最新中医与四季养生课件PPT

最新四季养生之道(1)教学讲义ppt

四季养生 ppt课件

治未病与四季养生

三、春季养生食谱1、以脏补脏，鸡为先。 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃。具 体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为 粥服食

秋养肺冬养肾冬季是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于内。冬季养生的基本原则是要以敛阴护阳为根本，新陈代谢水平相应较低，因而要依靠生命的原动力“肾” 来发挥作用，以保证生命活

• 防病保健 ：各种致病的细菌、病毒随之生长繁 殖。温热毒邪开始活动；常开窗，使室内空气流 通；加强锻炼，提高机体的防御能力夏季节令特点• 阳气最盛，万物繁荣秀丽的季节 • 人体阳

六十[耳]顺不顺——男性听力较女性快，糖尿病、高血压 也会加速听力退化。当以上功能退化时，我们根本不会察觉任何东西。人体机能衰退曲线图当人年纪越来越大，细胞折损的越来越多，身体功能

中医四季养生.ppt走出亚健康心理平衡 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 中医养生中医四季养生.Baidu Nhomakorabeapt中医四季养生中医养生法： 气功、运动、情志、起居

春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾 而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏 春夏养阳，秋冬养阴中醫养生贵在按时中医养生讲求人与自然、环境、社 会的和谐统一，尊重人体固有的生命 节

大脑混沌，反映慢，思维迟钝，记忆力明显减退，视 力下降，眼花；气色不好，双目无神，无精打采，经常出现晕，头 闷，耳鸣，耳背，检查无结果；食欲不佳，经常出现消化不良，小便频繁，便秘，

春季养生-起居调养春季气候变化较大，极易出现乍暖乍寒的情况，加之人体腠 理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，春天 不宜顿去棉衣。特别是年老体弱者，减脱冬装尤宜审慎，不

——舒畅心情调饮食舒畅心情：有利于舒肝利胆。 调节饮食：茵陈栀子大枣齐，萝卜青菜少油腻。五．春季养生要养目肝开窍于目，肝受血而能视。养目的方法： ——饮食赏花以悦目饮食以养目： 枸

孙思邈养生歌• • • • • • • • 清晨一盘粥，夜饭莫教足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频与暖处浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防

夏日我们贪食冷饮，胃肠中有大量寒气，本来用于发汗的心火， 转而被用于温 暖肠胃了。此时，体表便缺 少气血来抵御外邪侵袭了。•所谓的外邪也是我们一手制造的，那就是空调的冷气。冷气从

養生保健宴一、蘋果酒糊（補鉀補鈣抗衰老） 二、北芪花膠粉葛湯（補腎補脾養心通脈，對抗三高） 三、五指毛桃杏仁雞（補中益氣、潤肺潤腸） 四、紅棗蠔豉火腿排骨（填精駐顏、健腦益智） 五

.19秋季是万物成熟收割的时节，天气开始转凉，人们应该注意早睡早起，排除各种外来干扰，保持安逸宁静， 早上随着鸡鸣即起，收敛神气而勿外露，从而使肺气清 肃。这就能适应秋天的养生之道