问：这个故事说明了什么？.17压力的种类• 生物性压力，如躯体创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥 夺、气温变化等。• 精神性压力源 ，包括错误的认知结构、个体不良经验、 道德冲突以及长期生活经历造成的不良个性心理特点，如 易受暗示、多疑、嫉妒

情商（EQ）是一个人控制和驾驭自己情绪的能力。 又称为情感智商、情绪智力。 ——1995年美国丹尼尔.戈尔曼2、情商的内容（戈尔曼EQ的五种能力）能力 自我意识 自我管理 自我激励同情心 社交能力特征 了解自身情绪的能力 处理自我情绪及冲动

如果孤立地看富士康十四连跳事件，很容易会被归结 到员工个人的身上，毕竟和几十万员工的总数相比，十四个 人是微不足道的数字，但是当这十四个年轻人纵身一跃的时 候，其实他们的身后存在着许多无形的推手，富士康里的这 些年轻生命所承受的沉重，实际上

压力症候群 --活动• 坐立不安，紧张烦躁； • 疲乏无力、活动减少，动作迟缓； • 酗酒、吸毒等适应不良行为； • 工作效率下降。压力症候群 --躯体表现• 头晕、头痛、浑身酸痛、肌肉紧张； • 失眠、多梦、贪睡； • 食欲下降、体重减轻

XX 汇报人：xxx企业培训里，有一种似曾相识的感觉，一种很自然的安全感，这 都源于母亲你教子有方，世界最优秀的教育家，舍你其 谁。五十年的拼博、五十年的功绩、五十年的升华、五压力 与 十年的沧桑，你付出的还少吗？春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪

（ ）1.你一共欠多少钱？有什么人可以帮忙吗？ （ ）2.现在先别唉声叹气，想想看有什么办法可以解决最重要。 （ ）3.早知如此又何必当初？这对你来讲是个教训；让你清醒过来，才知道要做什么。 （ ）4. 你很后悔最初没有悬涯勒马才会有今天的

于是，你感到心烦、不满、压 力重重……burnout日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、 耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。4．压力是面临威胁时的本能反应高成绩的 要求、低成绩 所带来的负性情绪 发泄在你身上攻击

6种普遍存在的情绪快乐 惊讶 害怕 悲哀 愤怒 厌恶哭泣？ 不开心？正面情绪爱 感激 希望 信心 同情 乐观 忠诚负面情绪恐惧 仇恨 愤怒 贪婪 嫉妒 痛苦 沮丧情绪的影响影响人智

管理压力， 不是有人比你努力， 而是比你牛逼的人依然比你还努力课程目的 我见过长相丑陋但事业有成的马云，也听闻柯震东虽高颜值，但在吸毒后仍被粉丝唾弃的消息。容貌能给人加 分，却不是

情绪管理关于事件的信念、感觉、观点事件反应、情绪管理的基本原则 提高自我觉察能力接受我们不能改变的，改变我们能改变的纠正非理性信念和歪曲认知，建立正确的思维模式 朝向未来，朝

回到目标中来 转移注意力 适度宣泄 自我安慰/暗示治标治本冷静三思 改变思维，调整心态 长期坚持，形成习惯如何进行情绪管理 采取相应的行动治标：A、回到目标中来 治标：B、转移注意

字 ;吹过3 提高相应能力4 对思维改造5 缓解压力的方法6面对压力控制情绪 的技巧7 员工压力管理的方法有关压力010 有关压力 1什么是压力当自发或外界的要求不适合自我的处理能

- 20 -文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。对压力的行为反应主动反应(解 被动反应(退 行为改变: 决问题)： 缩行为：•委托授权 •

压力水平适当的紧张有利无害• • • • • 调动身体的能量 肾上腺素分泌增加 血糖升高 兴奋性增强 速度和效率提高压力反应-生理反应壹、 生理反应--一、内分泌系统 二、自主神经

9压力来自能力!压力是什么压力是种认知，认为某种情况超出个人能力所能应付的范围塞利博士[HansSelye 国际压力研究院(美国)]1. 使人感到紧张的事件或者环境2. 压力是指一

避开压力源 重新组织生活OPTION 01 OPTION 02OPTION 03 OPTION 04清除原因 增加资源0 改变压力来源的方法 2做合适自己的事情合适的人做合适的事、

压力和情绪管理ppt明年春天我还来！春风吹进我心房作文7 随着春风的到来，江南的春天如约而至。连续几周的阴 雨连绵，也没有阻挡住春天的脚步，江南终于迎来了明 媚的阳光。趁着春光明媚

Ｂ、心里面没有什么概念，只是觉得挺奇怪的为什么不通过电子邮 件或者同事的口头传达呢？先拆开看看再说吧。Ｃ、觉得有点反常，先用手估计一下里面的页数、再对着光线充足 的地方先“透视”一

压力不适的危害思考1、你有过哪些症状？ 2、这些症状会给个 人和团队、家庭带来哪些不良反应或危害？第二讲求人不如求己--自我减压**什么是压力管理压力管理就是把压力水平有意识地调 节到目标区，而不是让它停留在破坏区， 科学地做到化压力为动力

16• “工作的无疆域性”则是我们在国内研究中 发现的独特压力源。它主要体现在，管理 者的工作无论在时间上还是在空间上都没 有疆域，如“我的工作需要我在班后也要 与工作单位保持联系”、“我没有正常和 固定的上班时间。为了在限期内完成工作，