眼保健操PPT课件

小学眼保健操课件

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风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头， 拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处。 （即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴 相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

眼保健操教程课件

2019版眼保健操修订版图解.ppt

全国新版眼保健操12345Байду номын сангаас 6 视频

.77眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米).9保持正确读写姿势读书写字身体要坐正。Байду номын сангаас笔杆与纸面的角度在40~50

同学们猜来自百度文库猜• 从前，有个人在饭馆里吃饭，忽然发现墙 上有只苍蝇，他立刻蹑手蹑脚的凑近它， 举起巴掌就打，只听“啪”的一声，同时 也听到“啊”的一声大叫，鲜血从手上流 了

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按揉太阳穴刮上眼眶太阳穴：位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷 处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷 处）。 攒竹穴： 攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当

第三节：按揉四白穴用双手食指的螺纹面按在穴位上，其余四指自 然并拢弯曲。伴随着音乐节拍，有节奏地按揉四白 穴，按揉幅度不要太大，每按揉一次为一节拍，连 做四个八拍。第四节：按揉风池

3、各节的循序是怎样安排 的？眼 保 健 操（共六节）第一节：按揉攒竹穴第二节：按压睛明穴第三节：按揉四白穴第四节：按揉太阳穴刮上眼眶第五节：按揉风池穴第六节：揉捏耳垂脚趾抓地请同

第5节：按头部督脉穴督脉穴：是从脊柱尾椎的长强穴到面部龈交穴，共 有28个穴位，分布于头、面、项、背、腰、骶部正中线 上。考虑操作方便，只按头部督脉穴。 头部督脉穴：在头部正中线前

1819提问与解答环节Questions and answers20结束语感谢参与本课程，也感激大家对我们工作的支 持与积极的参与。课程后会发放课程满意度评 估表，如果对我们课程或

眼保健操教程攒竹穴：攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘 凹陷处眼保健操教程第二节：按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音 乐口令有

36（1） 遇到心火过盛就会怎样？A：长眼垢 B：眼疼 C：眼肿37（2） 用什么熏可以保护眼睛？A：盐水 B：茶水 C：温开水38（3） 平时应怎样才对眼睛有好处？A：多吃东西

眼保健操是穴位按摩，就是起到排除障碍的作用，使经络疏通，属于物理疗法。这种微弱的穴位按摩刺激，可以通过，加强整体组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，消除和调节眼部紧张， 恢复人体的