高一年级体育高考队高考备考指导计划一、指导思想认真贯彻落实学校的“高考三年抓，抓三年”的管理思想。从高一开始挖掘体育高考苗子，经过近1年的基础训练，充分发展学生身体素质，让学生掌握符合高考要求的一些运动技能和训练方法。在训练中注意对学生进行

2013年高三体育高考训练计划经过一个多月的训练，学生的身体素质有所提高。学生的专项素质除篮球队、田径队外的其他队员才刚刚起步。技术动作掌握的还不够好（个别很差），还没有正确得掌握动作技术要领，动作僵硬，不会放松，导致有力用不上。特别是实心

高考体育训练计划一、训练指导思想：高考队学生基础不一,训练水平参差不齐等；主题明确——直奔高考四项考试项目，以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系

体育特长生训练计划一、训练指导思想：(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心,注重速度和力量发

高二体育高考田径队训练计划一、年度计划的目标首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0．5秒左右，200米在0．5～0．8秒，400米在1—1．5秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高

高考体育训练计划高台县职业中专2014~2015学年第一学期体育高考队训练计划一、训练时间:2014年9月1日——2015年1月30日二、指导思想:1、全面进行身体素质的训练，提高学生的运动能力。2、特出以速度、力量(主要是下肢)素质和耐力

体育高考训练计划篇一：体育高考训练计划第一阶段：弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳练习。一、一般耐力：20卜卜30分钟慢跑、越野跑、1600卜卜3000米中速跑、等二、柔韧性练习：站立体前屈、俯卧臂伸、

高一年级体育高考队高考备考指导计划一、指导思想认真贯彻落实学校的“高考三年抓,抓三年”的管理思想。从高一开始挖掘体育高考苗子,经过近1年的基础训练,充分发展学生身体素质,让学生掌握符合高考要求的一些运动技能与训练方法。在训练中注意对学生进行

体育队训练计划一、高考体育考生特点:基础不一,训练水平参差不齐等;主题明确——直奔高考四项考试项目。二、训练指导思想:(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练**的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练**,提高肌间协调性。以

高考体育生周训练计划篇一：体育生训练计划体育生（周）训练计划周训练计划如下：星期一（1）小步跑+30米快速跑×3组（2）原地高抬腿+30m快速跑×3组（3）单脚跳一个来回1次×3~4组（4）抑卧起坐卧不安10~20个×4~6组（5）俯卧撑门

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经过一年多的训练，学生的身体素质基本上已经得到了很大的提高。学生的专项素质也基本上能够达到要求，成绩有了明显的提高(除这个学期刚进来的几个外)。但技术动作掌握的还不够好，还没有正确得掌握动作技术要领，动作僵硬，不会放松，导致有力用不上。特别

第一学期高三体育高考队训练计划体育田径考前训练体育田径考前训练3月23日1、准备活动：250米4圈、柔韧训练、跳：跨步跳50米×5次每组×3组、立定跳远×15次、俯卧撑25只一组2、快速跑:600米×1次间歇10分钟后300米×2次间歇6分

体育高考初始训练周计划周一:强度:大运动量:中课任务:发展速度,提高快速奔跑能力课内容:1慢跑+柔韧性练习:35min2跑的专门练习:3原地快速高抬腿跑:10秒X3组4计时跑:30MX4组,60MX3组5立定三级跳远:10次6后抛实心球15

高考体育冬训期训练案及训练计划上传: 帅平更新时间：2012-5-9 15:41:57一、前言体育高考田径项目是每年体育院校招生很重要的一部分，考试的容侧重于全面的身体素质，考试项目为100米（反应速度，动作速度）、800米（速度耐力）、立

丰南区唐坊高级中学体育特长生训练计划一、训练指导思想：(1)确立“三从一大”的训练原则,以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性.以速度发展为突破口,确立以速度发展为中心的训练体系,一切以“快”为中心

高三体育专业训练计划表

体训队（2016.3.24----2017.5年）训练计划项目 100米、800米、立定三级跳远、铅球；队员人数 13；年龄 18—20；训练年限与周期一学年、单周期；年度要达到的主要目标争取全部合格（61--63分），其中几个（1---2

体育高考训练队训练计划体育高考训练队在高三级的训练时间大致可分三个阶段，其中考前训练是最后一个阶段，也是最关键的时期。所以，教练员务必要做好考前训练计划，针对高考项目巩固提高。对考生要严格要求，确保考前训练安全有序的完成预定任务。高考训练队

高一年级体育特长生训练计划及学情分析音、体、美特长是我校走特色教育的重点学科，每年的高考任务很重，为了后备人才的培养，必须从高一开始注重特长生的梯队建设，我们要注意发现好苗子，动员学生参加高考队的训练，提高身体素质，为将来高考打下基础。结合