二十四式太极拳教案教师：*** 2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；课的部分时间课的内容和组织教法练习的时

24式太极拳分解教学关键词：24式太极拳一、起式345 12二、左右野马分鬃106 78916 1112131415三、白鹤亮翅17181920212223四、左右搂膝拗步242526272829303132333435363738五、手挥

第三章二十四式简化太极拳太极拳是中国优秀的传统拳术之一，在我国广为流传。随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家，在杨式太极拳的基础上，简化原有的套路而创编的。它不

24式太极拳一、起势1 左脚向左分开半步同肩宽2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。两掌至于腹前，上身体保持正直，两眼平视前方二、野马分鬃〔三次〕左野马分鬃1 上体微向右转，右

二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；3. 熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐,

二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；部分间间和次数基本部分80二、实践（一）

导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、

24式太极拳简化太极拳详解教学【典藏版】

导学案1导学案2导学案3课后反思导学案4课后反思：导学案5反思导学案6教学反思导学案7教学反思导学案8教学反思导学案9教学反思导学案10教学反思导学案11教学反思导学案12教学反思导学案13教学反思导学案14反思导学案15

二十四式太极拳图解教程和要领（12至24式）

二十四式简化太极拳动作图解预备势身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。一、起势1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。3.屈腿按掌：两腿慢

二十四式太极拳图解教解十四式太极拳示范图解 1 起势 2 野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 倒卷肱7 左揽雀尾8 右揽雀尾9 单鞭10 云手11 单鞭12 高探马13 右蹬脚14 双峰贯耳15 转身左蹬脚16 左下势独

《24式简化太极拳》教学设计一、教学内容1、24式简化太极拳1—3式2、复习各种步型、步法、云手3、特长发展二、教材依据人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动——太极拳套路。三、指导思想本课主

公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 6教学任务宣布本学期教学任务、考核项目及课堂常规；学习基本手型、步型；素质练习；教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习，使学生各部位得到活动，体力得到恢复；通过学习

二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；部分间间和次数基本部分80二、实践（一）

1二十四式太极拳图解教程和要领（1至11式）第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向

体育与健康教案第一次课背、收腹、松腰。图七教学步骤：1、教师做示范动作并讲解动作要领。体育与健康教案教学步骤：搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。3、左搂膝拗步动作同1。体育与健康教案重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起时不要

二十四式简化太极拳教学刍议摘要：二十四式简化太极拳是医学院校体育教学的重要教学内容，也是中医文化的重要组成部分。本文试从加强太极理论学习、了解其特点、多样的教学方法及练习时的注意事项等四个方面作了简单的阐述，以便学生尽快掌握其动作要领。一、

二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014 年9 月太极拳课教学进度第1 课课的内容：1.了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2.了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；3.熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐一、

二十四式太极拳详细分解动作二十四式太极拳详细分解动作。太极是我们中华大地流传了上千年的健身方法，它不仅能够有益身心，还能防身自卫。而在太极中最基本的二十四式是怎样练的呢？下面一起来看看二十四式太极拳详细分解动作。1、起势：左脚开步、两臂前举