人本主义疗法的理论与方法

人本主义疗法的理论与方法摘要：人本主义疗法，基于人本主义理论而创立，认为人的本性是好的，人是有理性的，在适当的环境下，会努力朝向潜能充分发展的方向前进。

因此，应当注重提供良好的咨询气氛，给来访者以真诚、无条件的尊重和准确共情，调动来访者自身的潜力，开放内在的自己和外在的经验世界，从而迈向自我实现的境地。

人可以独立自主、自我引导自己的生活，无须凭借心理分析和行为指导即可有效地解决自己的问题。

咨询的中心应是最大限度地发掘来访者自身的潜能和积极能动作用，依靠自己的努力来解决心理问题。

关键词：人本主义疗法理论方法一、人本主义疗法的理论概述（一）人本主义治疗模式的概念人本主义疗法也称来访者中心疗法（client-center therapy），认为每个人都有自我实现的向上趋势，治疗者只要对病人关心，给予温暖和鼓励，发挥他们内在的潜力，完全有能力作出合理的选择和自救。

该治疗模式由美国心理学家罗杰斯(Rogers C，1902～1987)于1940年代创立，强调调动患者（来访者）的主观能动性，发掘其潜能。

不主张给予疾病诊断，治疗则更多地是采取倾听、接纳与理解，即以患者为中心或围绕患者做心理治疗。

1974年，罗杰斯又进一步发展，改称为人本疗法(personal-center therapy)，更强调以人为本，而非患者或来访者，进一步突出被治者为正常人、为心理发展过程中潜能未尽发挥或暴露的阶段性逆遇或问题，治疗本身就是指导被治者认识和了解自我、发挥潜能。

由此形成了社会工作领域重要的治疗模式。

（二）人本主义疗法的基本理论人本主义治疗模式最重要的理论。

该理论认为：一是人都有自我实现的倾向。

罗杰斯认为，人天生就有一种基本的动机性的驱动力，他称之为“实现倾向”。

每个人都希望自己能够成功，能够得到自己价值的实现。

二是个体拥有机体的评价过程。

个体在其成长过程中，不断与现实发生着互动，个体不断地对互动中的经验进行评价。

这种评价不依赖某种外部的标准，也不借助于人们在意识水平上的理性，而是根据自身机体上产生的满足感来评价，并由此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或回避的态度。

人本主义疗法是美国的心理治疗家罗杰斯所创建的一种心理疗法，是人本主义疗法的代表。

人本主义疗法是现代心理治疗中的“第三种势力”。

1．人本主义治疗的特点
(1)以人为中心。

(2)把心理治疗看成一个转变过程。

(3)非指令性治疗的技巧。

2．人本主义治疗的过程
罗杰斯将治疗的全过程分为7个连续的阶段，第1阶段：患者已形成了对自身和外界的固定看法；第2阶段：患者能够对与己无关的问题发表意见；第3阶段：患者感到已被治疗者完全接受；第4阶段：感受开始被说成是当前的事}第5阶段：患者在医患关系中感到安全；第6阶段：这是转变的关键阶段，而且具有特色，往往是戏剧性的。

患者把过去的体验接受下来，成为当前的体验；第7阶段：是治疗的趋势和最终目标。

人本主义疗法---罗杰斯人本主义心理学是20世纪五六十年代在美国兴起的一种心理学思潮，其主要代表人物是马斯洛和罗杰斯。

人本主义的学习与教学观念深刻地影响了世界范围内的教育改革，是与程序教学运动、学科结构运动齐名的20世纪三大教学运动之一。

人本主义疗法的创始人是人本主义心理学家卡尔·罗杰斯(Carl Rogers),以人为中心的心理疗法是人本主义治疗的核心内容，相对于精神分析和行为疗法，被称为心理治疗理论中的“第三势力”。

罗杰斯1902年出生于一个农民家庭,早年攻读过农业、生物、物理和神学，后来进入哥伦比亚师范学院学习心理学，接触了行为主义的理论并接受了精神分析的训练，毕业后在罗彻斯特市防止虐待儿童中心作为心理治疗家工作了12年。

他在心理治疗中总结自己的经验，于1942年出版了《咨询与心理治疗》一书，阐述自己的来访者中心的心理治疗观。

1951年出版了《来访者中心治疗》一书，为来访者中心治疗奠定了理论基础。

罗杰斯在心理学方面的贡献是杰出的，曾于1964-1967年担任美国心理学会的主席，1956年和1972年分别获得了美国心理学会授予的杰出科学贡献奖和杰出专业贡献奖。

人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。

这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者。

1.罗杰斯人本主义心理治疗的理论基础主要有：（在搜寻资料过程中找到两个版本的说法，下面一一罗列）一理论基础：1．实现的趋势它假定人类和所有的生物，不论是植物或动物，与生俱来就有一种不断发展、增长和延续其机体的趋势。

2．自我概念这个自我形象是通过自身与环境，特别是与其他人对他的评价相互作用后逐步建立起来的。

3．充分体验它是对宏观事物和可以意识的机体内部过程的态度。

存在——人本主义理论及以人为中心疗法的理论及实践一、咨询理论概述1、咨询理论的名称：存在—人本主义理论2、咨询理论的发展史：罗杰斯的整个理论的发展可以分为下述三个主要阶段（Allen E. Ivey et al, 2008）：第一阶段：非指导性（1940—1950）。

这一阶段强调接纳来访者，建立积极的、客观的氛围，相信来访者的智慧，以及给予来访者充分的表达空间。

主要运用来访者的原话来澄清事实。

罗杰斯的著作着重强调了咨询过程中的技术。

第二阶段：以来访者为中心（1950—1961）。

这一阶段着重反思来访者的情感，解决理想自我与现实自我之间的不和谐，避开对来访者有威胁的情景，将反思作为主要技术。

对技术并不加以强调，而是着重强调咨询师个性化的投入。

第三阶段：以人为中心（1961—1987）。

这一阶段的特点在于更多的个性化投入，更加强调关系问题。

在坚持原先观点的同时，罗杰斯逐渐对治疗场景中的即刻体验更加重视，要求咨询师、集体治疗与个体咨询更为主动及更多地自我暴露，同时关注广泛的社会问题，如文化差异与权利运用等。

对技术的关注降至最低，取而代之的是强调咨询师的态度，强调咨询师将自己看成是与他人相联系的一员。

罗杰斯的观点反应了一种理解性的治疗风格。

3、咨询理论框架以现象学和存在主义哲学为基础。

理论的基本假定是：所有物质的演化的倾向都是从较简单的形式向较复杂的形式发展。

对整个宇宙为说,是一种创造过程的运转，而不是崩溃过程的运行（形成倾向）。

每个人身上都有解决问题，改变他们的自我概念和日益提高自我指导的创造力，所有人类身上都具有趋向完善或完美的潜能。

心理成长和心理成熟的根源来自个体内部而不是外部力量（实现倾向）。

存在—人本主义的理论框架由关于自我与自我实现、觉知、需要、价值条件等概念组成。

（1）自我与自我实现自我实现是实现倾向的子系统。

实现倾向指的是个体的有机体经验，即指整体的人，包括意识与无意识，生理与认知。

而自我实现则是指实现意识知觉到的自我倾向。

人本主义兴起于20世纪中期的美国，继精神分析、行为主义之后被称为心理学的第三势力，主要代表人物有马斯洛（A. H. Maslow, 1908—1970）、罗杰斯(C. Rogers, 1902-1987)等，其中对心理辅导影响最大的是罗杰斯的来访者中心疗法。

在罗杰斯看来，个体有能力帮助自己实现个人成长，并为自己找到健康的生活目标和方向，个体之所以出现病态是因为受到不良社会环境的影响而偏离自我实现方向。

因此罗杰斯倡导在咨询过程中充分尊重来访者，通过温暖和谐气氛的创造，使来访者感受到咨询师的关爱、理解与尊重，在放松的体验中吐露被压抑的情感，正视自己，达到自我成长。

一、人本主义的基本理论(一)人性观和精神分析相比，人本主义对人性持积极的态度，强调人的主观能动性。

罗杰斯相信人一出生就有“自我实现”的潜能，每个人都有一个积极向上的取向，而且这种取向是富有建设性的，是朝向自我实现的。

因此在心理咨询中，只要给来访者提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法,产生自我导向的行为，并最终达到心理健康的水平。

(二)机体评价过程罗杰斯提岀的学说倾向于把人作为一个有机体来理解。

人类个体对自己的体验或者经验，有一种天生、内在的机制或者手段，罗杰斯称之为“机体评估过程”。

它作为一种反馈系统使个体能调节自己的经验，达到维持、增长、完善和发挥生命潜力的目的。

个体在其成长过程中，不断地与现实发生着互动，个体不断地根据自身机体上产生的满足感来评价互动中的各种经验，并由此产生对这种经验及相联系的事件的趋近或回避的态度。

罗杰斯认为,个体自身的满足感是与自我实现倾向相一致的。

当符合别人价值标准的经验不符合自己的愿望时, 个体为了保持自我对环境的适应，可能为了符合别人的期望而否认和改变自己的价值。

一旦自我概念不是由个人有机体的评价过程来定义，而是把别人的价值当作自己的价值、自己真实的感受受到压抑时，自我概念和经验之间就发生了不和谐，个体就会感到烦恼、紧张、焦虑，进而出现各种心理和行为问题。

人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法"的核心理论及在实践中的应用卡尔·兰塞姆·罗杰斯是美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。

他主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首创非指导性治疗，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。

关于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和人本主义教育理论的基础。

罗杰斯用“无条件积极关注”来解释自我发展的机制：无条件积极关注是一种没有价值条件的积极关注体验．即使自我行为不够理想时，他觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理解和关怀。

罗杰斯认为：如果一个人在自我发展的过程中，特别是在婴幼儿时期得到了无条件积极关注，就会在自我实现的道路上无拘束地发展一切潜能，并成为一个健康人格的人。

后来,罗杰斯把这一原理应用于心理治疗,提出心理咨询师对来访者的态度也应该是无条件的积极关注，这样才有利于来访者克服障碍，解决存在的问题。

从事心理咨询工作多年来，在面对来访者时一直使用“无条件积极关注”的心理咨询理念。

正如罗杰斯所言：咨询师并非专家，并不比来访者更了解他们自己的问题。

因此，咨询的关键不是技术，而是咨询师的态度，以及气氛的创造和咨访关系的建立。

作为度麦学苑专业的心理咨询师，我们只需要为来访者创设一种温暖、接纳、真诚的氛围,就能使来访者享受到被尊重的体验。

无数成功的案例证实：来访者的信任与配合才是咨询效果的有力保证，而“无条件的积极关注”就是获得来访者信任与配合的最佳途径。

在此，我想分享一个让我记忆犹新的案例。

那是一个年轻的男孩，他来到度麦学苑心理咨询室的时候，整个人的感觉像缩成一团的刺猬，带着强烈的防备。

我请他坐在舒适的椅子上,并轻声询问他来这里想要解决的问题.看得出来,他很想回答，却几番犹豫不敢说出口.我没有催促他，只是静静地等待着.他一会儿看我一眼,一会儿又低下头想想，终于在五分钟后猛然抬头问了我一句话:“老师，你不会骂我吧？”感受到他的紧张不安和恐惧，我坚定地摇了摇头，轻轻地说：“不会。

人本主义疗法以人为中心的人本主义疗法主要有两种形式：一是患者中心治疗，一般用于有心理冲突或心理疾病的来访者；二是通过交朋友小组进行小团体治疗，主要解决交往障碍和社会生活中存在的心理问题。

患者中心疗法指在人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。

在治疗过程中贯彻非指导性原则，讨论问题的思路由来访者主导，治疗过程中的中心人物是来访者而不是咨询者。

非指导性的患者中心疗法的基本假设是：人的自身内部有理解自己并改造自我概念和指导自己行为的广阔能源；只要提供适宜的环境气氛，这些能源就能开发出来。

这种适宜的气氛主要有三条：真诚、无条件关怀和移情的理解。

在咨询过程中要求咨询者努力创造这种适宜的环境气氛，使来访者体会到自己在咨询过程中的主体地位，积极主动地讲述自己的心理问题，并在咨询者的引导下寻求解决问题的方法。

交朋友小组的成员由背景或问题相似的人组成，如不善于与人交往、有一定社交恐惧心理的人，或不习惯与异性相处和交往的人等。

参加人数在十人左右。

参加者虽然有一定心理障碍，但病情不太严重，他可以坐下来参加小组的谈话而不会因为有妄想或奇异行为而影响集体行动。

交朋友小组一般由咨询人员担任主持人。

主持人的作用在于促进组内成员之间的建设性关系，建立融洽而无拘束的气氛，使参加小组活动的人逐渐消除防范心理，达到能相互吐露真情，建立较深的感情关系。

通过交朋友小组的活动，消除心理障碍，增进心理健康。

人本主义疗法强调来访者的主观能动性，对人采取积极乐观的看法，注重个人的内在价值和主观体验，强调咨询关系的重要性，强调以咨询者的态度为中心。

这些观点都强烈冲击着心理咨询的理论和方法，有一定的积极价值，但不适合处理危机中需给予某些指导性策略的来访者，不适合无法通过口语表达的来访者。

以人为中心疗法一、概述以人为中心疗法的产生背景以人为中心疗法的基本体系是在20世纪四五十年代由美国心理学家卡尔·罗杰斯将近60年的临床实践中身体力行，不断提炼总结经验一手发展起来。

由“人本主义学派”的鼻祖罗杰斯（提出“咨客中心”）及马斯洛（提出“需要层次论”）等所创，又由弗兰克（提出“存在主义”）和皮尔斯（提出“格式塔”）等一些具有相同或相似观点的学家力行实践总结出来的。

人本主义心理学亦称心理学中的“第三势力”，是在反对当时西方心理学中最主要的两大势力即行为主义和精神分析应运而生的。

“以人为中心疗法”在当代心理咨询和发展历史上享有特别的声誉。

这种疗法取向以个人为中心，致力于人格的完善与和谐均衡发展，在当代心疗领域中受到了普遍的重视。

二、以人为中心疗法的的发展卡尔·罗杰斯在1955年发表了一篇杰出的论文《是人还是科学？》，在这篇文章里他提出这种疗法不但在人道主义方面具有重要意义，而且在治疗人性和内存和谐发展方面也有非常出色的效果。

并指出，这种方法在科学上也是可行的。

罗杰斯在文章里呼吁人本主义心理学家对科学方法的实践效用，而抛弃其他的观念，在科学的基本原理的客观认识中会获得更多建设性行为，这些行为作用于有机体的生成进程！在文章中罗杰斯表述了两项关于人本主义心理治疗本质的原理：（1）大部分人对自身的经历采取一种乐观的态度，这些人对于社会是具备可塑性的；（2）个体的内在动机对个体发生改变起作用，改变的方向使人们对经历采取更为开放的态度，使人们的行为与自身和社会都有益，乃至与宇宙的振动一致。

其中一个关键思想：只有当事人才能够充分、深刻地了解自己。

治疗师的角色就是帮助当事人学会且更理智成熟的方式将自己与另一个人联系在一起，主要依靠当事人来指导治疗过程。

由治疗师主导一切的倾向。

这种非指导性治疗关系的建立给为类提供了一个相互关心理解、自由宽容和接受的典范，建立在这种程度的理解能够使其鼓起勇气，向新的目标迈进。

人本主义心理疗法一、当事人中心疗法（Person-centered therapy）历史：由美国心理学家罗杰斯于20世纪40年代创立。

概念：以平等伙伴的身份去理解当事人的问题与情绪，为其提供一种无所顾忌地自由表达和宣泄的机会，并帮助其体验其自我价值，实现其人格成长。

罗杰斯说：“个人中心疗法学派主要是一种存在观点，寻找适当的态度和行为的表达，而这些态度和行为乃是能够创造出促成成长的气氛。

它是一种重要的生活哲学，而不是一种简单的技术或方法。

治疗者应具备的三种态度：真诚一致（congruence)，即治疗者所表达的内容与他自己内在的体验是一致的，不说言不由衷的话,不摆专家的架子和说教者的姿态，而是坦诚交流。

无条件的积极关注(unconditional positive regard)，即积极的非批判性的接纳态度，但不可与赞赏混淆.同理心（empathic understanding），即能够准确地感受到当事人所体验的情感和个人意义. 技术要点：促进当事人发生变化的方向从缺乏信任、封闭和畏惧人际关系,转变为对别人更具开放性和愿意探索改变的可能性。

鼓励当事人放弃排斥别人或固执己见的想法,对经验和外在的世界的可能性采取更加开放的态度，愿意探索改变的可能性。

技术要点:完全投入与互动治疗师如何评价或诊断当事人并不重要，当事人如何评价自己才是最重要的.给当事人作心理测量等评估可能反而不利于当事人主动积极地参与治疗过程，因为他以为治疗师对他的问题能提供一套现成的解决的办法.促使当事人完全地投入治疗历程才是最重要的治疗过程就是咨询者与当事人共同参与的探险是双方显露人性，一起追求成长经验的过程。

技术要点：兼容的实务方法本疗法不排斥任何其他治疗学派，心理医生可以综合运用多种不同的方法来进行实务工作，而只要你始终遵守治疗的核心条件即可。

本疗法特别适合那些没有受过系统的临床心理学教育与训练的人士应用.咨询发展的阶段或过程第一阶段：求助者对个人的经验持僵化、刻板和疏远的态度。

心理咨询治疗的主要理论与方法随着社会的发展，人们对于心理健康的关注也逐渐加强。

作为一种有益于促进个体心理健康的治疗方式，心理咨询与治疗受到越来越多的关注。

本文将介绍心理咨询治疗的主要理论与方法。

一、精神分析理论精神分析理论是心理治疗中的一种重要理论，其核心概念是无意识。

精神分析治疗的基本方法是通过分析患者的无意识情感体验来发掘其内心深处潜在的心理问题，并通过在治疗过程中不断解构这些问题来达到治疗效果。

二、行为疗法行为疗法关注的是个体的行为模式。

这种治疗方法认为行为是可塑的，并通过改变个体的行为来改善其心理健康水平。

行为疗法主要采用暴露疗法、系统脱敏和认知重构等方式进行治疗。

三、人本主义理论人本主义理论强调人作为自我实现的存在，认为个体天生就有自我实现的需要。

心理治疗的目的就是帮助患者发展出更积极、更全面的自我，并鼓励其以更独立自主的方式面对生活中的问题。

四、认知行为疗法认知行为疗法强调的是个体对于外部情境的应对方式。

这种治疗方法认为心理问题的根源在于个体与外界环境的交互作用。

治疗过程中，治疗师通过教授患者正确的认知方法，引导其更好地理解和应对外部环境，从而达到治疗效果。

五、人际治疗法人际治疗法强调人与人之间的关系对于个体心理健康的影响。

在治疗过程中，治疗师不仅仅关注患者内心的问题，也关注患者与环境中其他人的关系。

通过改变患者与外部环境的关系，来达到治疗效果。

本文对于心理咨询治疗的主要理论与方法进行了简单的介绍。

需要注意的是，不同的理论和方法在治疗过程中有着各自的特点和适用范围。

在实际治疗中，治疗师应根据患者的具体情况，选择合适的治疗方法，以期达到治疗效果。

同时，在治疗过程中，患者的积极配合与参与也是达到治疗效果的重要保证。

心理咨询与治疗主要理论和方法
1.心理动力学理论与方法
心理动力学理论和方法是由弗洛伊德提出的，他认为人的心理问题源于无意识中的冲动和欲望。

心理治疗的目标是通过揭示潜意识中的冲突和防御机制，帮助客户理解和解决问题。

常用的方法包括自由联想、梦境分析和分析性解释等。

2.认知行为理论与方法
认知行为理论和方法是一种短期、目标导向的心理治疗方法，它关注个体的思维模式和行为习惯。

通过帮助客户认识到不健康的思维模式和行为习惯，并引导他们改变这些模式和习惯，来改善心理健康。

常用的方法包括认知重构、行为实验和情绪调节等。

3.人本主义理论与方法
人本主义理论和方法强调个体的自我价值和自我实现的潜力，认为每个人都有能力自我成长和改变。

人本主义心理治疗的目标是帮助客户发现自己的内在资源，并激发他们的自我实现需求。

常用的方法包括非指导性的探索性对话、个体化的目标设定和积极肯定等。

4.解决问题短期治疗
解决问题短期治疗是一种针对特定问题的实用方法，它通过设定具体的治疗目标和制定行动计划，帮助客户解决问题，并提高生活质量。

该方法通常使用在轻度的心理问题上，包括焦虑、抑郁、压力管理等。

5.家庭系统理论与方法。

人本主义疗法人本主义疗法案例人本主义疗法篇(1):人本主义疗法人本主义疗法，（Humanistic Therepy) 是建立在哲学基础之上，通过为求助者创造无条件支持与鼓励的氛围使患者能够深化自我认识、发现自我潜能并且回归本我，患者通过改善“自知”或自我意识来充分发挥积极向上的、自我肯定地、无限地成长和自我实现的潜力，以改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。

该疗法的创始人是美国心理学家罗杰斯与马斯洛。

他们认为治疗不应仅仅着眼于眼前的问题，而是在于支持求助者的成长过程，以便使他们更好地解决未来可能面临的问题。

该疗法的实质就是帮助患者去掉那些用于应付生活的面具，从而恢复真实的自我。

人本主义心理学兴起于20世纪五、六十年代的美国。

创始人是马斯洛（Abraham Maslow ，1908～1970 ) ，主要代表人物有罗杰斯、罗洛·梅、布格塔尔。

他们既反对行为主义单纯研究外显行为，把有人性的人类降低到了动物和计算机的水平，也反对古典精神分析那种探蕴的研究，自称为研究人的尊严、价值、创造力和心理学“第三阵营”。

主张心理学必须说明人的本质特性，研究人的尊严、价值、创造力和自我实现。

这种流派对心理治疗、教学改革、管理训练等有应用价值。

图册集锦花絮视频1简介人本主义于20世纪50～60年代在美国兴起，70～80年代迅速发展，它既反对行为主义把人等同于动物，只研究人的行为，不理解人的内在本性，又批评弗洛伊德只研究神经症和精神病人，不考察正常人心理，因而被称之为心理学的第三种运动。

人本学派强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥，而潜能是一种类似本能的性质。

人本主义最大的贡献是看到了人的心理与人的本质的一致性，主张心理学必须从人的本性出发研究人的心理。

该学派的主要代表人物是马斯洛（1908～1970）和罗杰斯（1902～1987）。

马斯洛的主要观点：对人类的基本需要进行了研究和分类，将之与动物的本能加以区别，提出人的需要是分层次发展的；他按照追求目标和满足对象的不同把人的各种需要从低到高安排在一个层次序列的系统中，最低级的需要是生理的需要，这是人所感到要优先满足的需要。