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8.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌, 一连几天闷闷不乐。周日,好朋友李明邀他一 起去打篮球。球场上他冲着李明大发脾气,甚 至用球砸向李明,结果李明也不理他了。这说 明了( B

合理情绪控制我必须做完这件事 我必须干好别人应付压力的能力都比 我强我在允许的时间内尽量做 我能干好每个人都会受到压力的影响，并不 是只有我一个人解决的心态操之在我面对逆境: 泥土

为什么你会开心或不开心？合理情绪理论（ABC理论）：阿尔伯特· 艾利斯（美）创立，一种 帮助求助者解决由不合理信念产生的情绪困扰的心理治疗方法。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱABCDEF

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无论“好朋友”还是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。活动四：五指行动小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。第一步： 在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原

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心理学实验心理学家利用猴子做了一 个实验：把两只健康的猴子同 时关在笼子里，一只被捆住了， 不能动；一只可以在笼子里活 动。实验者每隔20秒钟对猴子 进行一次电击。每次放电前5 秒

方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大叫。这 样 发 泄 行 不 行 ？ ？ ？喊诉恰当的中性的不恰当的狂哭、狂睡、狂 吃、喝酒、吸烟、

这道题不会做，先做另一题10三、调控情绪的方法4、适度宣泄包括倾诉、运动、日记、哭泣等。过度 的压抑情绪不利于身心健康。2020/10/1311三、调控情绪的方法5、幽默法用幽默对

跑 步打篮球17游泳3、理智控制法在陷入不良情绪时，主动调动理 智这道闸门的力量，控制不良情绪， 并尽力使自己愉悦起来。18Biblioteka Baidu心理暗示法 林则徐初到广

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心理健康知识讲座：不做情绪的奴隶 做驾驭情绪的主人1什么是情绪不做情绪的 奴隶要做情绪的 主人2情绪的作用及影响力3如何做“驾驭情绪的主人”4如何感知不良情绪 怎样调控情绪一、什么