技巧垫上的核心力量教学设计
一、设计思路
根据新课标“健康第一”的指导思想，本课以“学生主体”为指导思想，以“动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本。在教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，启发学生思考问题，掌握运动方法和技能，培养学生的终身体育意识与健康行为。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于体育课堂教学之中。
二、教材分析
主教材垫子上的核心力量练习是“核心力量”类教学内容的重要组成部分，是发展学生身体素质的重要方法。副教材“阿西里西” ，是贵阳省的一张名片，将富有民族特色的舞蹈与体育课结合起来，丰富体育课的底蕴，增强学习的趣味性和学习的文化深度。本课的技巧垫既是练习器材，也是游戏及竞赛活动的中介物（障碍物），活动中发挥学生的主体性和能动性，在“一物多用”中尽展技巧垫的功用，力争在教学过程中展现一堂丰富而富有常态化的体育课。
三、学情分析
我校高二年级学生平时活泼好动，想象丰富，在之前年级的体育教学中，因条件的限制，未能接受有关“核心力量”的教学。传统的体育课显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性。为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，整节课中多处使用音乐，使每个学生在互相协作、坚持奋斗的气氛中愉快地学习。
四、教学特色
1 、体现“一物多用”的设计思想，展现多种趣味学练形式。
2 、灵活运用游戏，将枯燥的和单调的奔跑变得生动而有趣味。
3、抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，渗透安全教育、法制教育、
爱国主义教育、传统民族文化教
育
技巧垫上的核心力量课时教案
授课年级：高二10 人数：40 时间：2017 年4 月11
5、强调课堂中的安全问题。
6、回收学生携带的危险品
（钥匙等）
7、适当进行爱国主义和德
育教育
（4）、学生队列队形：
▲
ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ
ＯＯＯＯＯＯＯＯＯ
×××××××××
××××××××× 要求：快、静、齐，精神饱满。
1、教师讲解练习方法并组织学生练习。
2、s 形位置返回基本队列时，带领学生在器材放置处，每人领取一床技巧垫
（1）学生仔细认真听教师的讲解，全班同学呈一路纵队沿着教师的路线慢跑热身
第一节头部运动4 ×8 拍第二节扩胸振臂运动4 ×8 拍
第三节俯背运动4 ×8 拍第四节体转运动4 ×8 拍第五节弓步压腿4 ×8 拍第六节膝关节运动4 ×8
要求：整齐、有序（1）、学生在教师的指导下有组织的完成。
要求：动作幅度大，准确规范到位。
二、趣味慢
跑
热身（蛇形
跑
+S形跑）注: 播放音中等强度
、徒手操
练中等强度
本部
示结 生的 学
探
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作者 学示 片， 及 真
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动 概 师进
细观 垫 动 论 合
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前 用
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身
使
。
部
× × × × × × × × ×
。
平
完
体
× × × × × × × × ×
注意：1. 眼睛盯着地面
2. 不要让腰踏下去
3.不要让臀部贴近地面
（二）、侧撑练习目的：加群核心肌肉群，锻炼斜肌力量动作流程：做出平撑的姿态，但不是用双手手肘撑住地面，而是使用单手手肘，可以交换双手，但身体必须离开地面
（三）、交互式登山式练习练习目的：加强腹肌力量动作流程：身体保持做俯卧撑的姿势，然后双腿不断交换往前提，就好像在做俯卧撑时跑步一样。
（四）、摸脚趾卷腹练习目的：练出紧致腹肌，加强大腿肌肉力量，强化核心肌肉群动作流程：躺在地上，一条腿伸直，另一条腿弯曲，然后用双手触摸弯腿的脚踝，然后，交换双
腿，做同样的动作。
核心力量练习教案
三基 本部分30 ' 3、游戏：海底探 宝 游戏方法： 分4组，每组8 人，3人趴在体 操垫上另外5人 保护，捡地上的 实心球投入桶 中，1分钟时间， 得分多者胜出 三、基本部分 1、传统腰腹肌训 练热身：屈膝仰 卧起坐 2、学习新的核心 力量练习方式： （1）站立提膝 站立，双手平举， 与肩同宽，尽可能 的提高左膝，在最 高点保持约三秒 钟，然后缓慢放下， 换右腿，动作相同， 提起时呼气，落下 吸气。 （2）卷腹 屈膝，直臂手摸膝 盖，卷腹，保持3 秒，后躺，重复前 一动作。 （3）侧卧剪刀腿 左侧卧，左手支头， 右手支撑，尽可能 高的抬右腿，身体 保持在一个立面 上，最高点保持3 秒，回落，做到力 竭然后换右侧，动 作相同。 臀部肌肉，腹斜肌 3、教师讲解游戏方法、规则，并做 示范，组织学生进行游戏练习。 导入腰腹肌力量的重要性，进一步提 出核心力量的概念。 教法： 1、教师组织练习，并口令提示。 2、学生练习，每组10个，2组。 教法： 1、教师讲解每个动作的方法、要领 以及注意事项。 2、学生认真听讲，并进行模仿练习。 3、教师分解动作并示范。 4、学生分组练习，分为4组，每组 由小组长带队。 5、教师巡回指导，纠错。 6、优秀生展示。 7、简要点评。 （1）站立提膝（2）卷腹 （3）侧卧剪刀腿 要求：态度积极认真， 动作到位，热身充分， 以微微出汗为宜 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ☆ 要求：认真学习新动 作，态度积极，及时 纠错，注意安全。 提示： 核心区是腰、骨盆、髋 关节形成的一个整体。 核心力量有稳定重心、 保持平衡、传导力量等 作用。
一、指导思想 本课以“以人为本”、“健康第一”的思想为指导，力求从学生的实际出发。通过直观模仿、合作探究等教学形式，创设快乐有趣的学习氛围，培养学生的学习兴趣和创新思维、培养选学健美操学生的运动爱好，逐步养成坚持锻炼身体的习惯，提高学生的健康素养。遵循女生心理、生理特点，注重激发学生的情感体验，增强学生的自信心，培养正确的身体姿态。学生在观看比较中发现感受和领悟中掌握动作，师生在互动合作的氛围中进行课堂生成和创新。 二、相关分析 1、教材分析：健美操是?大学体育?课程基础内容的教材，“健美操套路”是大学公共体育课健美操教学的核心内容，它关键要学生根据音乐的节奏做动作，对发展学生的肢体协调性和核心力量配合能力有很大的帮助。四个八拍的串联组合是本节课的重点，第三个八拍的交叉步伐是本节课的难点。通过分组学习，激发学生的学习兴趣，让学生在快乐中学习，在活动中体验快乐。 2、学情分析：本课的授课对象全部都是化学专业大一的女生，她们不喜欢体育、合作意识不够、但身体素质普遍较好，对健美操项目有很大的学习兴趣。通过前面课程的学习，她们对基本步伐有了初步掌握，为本节课的学习奠定了基础。其中有几个女生协调性较差，做动作不规范，也有的同学性格内向。针对这类问题，在教学中设计了分组学习，让基础好的同学指导学习，使她们除了能够掌握技术动作，还克服了自身的困难，增强了自信。灵活安排多样的练习手段，从集体练习到小组练习，
调动同学们的积极性。 三、教学目标 1.认知目标：通过学习第一组合的技术动作，所有人能准确描绘出动作要领和重难点。 2.技能目标：使大部分学生掌握技术动作，提高身体协调性及核心力量的运用能力。 3.情感目标：在由易到难、循序渐进的练习中，逐步提高练习兴趣并增加自信心；让学生在分组练习中体会到团队协作能力以及同学之间相互鼓励、相互帮助的体验。 四、教学重难点 重点：四个八拍的串联组合练习 难点：第三个八拍的交叉步伐学习 五、教学方法 完整与分解法：在教学中老师完整的做一遍动作，在较复杂的动作教学中强调动作的重点并降低难度。 语言法：在教学过程中说明动作要领、动作方法及要求，运用“注意脚后跟”“移重心”等简单语言提示学生对技术动作的理解，在练习中注意自己的动作。 讲解示范法：示范正确与错误的动作，让学生进行比较，以此来发现自己的问题，目的是及时的反馈学生的学习情况，引导学生提高自学自练能力。合作学习法：对学生进行组内异质，组间同质的分组，让同学们为了完成共同的学习目标，有明确的合作意识。
班级：初三（1）班日期： 12 月 5日节次： 1 人数：任课教师：许河南 教学内容1、核心力量课型新授课 2、游戏 1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 教学目标 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精 神。 重点掌握核心力量的基础训练的技巧 难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力 场地器材 4 个麻袋1个音箱1块运动场地 教课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行学 过 程时间 一、教学常规：体委整开队，报告人数 始二、师生问好 部三、教师宣布本节课内分容和要求 四、检查服装，安排见 习生 五、安全教育 一、成一列横队带跳绳 边跳边慢跑操场一 圈。 准二、徒手操 1、头部运动 备 2、扩胸运动、 部 3、腰部运动 分4、手腕踝关节运动5、弓 步压腿 三、“袋鼠跳”游戏1、让学生明确清 晰教学内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 3、形成安全意识 1、充分活动开相 关肌肉、韧带，提 高兴奋性达到热 身目的，自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏提高 学生的跳跃能力。 1、师生问好认真听教师口 2、宣布教学内 令，明确教学内 容、要求和目 容和目标 标 1、教师组织慢 1、学生认真做 跑并喊口号好热身 领做热身操 2、宣布游戏方2、学生明确 法、规则游戏规则与 3、教师提出要要求 求，组织游戏3、按要求分 队伍组进行接力 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X OOOOOO OOOOOO OOOOOO OOOOOO X A端 —————————— 2 分 钟 10 分 钟
《红星照耀中国》阅读指导课教案 教学目标： 1、通过解题、浏览目录等方法了解整本书主要内容。 2、通过教师阅读分享交给学生专题研究的方法。 3、通过学生选读自己喜爱的篇章，初尝阅读的喜悦，激发阅读兴趣。 教学重点 阅读分享交给方法。 浅尝阅读激发兴趣。 教学过程： 一、课前预热：播放黑鸭子乐队的歌曲《红星闪闪》 二、导入： 1、视频播放朗诵毛泽东的《七律·长征》 2、背景介绍。这是毛泽东在红军长征胜利结束时写下的一首诗，全诗概述了二万五千里长征的艰难历程，赞颂了中国工农红军的革命英雄主义和革命乐观主义精神。可是在当时这支创造举世无双“军事壮举”的军队并不被世界所知。有人否认红军的存在，有人说他们只不过是几千名饥饿的土匪罢了，他们的领导人只不过是为活命而盲目战斗的无知的农民。直到有这样一个人，冲破国民党严密的新闻封锁线，四个多月的实地考察，第一个向世界报道了红军长征的消息，向全世界真实报道了中国和中国工农红军以及许多红军领袖、红军将领的情况。高度赞扬中国革命青年们不可征服的精神、力量、欲望和热情。并对大胆预测了 中国革命的胜利，这个人就是埃德加·斯诺，这本书便是《红星照耀中国》。 3、作者简介。埃德加·斯诺，美国人，1928年来华，曾任欧美几家报社驻华记者、通讯员。1933年4月到1935年6月，斯诺同时兼任北平燕京大学新闻系讲师。1936年6月斯诺访问陕甘宁边区，写了大量通讯报道，成为第一个采访红区的西方记者。 三、该书评价及影响 人民网：美国著名记者埃德加·斯诺的著作《红星照耀中国》，真实记录了上世纪30年代的中国革命、红军长征，近80年来几近成为家喻户晓的经典报告文学作品。 重庆市中小学数字图书馆评价：这本书从诞生之时，就激励了一大批有志青年投入到如火如荼的红色革命中，时至今日，书中所记载的人物和故事
体能模块发展核心力量素质教学设计 一、指导思想 本课“以学生为主体，以课标为依据”，通过多种方式的教学，学生们学会2-3种核心力量的练习方式，学会核心力量锻炼的技巧，逐步养成终身运动的习惯，提高身体核心部位的力量，为运动技能学习做好铺垫。在学习中培养学生不畏困难，吃苦耐劳，坚持不懈，团结协作的优秀品质，全面提升体育核心素养。 二、教材分析 本课的主要内容是核心力量的练习。本节课设计了几种不同类型的支撑练习(静力性支撑、动力性支撑、动静结合支撑)，让学生的手臂、腿部和核心肌肉群得到充分的锻炼，并且学会基本核心力量锻炼的技巧，也为以后自学打好基础，进而为终身体育打好基础。 三、学情分析 本次课的教学对象是初三年级的学生，正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战。他们可塑性强且思维活跃，愿意尝试新兴教材。模仿能力强，对新鲜事物充满热情。但是心理还缺乏坚强的意志品质，且腰腹力量比较薄弱。本节课根据学生的以上特点，设计了一系列的核心力量练习的内容，在核心力量得到充分锻炼的同时，培养了学生吃苦耐劳，不怕困难，坚持不懈等优秀品格，为今后的锻炼和健康发展打下基础。 四、学习目标 结合对教材的分析及学生的实际情况，本次课的学习目标设置为： 1、知道2-3种发展身体核心力量的动作方法，了解锻炼核心力量的价值和意义。 2、学生们能学会在身体平衡状态下锻炼核心力量的动作；其中70%的学生能做到身体平衡，控制力好；20%的学生能基本控制住身体；学生能在学练中逐步提高身体核心力量，为养成良好的体育行为习惯打下基础 3、学生乐意接受教师指导，积极主动学练并相互帮助团结合作，培养团队意识和积极进取的学习态度。 五、教学重难点 重点：核心力量基础锻炼技巧
梅溪中学体育与健康公开课教案 班级：初三（1）班日期：12月5日节次：1 人数：任课教师：许河南 教学内容1、核心力量 2、游戏课型 新授课 教学目标1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点掌握核心力量的基础训练的技巧 难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力场地器材4个麻袋 1个音箱 1块运动场地 教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行 时 间 开始部分一、教学常规：体 委整队，报告 人数 二、师生问好 三、教师宣布本节 课内容和要 求 四、检查服装，安 排见习生 五、安全教育 1、让学生明 确清晰教 学内容 2、养成礼貌 守纪好习 惯 3、形成安全 意识 1、师生问好 2、宣布教学 内容、要 求和目标 认真听教师 口令，明确 教学内容和 目标 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X 2 分 钟 准备部分一、成一列横队带 跳绳边跳边 慢跑操场一 圈。 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动、 3、腰部运动 4、手腕踝关节 运动 5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游 1、充分活动 开相关肌肉、 韧带，提高兴 奋性达到热 身目的，自然 过渡到教学 1、教师组织 慢跑并喊 口号领做 热身操 2、宣布游戏 方法、规则 1、学生认真 做好热身 2、学生明确 游戏规则 与要求 3、按要求分 组进行接力 比赛 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 10 分 钟 10 分 钟
一、训练前热身，以动力性活动为主，时间约为三十分钟 ★第一项慢跑1500-2000米，以身体微微出汗或心跳每分钟100-120次为宜。（约十分钟） ★第二项热身准备运动，一般都为4个8拍。（约五分钟） ※头部：上-下-左-右-圆周运动； ※颈肩部：两臂自然下垂，沿肩周作圆周运动； ※躯干：“大风车”，俯身两臂展开成一条直线，右手接左脚面，运动至左手接右脚面，循环往复； ※压腿：一是弓箭步压腿，双手抱头，上身挺直，前腿弓后腿绷，前腿大腿与地面平行；二是侧压腿，外侧脚尖向上； ※膝关节运动：4个8拍，两腿并拢，双手扶住膝盖，第1个8拍膝盖位置协调向逆时针方向运动，第2个8拍向顺时针方向运动，第3个8拍双膝分别作圆周动作，方向相反，第4个8拍与第3个8拍方向相反。 ※手腕、脚腕往复运动； ★第三项，动力性热身运动。重点是提升队员协调使用力量能力，核心是完全舒展关节和小肌肉群，要在正式操课前完成2-3组。（约十五分钟） 跑跳步练习30米（前后击掌、上下摆臂、前绕臂、后绕臂、后退跑跳、侧身跑跳（左和右）、转体跑跳8种）（协
调性、伸展性） 二、训练后调整，以静力性拉伸为主，时间约为三十分钟 静力性拉伸练习：所有内容每天训练后选定1个组合完成，是快速增长各个肌肉群力量的项目，必须保持每天训练结束后放松练习。（约三十分钟） ★第一项，直体拉伸：（向上拉身、团抱、直臂拉伸、后挺腰、体前屈、弓步拉伸、仆步拉伸） ★第二项，垫上拉伸练习：垫上拉伸30分钟（跪坐、直腿坐、分腿坐、开跨、跨栏坐、手脚协调仰卧腿勾手和俯卧腿勾手、仰卧举腿绕环、跨栏坐翻身） ★第三项，训练后活动操8节每项两个八拍静止20—30S 1、正拉压定（做完左腿换右腿，中间定20—30S） 2、侧拉压定（做完左腿换右腿，中间定20—30S） 3、弓步压定（做完左腿换右腿，中间定20—30S） 4、屈身压定 5、高弓步压腿（做完左腿换右腿，中间定20—30S） 6、挺胯 7、压肩 8、左右转胯 另根据训练内容，放松可增加：两人压肩和两人互背背腰放松
核心力量公开课教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
梅溪中学体育与健康公开课教案 教学内容1、核心力量 2、游戏课型 新授课 教学目标1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点掌握核心力量的基础训练的技巧 难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力场地器材4个麻袋 1个音箱 1块运动场地 教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行 时 间 开始部分一、教学常规：体 委整队，报告人 数 二、师生问好 三、教师宣布本节 课内容和要求 四、检查服装，安 排见习生 五、安全教育 1、让学生明确 清晰教学内 容 2、养成礼貌守 纪好习惯 3、形成安全意 识 1、师生问好 2、宣布教学 内容、要 求和目标 认真听教师 口令，明确 教学内容和 目标 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X 2 分 钟 准备部分一、成一列横队带 跳绳边跳边慢 跑操场一圈。 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动、 3、腰部运动 4、手腕踝关节 运动 5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游戏 接力游戏 方法：学生分成人 数相等的5组，从 A端跳到B端。再 从B端跳回A端， 排头套穿好麻袋提 至腰际，听信号， 学袋鼠跳，进行接 1、充分活动开 相关肌肉、韧 带，提高兴奋 性达到热身目 的，自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏提 高学生的跳跃 能力。 3、提高学生的 竞争意识和团 体意识 1、教师组织 慢跑并喊 口号领做 热身操 2、宣布游戏 方法、规则 3、教师提出 要求，组织 游戏队伍 1、学生认真 做好热身 2、学生明确 游戏规则与 要求 3、按要求分 组进行接力 比赛 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X A端 —————————— ↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑ 10 分 钟 10 分 钟
历史《民主政治的摇篮----古代希腊》公开课教案 湖北省黄州中学鲁菲飞 【课标要求】 了解希腊自然地理环境和希腊城邦制度对希腊文明的影响，认识西方民主政治产生的历史条件。 一、教学目标： 1．知识与能力：了解希腊民主政治形成的地理条件、希腊城邦的特点、希腊公民的素质表现，引导学生分析理解希腊民主政治产生的自然环境和社会条件，以培养学生对史料的分析能力、识图能力、阅读能力和综合分析问题的能力。 2．过程与方法：以“考察古希腊”为线索，创设具体情景，通过合作探究，层层设问，分析希腊历史地理环境和希腊民主政治之间的关系，体会自然环境和社会条件在民主政治产生过程中所起的作用。 3．情感态度与价值观：认识地理环境、社会环境和公民对民主政治的影响，并认识文明的多样性，培养学生开放和包容的文化心态。 二、教学重点与难点： 重点：古希腊独特的自然地理环境对希腊城邦民主政治产生的历史作用。 难点：地理环境对其所在地区社会形态的作用。 三、教具：多媒体 四、教学过程： （一）导入新课： 世界上有很多美好的词汇，可以分配给欧洲各个城市，例如精致、古典、舒适、神秘、壮观、肃穆······只有一个词，留给那座唯一的城市，这个词叫伟大，这座城市叫罗马。西方也曾有句谚语叫：辉煌属于希腊，宏伟归于罗马！今天我们将一起来学习专题六——古代希腊、罗马的政治文明。本专题主要从古希腊城邦的特点，雅典民主政治的确立与发展，古罗马法律制度的发展历程三个方面讲述了西方早期民主政治的发展。这节课，我们将学习第一节：民主政治的摇篮——古代希腊。 （二）组织学生学习和探究：（主要采用分组合作探究的方式） 环节一：穿越时空考察活动方案 结合实际情况，快速将学生分成三组，并请学生阅读活动方案。（方案提前分发给学生） 环节二：穿越时空的考察——梦游古希腊 受实际条件的限制，不可能去实地考察古希腊，所以此环节由教师提前收集有关古希腊的资料，并播放给学生观看。在观看过程中，要求每组学生带着自己的考察主题要求，重点“考察”（观看）与自己主题相关的内容。 环节三：考察归来——撰写考察报告（梳理教材知识点） （每组的同学可结合教材内容讨论，最后推荐一篇最好的报告与其他小组分享） 此环节，让学生结合具体考察内容的要求撰写考察报告，实际上是让学生通过阅读，整理、归纳教材知识点，培养学生分析问题、解决问题的能力以及从教材中提取有效信息的能力。
快乐足球公开课教案
《快乐足球》教学设计 南墅镇中心小学吕天芬 【指导思想】： 本次课注重学生对足球基本技术的掌握与实践应用，以健康第一为指导思想。充分强调学生的主体地位，积极调动学生游戏中的竞争意识，发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一组组强而有力的学习团队。使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对足球的强烈兴趣，享受练习、比赛带来的快乐。并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。 【教材分析】： 1.教材内容：足球脚内侧传接球 2.教学重点：支撑脚的站位和击球瞬间脚型的控制。培养学生的团结协作、相互帮 助、共同探究学习的集体主义精神。 3.教学难点：传球路线及力量的控制。 【学情分析】： 教学对象为五年级学生，学生学习的积极性较高，但是由于受到场地条件、器材和师资力量的限制，多数学生对足球这项运动接触较少。本次课是本单元教学的第一次课，因此在教案设计上，以轻松快乐的课堂氛围来突出学生的“学”的主体地位。通过游戏和教师的引导，同学之间的合作探究，一定能顺利达成本次课的教学目标。【教学目标】： 1.认知目标：进一步理解脚内侧传接球的动作概念 2.技能目标：巩固提高运球，初步掌握脚内侧传球的基本技术动作。 3.情感目标：培养学生团结协作、坚强意志、胜不骄败不馁的优良品质。
【教学方法】： 教法：提问法、启发法、演示法、讲解法、指导法、激励法、游戏法、比赛法 学法：采用观察法、合作法、尝试法、体验法 【教学流程】： 在活跃情绪启发兴趣阶段。首先围绕场地慢跑，在行进间跟随教师完成热身准备。然后在通过”连环射门”游戏调动学生积极性，通过展示、启发、诱导引出本次课所学内容。 在合作探究阶段。首先以小组为单位分发刚刚大家一致认为效率最高的“脚内侧传球学习图片”。各小组在各自场地，进行自主合作探究学习。教师来回巡视，引导或帮助学生解决问题。其次集中展示，各小组学习成果，教师进行纠错与表扬。最后教师进行正确的示范及讲解。学生在次进行分组练习巩固提高，教师来回巡视。 在激发潜能培养兴趣阶段。完成游戏”连环射门”，展示各组学习成果，享受通过学习获得的快乐及成就感。最后通过提问让学明白接球的重要性引出下次课内容。 在总结评价阶段。学生围绕教师跟谁教师一起做放松运动。同时教师通过小结本课学练情况给予肯定与表扬，并提出意见和建议。学生在课后通过自评和互评，加深对本课学练印象，为下节课继续学习打下基础。 【教学预计】： 在“连环射门”游戏中，如果某位同学出现，连续踢不进球时。教师引导该组同学给他鼓励加油及射门方法的一些帮助。从而完成游戏。如果依然不能完成，可让该名同学后面的学生继续进行游戏。该名同学在原地，在同学们的帮助及鼓励下继续去完成游戏。直到游戏结束。
精品文档 精品文档梅溪中学体育与健康公开课教案 教学内容1、核心力量 2、游戏 课型 新授课 教学目标1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点掌握核心力量的基础训练的技巧 难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力场地器材4个麻袋1个音箱1块运动场地 教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行 时 间 开始部分一、教学常规：体委整 队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本节课内 容和要求 四、检查服装，安排见 习生 五、安全教育 1、让学生明确清 晰教学内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 3、形成安全意识 1、师生问好 2、宣布教学内 容、要求和目 标 认真听教师口 令，明确教学内 容和目标 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X 2 分 钟 准备部分一、成一列横队带跳绳 边跳边慢跑操场一 圈。 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动、 3、腰部运动 4、手腕踝关节运动 5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游戏 接力游戏 方法：学生分成人数相 等的5组，从A端跳到 B端。再从B端跳回A 端，排头套穿好麻袋提 至腰际，听信号，学袋 鼠跳，进行接力比赛 规则： 1、麻袋必须套穿好提至 腰际，不影响跳动 2、必须用跳前进 1、充分活动开相 关肌肉、韧带，提 高兴奋性达到热 身目的，自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏提高 学生的跳跃能力。 3、提高学生的竞 争意识和团体意 识 1、教师组织慢 跑并喊口号 领做热身操 2、宣布游戏方 法、规则 3、教师提出要 求，组织游戏 队伍 1、学生认真做 好热身 2、学生明确 游戏规则与 要求 3、按要求分 组进行接力 比赛 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X A端 —————————— ↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑ B端 10 分 钟 10 分 钟
柔韧性核心力量训练教案 组员陈康泽陈力鑫蔡俊杰马晓爽地点综合训练馆 主要内容柔韧性核心力量训练教案 重点核心力量练习的方法 难点正确的动作和方法进行柔韧性练习 训练目标1、通过组织教学，提高学生柔韧性； 2、通过力量的练习，促进学生身体素质的全面发展，进一步增强其综合体质； 3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，让学生了解正确的拉柔韧姿势。 训 练部分热身运动核心力量柔韧性 平衡 （核心力量强化） 训练内容头部、扩胸、体转、 压腿、膝关节、手腕 与踝关节 普拉提-百次预备式 普拉提-单腿划圈 普拉提-双腿提起 普拉提-交叉伸展 瑜伽-半月式 瑜伽-头触膝式 瑜伽-眼镜蛇式 瑜伽-指尖式 站立头触膝 瑜伽-战斗式 平板支撑 训练要求排列整齐，呈体操队 形散开，注意保持距 离，动作要到位，热 身充分。 注意保持前后左右 距离，动作要到位， 注意呼吸频率。 注意保持前后左 右距离，拉伸要到 位，呼吸要平和淡 定。 排列整齐，呈体操 队形散开，注意保 持前后左右距离， 动作要到位，注意 呼吸。 教师示范动作，带领学生 一起进行充分热身。 示范动作，注意调整 学生动作。 示范动作，注意调 整学生动作。 示范动作，注意调 整学生动作。 学生认真观看每个动作 并掌握动作细节，进 行充分热身。 仔细观察动作要点， 注意调整自己的呼 吸。 注意呼吸的平和， 动作要到位。 调整核心力量，加 强感觉，调整呼 吸。 训练次数每个动作4x8节拍 一组完成 每个动作4x8节拍 分三组完成，每个动 作中间休息1分钟 每个动作4x8节拍 分三组完成，每个动 作中间休息1分钟 每个动作4x8节拍 分三组完成，每个动 作中间休息1分钟 训练 时间 15分钟20分钟20分钟20分钟
足球脚内侧运球教学设计 一、指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，通过足球脚内侧运球的学习，提高学生的自主学习和合作探讨的能力，激发学生的学习兴趣。教学中适当降低练习难度，让学生体验成功的快乐；通过合作性练习与游戏培养学生的合作精神与和谐的人际关系。 二、教材与学情分析 根据《新课标》水平三的要求，足球是学生比较喜爱的运动项目之一，教师在引进足球内容时力求以学生发展为中心，适合小学生生理、心理特点，脚内侧运球技术是足球比赛中运用最为频繁的技术。学生对足球技术的运用也仅仅是模仿，对技术动作的要求并不知晓，在教学中通过学生的自主学习和合作学习，激发学生兴趣。通过降低足球项目的练习要求，提高练习成功率，让学生感受成功的快乐。针对学生的生理、心理特点，教师加强基础教学，多运用游戏的方法，使学生爱好与专长相结合，为学生终身体育奠定基础。 三、教学目标 1、认知目标：学习与了解脚内侧运球的技术动作，建立其动作表象，培养学生对足球的兴趣。 2、技能目标：通过学习，使80%以上学生初步掌握足球脚内侧运球的基本技术及练习注意事项。 3、情感目标：通过教学，提高学生学习兴趣，培养学生间团结协作和互相帮助的优良品质。 四、教学重、难点 重点：触球的部位及推球的力量大小。 难点：控球能力及身体的协调性。 五、教学程序 1、导入与热身： 以提问的形式导入本课，激发学生的学习欲望。准备活动通过各种形式的跑跳结合球性练习，活动关节、拉伸肌肉、熟悉球性，激发学生的学习兴趣。
2、脚内侧运球学练： （1）在突破重点“脚内侧运球时脚的触球部位，对足球的控制能力与协调性”时，注意支撑脚的位置，让学生体验练习，激发学生主动学习的积极情绪。 （2）学生进行集体练习，练习过程中教师巡回指导，并强调重难点。 （3）两人一组进行分组练习，同时再次强调重点和难点。 （4）请做的好的同学上台做示范，并再次集体练习2分钟。 （5）教师组织游戏，听老师口令，迅速运球找到对应的颜色，激发学生练习兴趣，同时也检验学生的学练效果。 （6）分组游戏“抢车位”、“抢球”。 （6）素质练习发展核心力量及身体协调性。 （7）拉伸放松练习，总结本课学习内容。 六、教学组织策略 利用标志盘等器材布置场地，给学生好奇感，新鲜感，提出问题和学生交流激发学生练习兴趣，在教学中紧紧围绕教学重点和学习难点有针对性的设计教学环节，并根据实际情况对练习的次数和强度加以调整，教学以幽默激励性的语言引导进行练习，培养学生的自主学习能力和合作能力，从而逐步的突破教学重点，化解学习难点。 七、教学效果预计 1、预计本课80%以上的学生能掌握本课所学的脚内侧运球的动作技术。 2、预计本次课学生的运动强度为中等，最高心率140次/分左右，平均心率120次/分左右，练习密度40%左右 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法 1、运球时脚内侧和脚背内侧会混淆，及时纠正错误动作，强调重难点。 2、运球时不是推拨球，而是变成了击球，使球失去控制，及时纠正反复体会推拨动作，掌握好用力的大小。
技巧垫上的核心力量教学设计 一、设计思路 根据新课标“健康第一”的指导思想，本课以“学生主体”为指导思想，以“动中健、动中乐”为主题。以学生能力发展为根本。在教学中采用多种练习形式，结合实际教学情境和激励手段，启发学生思考问题，掌握运动方法和技能，培养学生的终身体育意识与健康行为。课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念，融《两纲》教育于体育课堂教学之中。 二、教材分析 主教材垫子上的核心力量练习是“核心力量”类教学内容的重要组成部分，是发展学生身体素质的重要方法。副教材“阿西里西” ，是贵阳省的一张名片，将富有民族特色的舞蹈与体育课结合起来，丰富体育课的底蕴，增强学习的趣味性和学习的文化深度。本课的技巧垫既是练习器材，也是游戏及竞赛活动的中介物（障碍物），活动中发挥学生的主体性和能动性，在“一物多用”中尽展技巧垫的功用，力争在教学过程中展现一堂丰富而富有常态化的体育课。 三、学情分析 我校高二年级学生平时活泼好动，想象丰富，在之前年级的体育教学中，因条件的限制，未能接受有关“核心力量”的教学。传统的体育课显得枯燥乏味，无法调动大部分学生的积极性。为培养学生兴趣，提高他们的练习热情，调动学习的积极性，本课把体育教学与游戏有机结合起来，整节课中多处使用音乐，使每个学生在互相协作、坚持奋斗的气氛中愉快地学习。 四、教学特色 1 、体现“一物多用”的设计思想，展现多种趣味学练形式。 2 、灵活运用游戏，将枯燥的和单调的奔跑变得生动而有趣味。 3、抓住教学时机，结合教材本身的教育功能，渗透安全教育、法制教育、 爱国主义教育、传统民族文化教 育
校级骨干教师总结 高校教师的素养决定着高等教育的水平和人才培养的质量,而骨干教师更是高校教师队伍的核心力量，今天小编给大家带来了校级骨干教师总结，希望对大家有所帮助。 校级骨干教师总结篇一 本人自任骨干教师以来，忠诚党的教育事业，全心全意贯彻党的教育方针，在教育工作中，做到既教书又育人，始终把培养现代化的新型人才作为自己的奋斗目标。努力提高自己的业务水平，积极学习先进的教育教学理论，探索新课程改革的教学方法。积极学习教育学、心理学，不断充实自己，使自己成为一名优秀教师 我努力学习现代教育理论知识，为提高自身素质，我刻苦钻研教材，努力将新的教学理念运用到自己的教学实践中，使学生乐于学习，自觉求知，从教会学生学习方法入手，不断提高学生学习能力，使课堂教学效率得到不断提高 认真备课，及时批改作业是我多年一来一贯坚持的原则。每备一节课都要既备大纲，又备教材，还备学生。有时还要查阅大量的有关资料，有时还要请教老教师，虚心向他们学习，直到自己觉得满意为止。对学生的作业我总是认真细致的批改，连一个小小的错误我也不会放过。 在实际工作中，我充分发挥骨干教师的模范带头作用，时时处处以骨干教师的标准要求自己，无论在教育教学还是在课程改革中，我都努力学习别
人的先进经验，并且经常和年轻教师交流，在指导他们成长的同时，自己也学到了许多的教育理论知识，有多篇教育教学论文获奖，多次参加县组织的新教材培训，在县多次作公开课。 尽管在教育教学这一片天地里取得了一定成绩，但也有不足之处，今后我将努力实行新课程改革，用新的教育教学理论武装自己，更加努力工作，勤奋学习，取长补短，取得更大的成绩。 校级骨干教师总结篇二 学工作之外，我还担任了班主任、英语教研组组长，学校市级课题小组成员及青年教师的指导教师。在工作中没有因为繁重的工作负担而降低对自己的要求，而是通过我的努力，以我的勤勉与豁达赢得了学校领导、老师、学生的信任，在学生评教中也得到好评。 一、班主任工作 在班级工作管理中探索班级民主管理的科学化，根据学校工作要求，工作重点是家校联手,抓学生的规范行为，并在金华教育管理信息系统建立了校讯通，极大的方便了学校与家庭的联系和沟通渠道.我班还先后召开了以《让爱伴我成长》《安全在我心中》为主题的主题班会，在任课教师的大力支持和配合下，我班各项工作开展得较为顺利，成绩在年级一直居前，并被评为2010-2011年度区级优秀中队，我也被评为区级优秀班主任。我班段炼和涂南宁还先后被评为区级优秀学生和优秀少先队员。我班在学校篮球比赛中获得一等奖;学校第13届艺术节中获得第四名;“舞动青春”广播操比赛获得二等奖;“2+2”活动展示获得三等奖。
梅溪中学体育与健康公开课教案 教学内容1、核心力量 2、游戏 课型 新授课 教学目标1、知识与技能：通过本节课的学习使90%以上的学生初步掌握核心力量训练的方式。 2、过程与方法：通过游戏让学生积极主动参与到学习中并发展学生的身体素质，增强体制。 3、情感态度价值观：通过团队活动，激发学生学习的积极性和主动性，培养学生的团队合作精神。 重点掌握核心力量的基础训练的技巧 难点根据不同动作合理使用正确的肌肉发力场地器材4个麻袋 1个音箱 1块运动场地 教学过程课的内容达成目标教师教法学生学法练习队行 时 间 开始部分一、教学常规：体委整 队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布本节课内 容和要求 四、检查服装，安排见 习生 五、安全教育 1、让学生明确清 晰教学内容 2、养成礼貌守纪 好习惯 3、形成安全意识 1、师生问好 2、宣布教学内 容、要求和目 标 认真听教师口 令，明确教学内 容和目标 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO X 2 分 钟 准备部分一、成一列横队带跳绳 边跳边慢跑操场一 圈。 二、徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动、 3、腰部运动 4、手腕踝关节运动 5、弓步压腿 三、“袋鼠跳”游戏 接力游戏 方法：学生分成人数相 等的5组，从A端跳到 B端。再从B端跳回A 端，排头套穿好麻袋提 至腰际，听信号，学袋 鼠跳，进行接力比赛 规则： 1、麻袋必须套穿好提至 腰际，不影响跳动 1、充分活动开相 关肌肉、韧带，提 高兴奋性达到热 身目的，自然过渡 到教学内容。 2、通过游戏提高 学生的跳跃能力。 3、提高学生的竞 争意识和团体意 识 1、教师组织慢 跑并喊口号 领做热身操 2、宣布游戏方 法、规则 3、教师提出要 求，组织游戏 队伍 1、学生认真做 好热身 2、学生明确 游戏规则与 要求 3、按要求分 组进行接力 比赛 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X A端 —————————— ↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑ ↓↑ B端 10 分 钟 10 分 钟
佳一数学
佳一数学“动态数学教学法”由佳一教育机构历时十年研发而成，已成为推动中国校外培训行业教学模式变革的核心力量。 “动态数学教学法”关注学生内心体检，强调师生和谐互动，生生有效协作互动，并将领导理、经济学、管理学等社会科学融入课堂实践，奠定学生的精英人生之路。 “动态数学教学法”教学模式四大优势 一、以奇趣故事情境为课程导入，配以动画语言FLASH课件，激发学生学习兴趣，让学生在快乐的学校氛围中迅速提高学校能力和考试成绩。 二、课程符合新课标要求，针对国内公立教材版本差异，出版全国版（人教）、北师大版、苏教版三大版本教材。针对培训结构运营模式，出版春季版、暑假版、秋季版、寒假版四大阶段教材。 三、针对学生群里差异，分层次出版实验版（同步）、精英版（培优）、天才版（竞赛）三大系列教材，并配有入学测试试卷、单元测试试卷、期中测试试卷、期末测试试卷等教辅材料。 四、模式化可复制课程体系，降低教师授课难度，每节课均培优教学详案，重点课程培优教学示范课视频。 《佳一数学思维训练教程》教材体系简介 以佳一动态数学法唯理论核心研发的《佳一数学思维训练教程》教材体系是佳一教育机构近百位资深教授，在八年的教学实践中不断总结、思考、创新的结晶，是经由数十万名学生验证过的成熟教材体系.
《佳一数学思维训练教程》四大优势 1、佳一数学教材体系完全符合新课标要求，完美实现与公立学校教材同步。 2、针对人教版、苏教版、北师大等主流公立学校教材版本差异，分版本出版相应教材体系。 3、针对学生群体差异，分层次出版适合优秀学生的精英版教材体系和适合中等以上学生的实验版教材体系。 4、针对全国教学周期差异性，针对性的出版春季版、暑假版、秋季版、寒假版四大版本教材体系。 佳一数学四大能力培养方向： 一、操作能力：公立学校较为重视学生应是能力，导致学生实际操作能力普遍缺失。佳一数学根据新课标要求，重视培养学生操作能力和最优化方案解决能力，让学生理论与实际操作完美结合。 二、计算能力：小学试卷中90%以上的内容必须经过计算才能获得正确的解答。佳一数学教材里编排了大量的计算、速算、巧算、自我纠错的题型。特别是自我纠错的题型，让学生从另一个方面去分析题目的正确解法。 三、推理判断能力：学生将来走上社会，必须具备推理判断能力，对自己的工作、生活、人生，必须做出准确的预测、推理、判断、解决，佳一数学在教学中设计专项环节，引导学生学会推理和判断。