1.健身前60分钟内不要吃不易消化的食品（油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化 合物（主食类），这样可以提升运动表现。 2.运动前要充分热身，使身体和心理得到适应反应，防止运动损伤的发生。 3.如果运动超过60分钟，需要补充运动饮料加矿
学生暑假体育锻炼活动记录表 学生暑假体育锻炼致家长的一封信 贵家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就田庄小
学生暑假体育锻炼活动记录表 学生暑假体育锻炼致家长的一封信 贵家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办公厅《关于进一步加强学校体育工作的若干意见》，积极推动中小学生阳光体育运动，保证中小学生每天锻炼一小时，不断提高学生体质健康水平，现就田庄小
学生暑假体育锻炼活动 记录表 集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08] 学生暑假体育锻炼活动记录表 学生暑假体育锻炼致家长的一封信 贵家长： 您好。 为深入贯彻落实国务院办 公厅《关于进一步加强学校体 育工
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一二三四五六日一-15.0总结分
体育教育活动记录表体育教育活动记录表赠送以下资料活动策划通用模板一、活动目的及意义:二、活动主题:三、主办单位:承办单位:赞助商:四、活动时间:五、活动地点:六、活动对象:七、活动形式与内容:八、活动流程（如有奖项设置，请写清楚相关奖项的设
健身情况记日期运动项目运动前 体重年月日年月日年月日年月日年月日年月日年月日年月日年月日年月日年月日时间上午 下午 上午 下午 上午 下午 上午 下午 上午 下午 上午 下午 上午
大班体育活动记录表标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]体育教育活动记录表体育教育活动记录表体育教育活动记录表体育教育活动记录表体育教育活动记录表体育教育活动记录表体育教育活动记录表班级：执教人：年月日体
学校学生体育锻炼记录表班级学号姓名次数锻炼日期持续时间健身内容锻炼心情与效果必练项目选练项目1234567891011121314151617181920学生自我评价家长评价签字备注：1.一年级小朋友如果不会书写每天锻炼的内容，则可以用简单
腿部 腿部肌群有氧 有氧 每次记录跑步平均配速 有氧心率 体重 胸围 身体 腰围 变化 每周测量 臂围 记录 腿围 臀围 心率 体重指数 每月计算 腰臀比 负健 吸烟 康记 每日记录 饮酒 录 熬夜 ※1 本表各项动作标准与注意事项请务必上
