二 十 四 式 太 极 拳 教 案 教师：*** 2014年9月 太极拳课教学进度 第 1 课 课的内容： 1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况； 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关 系的）； 课的部
24式太极拳分解教学 关键词：24式太极拳 一、起式 345 12 二、左右野 马分鬃 10 6 789 16 1112131415 三、白鹤亮翅 17181920 21 2223四、左右搂 膝拗步 2425 26 2728293031 3
第三章二十四式简化太极拳 太极拳是中国优秀的传统拳术之一，在我国广为流传。随着 武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健 身效果闻名于世。二十四式简化太极拳是国家体委组织有关专家， 在杨式太极拳的基础上，简化原有的套路而创编
24式太极拳 一、起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举，与肩同高，同宽，似直非直，肘关节微微的弯屈，手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。两掌至于腹前，上身体保持正直，两眼平视前方 二、野马分鬃〔三次〕 左野马分鬃 1 上
二十四式太极拳教案 教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度 第1 课 课的内容： 1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况； 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关 系的）； 3. 熟练掌握太极拳的基本手
二 十 四 式 太 极 拳 教 案 教师：李晓阳2014年9月 太极拳课教学进度 第 1 课 课的内容： 1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况； 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关 系的）； 部分间间
导学案1 教 材 《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃 教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式 2、发展学生的身体协调性和下肢力量。 3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。 课 的部分课的内容 时 间 次 数 组织教法
挤时松腰、弓腿一致。按时两手沿弧线向上、向 前推按。八：右揽雀尾1.转体分手：重心后移，上体右转，左脚尖 内扣；右手划弧右摆，两手平举于身体两侧； 头随右手移转。 2.抱球收脚：左腿屈膝，重心左移，右脚收 成丁步；两手呈左抱球状。 3.弓步
▲ 教师讲解队形：如图六 ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ▲续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。动作 与起式连接起来三、学习白鹤亮翅基本重点：白鹤亮翅动作中，右脚支撑身部 体，左脚尖虚点地。分 难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一
（2）右腿慢慢屈膝下蹲，左腿由里向左侧（偏后）伸出，成左仆步；左掌下落（掌心向外）向左下顺左腿内侧向前穿出；眼看左手。要点：右腿全蹲时，上体不可过于前倾。左腿伸直，左脚尖须向里扣，两脚脚掌全部着地。左脚尖与右脚跟踏在中轴线上。（3）身体重心
二十四式简化太极拳动作图解 预备势 身体自然站立，两脚并拢，两手垂于大腿外侧；头项正直，口闭齿扣，胸腹放松；眼平视前方。 一、起势 1.左脚开立：左脚向左分开，两脚平行同肩宽。 2.两臂前举：两臂慢慢向前举，自然伸直，两手心向下。 3.屈腿
二十四式太极拳图解教解 十四式太极拳示范图解 1 起势 2 野马分鬃 3 白鹤亮翅 4 搂膝拗步 5 手挥琵琶 6 倒卷肱7 左揽雀尾8 右揽雀尾9 单鞭10 云手11 单鞭12 高探马13 右蹬脚14 双峰贯耳15 转身左蹬脚16 左下势
《24式简化太极拳》教学设计 一、教学内容 1、24式简化太极拳1—3式 2、复习各种步型、步法、云手 3、特长发展 二、教材依据 人民教育出版社《体育与健康》（学生用书）全一册第七章选项学习的指导与提示第五节武术运动——太极拳套路。 三、
公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 6 教学任务宣布本学期教学任务、考核项目及课堂常规；学习基本手型、步型；素质练习； 教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习，使学生各部位得到活动，体力得到恢复；通过
二 十 四 式 太 极 拳 教 案 教师：李晓阳2014年9月 太极拳课教学进度 第 1 课 课的内容： 1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况； 2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关 系的）； 部分间间
1二十四式太极拳图解教程和要领（1至11式）第一式：起势①身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方. 要点：头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。精神要集中（起势由立正姿势开始，然后左脚向
体育与健康教案第一次课 背、收腹、松腰。 图七 教学步骤： 1、教师做示范动作并讲解动作要领。 体育与健康教案 教学步骤： 搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。 3、左搂膝拗步动作同1。 体育与健康教案 重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部
二十四式简化太极拳教学刍议摘要：二十四式简化太极拳是医学院校体育教学的重要教学内容，也是中医文化的重要组成部分。本文试从加强太极理论学习、了解其特点、多样的教学方法及练习时的注意事项等四个方面作了简单的阐述，以便学生尽快掌握其动作要领。一、
二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014 年9 月太极拳课教学进度第1 课课的内容：1.了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2.了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；3.熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐一、
二十四式太极拳详细分解动作二十四式太极拳详细分解动作。太极是我们中华大地流传了上千年的健身方法，它不仅能够有益身心，还能防身自卫。而在太极中最基本的二十四式是怎样练的呢？下面一起来看看二十四式太极拳详细分解动作。1、起势：左脚开步、两臂前举
