早餐 枸杞蒸蛋 具体做法枸杞子一小把，鸡蛋一个，鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用热水泡胀，最后放蛋上装饰，烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟（锅盖要露一条缝），关火即可。 蒸蛋小窍门1、蛋朝一个方向搅，要搅到均匀。 2、水
学生营养餐实施方案 营养餐工程是国家的一项民心工程，更是一项有利于国家长远发展的民族振兴工程。为改善我校学生膳食营养，增强身体素质，促进少年儿童健康成长，根据国家及县局/学区的相关要求，结合我校实际，特制定我校营养午餐工程实施方案。 一、营
营养餐一天食谱设计及营养分析 早餐馒头（面粉125g） 花生酱（15g） 牛奶（250g） 红枣小米粥（红枣50g小米100g） 煎鸡蛋（1个） 香蕉（100g） 午餐鲜笋炒生鱼片（鱼肉35g春笋75g） 肉片炒青菜豆腐干（肥瘦猪肉30g豆
一周营养早餐食谱 时间早餐组成 星期一：燕麦粥、煮鸡蛋、拌芹菜 星期二：大米粥、煮黄豆、肉 星期三：红豆粥、白灼芥兰、煮鸡蛋 星期四：绿豆粥、拌海带丝、豆干 星期五：黑米粥、炒胡萝卜丝、煮鸡蛋 星期六：玉米面粥、油菜、煮花生、肉 星期日：燕
高中生一周营养食谱 星期一： 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱牛肉。 水果：橙子或苹果一个。 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二： 早餐：玉米窝窝头、牛
高中生营养餐食谱 高中生营养餐 食谱一 早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克。 午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克，味
高中生营养餐一周菜谱文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208] 高中生一周菜谱 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜、 水果：橙或白萝卜1个 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼
早餐 枸杞蒸蛋 具体做法枸杞子一小把，鸡蛋一个，鸡蛋打碎与枸杞搅拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用热水泡胀，最后放蛋上装饰，烧开一锅水，将备好的蛋液放上锅蒸10分钟（锅盖要露一条缝），关火即可。 蒸蛋小窍门1、蛋朝一个方向搅，要搅到均匀。 2、水
青少年一周营养食谱（男） 本食谱适用于16~18岁少年，男，体重54kg。每日热能需要2840kcal，蛋白质：86克（12%），脂肪72克（23%），糖类462克（65%）。 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50
高中生一周菜谱 星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜、 水果：橙或白萝卜1个 中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐丝瓜汤 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜? 星期二 早餐：玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤
星期一 早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐：卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 晚餐：肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤 星期二 早餐：牛奶、油盐花卷、肉松 中餐：肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭 晚餐：猪肉茴香包子、拌江豆 星期三
高中生营养餐食谱 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
厚膳食品营养配餐建议小型食堂一周营养菜谱范例（清淡型）大荤菜小荤菜素菜凉拌菜汤水ห้องสมุดไป่ตู้星期一清蒸草鱼脆椒炒牛肉炒绿豆芽生拍黄瓜韭菜鸭血汤星期二酸甜排骨西红柿炒蛋南乳空心菜酸萝卜丝沙虫冬瓜汤星期三香菇蒸土鸡红烧豆腐紫苏炒
高三学生一周营养食谱——————————————————1 星期一早餐：牛奶面包鸡蛋小菜 午饭：拉条蘑菇炒肉芹菜胡萝卜 晚餐：馍馍小米粥百合虾卤肉加餐：生果牛奶 星期二早餐：玉米粥卤肉小菜花卷 午饭：米饭炒韭菜炝花菜土豆炖牛肉 晚餐：金银卷
一周菜谱星期一早餐：三明治、牛奶午餐：馒头、红烧土豆、瘦肉炒豆芽、丝瓜汤晚餐：大米粥、炒鸡蛋、肉末豆腐、草莓星期二早餐：面条、荷包蛋午餐：大米饭、鸡肉炒萝卜、炒菠菜、紫菜汤晚餐：水饺星期三早餐：咖喱饭、拌黄瓜、豆浆午餐：馒头、红烧鸡翅、瘦肉
营养食堂一周食谱 C. 星期一星期二星期三星期四早餐粥、鸡蛋、葱花花卷1两紫米粥、鸡蛋、小馒头1两大米粥、鸡蛋、发糕1两二米粥、鸡蛋、鸳鸯卷1两午餐主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1个、米饭2两主食：小馒头1
星期三 馒头、鸡蛋、包子、稀饭、青椒炒猪肝、回锅肉、烧鸭子、西红 西红柿炒蛋、豆角炒肉、鸡腿、面条柿蛋汤、馒头、米饭、馒头、米饭星期四 馒头、鸡蛋、油条、稀饭、花菜炒肉、韭菜炒鸡蛋
高中生营养餐一周菜谱 WTD standardization office【WTD 5AB- WTDK 08- WTD 2C】高中生一周菜谱星期一早餐：馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜、水果：橙或白萝卜1个中餐：荞麦大米饭
