿屈膝，左腿挺直成右弓步，右臂向前上方伸出，翻转手掌向前，拇指在下(掌指向左)，左臂下伸在左跨左侧，翻转手掌向下(掌指向前)，眼看右手掌。
2、久练此功，可使天气，地气、真气在人体内形成浑元之气。
左右两掌可以发放外气，治疗疾病、摇控传递信息，也可以意调气，以气发力进行防身技击。
3、练此桩功，主要是长腿功，两脚有入地三尺之感，左右两臂有抱虎之力，胸腹有反弹千斤之力。
穴位的诊查方法---
我们应用了用手指的诊断方法、主要是用手体会人体的阳性反应点、及反应物；
阳性反应点包括；酸、麻、胀、痛、沉、针刺感、触电感等反应。
胀、痛、沉、针刺感、触电感等多为急性或炎症性病变；酸、麻等多为慢性病、麻木多为顽固性疾病、触压时疼痛反应明显为病情一般较重、压痛难忍、周身不适者多见于器质性病变、触压时有舒适感觉多见于功能性疾病。
穴位的阳性反应物多为各种类型的结节；
1；如圆形结节；圆滑如珠、软硬不一、有黄豆或蚕豆大小、移动性较小、多见于神经性疼痛、或急性病。
2；扁平结节；形如圆饼、质软不移动、位于浅表、多见于慢性病。
3；棱形结节；两头尖中间粗、表面光滑、质稍硬、在皮下可移动、多见于气滞血瘀引起的炎症、痛症、多为急性病症、实证。
4；椭圆形结节；呈卵圆形、质软硬不一、光滑易移动、多见于气滞血瘀、
5；条索状结节；形如条索、粗细不一、质较硬而有弹性、可移动、多见于慢性炎症。
6；起跑样结节；囊泡样有空洞感、大小不一、不光滑、多在皮下、可见于肿瘤。
如果上述结节硬胀伴有疼痛、多为急性病变、如果柔软、则为慢性疾病。
秘传穴位疗法经验---辽东经络堂
2009-08-20 14:16
歌诀
人体有病阳先虚、升阳通气开络先、
大椎尾闾通督阳、百会涌泉连上下、
开心活关前后心、神阙命门先后天、
点拨带脉通左右、秘法治病九穴先、
注解；
通阳的主穴即是大椎穴、此穴可贯通上下左右、四肢百骸、
尾闾是内功修炼的一个关窍、其部位就在腰阳关附近、是人体真火阳气到达命门必须经过的地方、故阳气最易至此最易受到阻滞、凡疲劳或阳气不足者多先在此处特别酸痛、
百会穴是所有阳气的交会点、是升阳的第一大穴、而涌泉穴是虚阳上聚的速降首穴、{可使虚阳下降则阳气真火更顺利上达。
前后心即为为点穴中的前后对心穴。
前心穴在剑突下两旁约三横指、主治胸、胃、腹诸病、后心穴在至阳旁五分、主治全身任何痛证、此穴为通阳第二关、{第三关为百会、第一关是腰阳关}。
本穴对心绞痛、胸脘腹痛有即时缓解做用。
为止内脏病痛之要穴。
带脉通畅、全身轻松、现在的人特别注重的、用手法扯、掐、捻连续三至五次需要快手法操作、否则病人紧张效果不好。
牵穴治病术；
凡人体各部位受伤肿痛、取其伤部位的上下相近的关节即为治疗点、受伤部位以上的称截穴、受伤部位以下的称牵穴。
1；颈部的牵穴；双大杼、双肩井、双附分、
2；肩胛部；肩井、曲池、
3；肩髃、肩头、臑部；曲池、手三里。
4；肘关节、肘上中肱；内关、外关、合谷。
5；肘臂部；内关、外关、合谷。
6；腰部；双环跳、双委中、双承山。
7；腰髋部；双承扶；双委中、双承山。
8；髋骨、腹中部；阳陵泉、委中。
9；膝关节；阳陵泉、委中。
截穴治病术；
1；颈部、肩胛部、双新设、
2；肩关节、肩臑部；肩井、附分、天宗。
3；腋前、肘关节、中肱；肩髃、肩贞、极泉。
4；腕关节、肘臂；曲池、曲泽、少海。
5；手部；内关、外关、阳溪、神门、阳谷。
6；腰髋部；双大肠腧。
7；膝关节；环跳、髀关、
8；踝部；跗阳、阴凌泉、阳陵泉、足三里。
9；足部；昆仑、解溪、中封。
特效腧穴的调治法---
心脏的反应点在心腧、肝脏的反应点在肝腧、胃的反应点在胃腧与膈腧、肺的反应点在肺腧、肾的反应点在肾腧、糖尿病的反应点在胰腧腧、癌症的反应点在膈腧。
必须记住的16个穴位；
一切慢性病----- 足三里、头痛 -----卤会
伸展一切经脉----- 申脉、鼻病 -----风门
一切筋病----- 承筋、尿多 -----小指第一关节、
一切骨病----- 绝骨、更年期----- 隐白
一切疹病----- 百虫窝、咳喘 ----- 定喘
一切主升----- 百会、胆囊炎-----胆囊穴
一切主降----- 涌泉、面瘫 -----牵正
内外伤----- 承山阑尾炎----- 阑尾穴
血压----- 三阴交中风 ----- 悬钟
经验四穴；
血海领血超、膻中气可消、命门阴阳论、全身在大包。
独特穴位诊疗；
妇科、子宫、卵巢、盆腔等病在环跳穴有反应、男科病亦有反应、
妇人久治不愈的颈肩酸痛一般为有妇科病。
胸腔有病的人膻中一定有反应、
上腹器官、特别是胃、十二指肠、胰腺病在中脘有反应的、在手背第三、四掌骨之间反应剧烈、
便秘大肠腧附近多有错位、
肝胆病在期门有反应、阳陵泉也有反应、如果环跳也有压痛即可确诊。
下腹各器官在气海、关元、中极有反应、
胃肠病在足三里有反应、
印堂是治疗过敏性鼻炎的要穴、
太阳、风池、头维几乎对任何头痛、眩晕有特效、对美尼尔氏病大多一次治愈。
中府穴是肺经病变的反应点、
坐骨神经痛在天宗附近有压痛、
鼻塞取风池、项强取承浆。
头痛取涌泉、膝痛取尺泽、重按肩井对头痛有特效、
呃逆点涌泉、发热取大椎、崩漏取隐白、腹泻便秘取天枢、
女人肩背酸痛取附分、膏盲、
男人肩膀酸痛取天柱、肩井、
肩胛内上角对肩周炎有特效的、
涌泉与完骨可治失眠、
结肠炎在章门有压痛、
胃溃疡在足三里下2寸及梁丘穴有反应、
急慢性盆腔炎在三阴、漏谷、阴凌泉穴有压痛、
前列腺病在三阴交、漏谷有压痛、
胆道病在胆囊穴和外丘穴有反应、
阑尾炎在阑尾穴有反应、
胰腺炎在地丘穴、下巨虚、足三里下三寸有反应、
{以上的反应点在同侧}。
痛经的反应点在关元穴、胃肠痉挛大多在5--8椎之间有压痛点、按2--3分钟即可、连按10天。
