阴虚体质内热上火，易感热邪、 咽喉疼痛、失眠、烦躁瘀血体质肿瘤、各种痛证气郁体质情绪低落、郁郁不乐-12体质与健康个体体质的偏颇与疾病的发生密切相关！体质养生是最基础、最根本的养生方法，是 最全新的养生理念！体质养生已于2009年已经被纳入
（一）平和体质养生法平和体质是一种身体和谐、自稳能力强 的体质。这种体质的人形体匀称健壮，目 光有神，面色红润，精力充沛。调养方法：这种体质的人不需药物调养。可 以适度体育锻炼，劳逸结合；环境 起居顺应四时阴阳；食物宜多样化，不偏食，不过饥
日 常 养 生 建 议 与 方 药 干 预：六、方药干预： 方药干预：中成药： 中成药：补中益气丸或玉屏风散 【作用】培补元气，益气升阳，补肺健脾。 作用】培补元气，益气升阳，补肺健脾。 【用法】口服，一次6g，一日 次。 用法】口服，一次
阳虚体质辨识与养生指导中医药学院 孙晓敏 讲师 E-mail:min1980@气 虚 质 的 特 点定义：由于阳气不足、以寒现象为主 要特征的体质状态。气 虚 质 的 特 点 形体特征:多形体白胖,肌肉不壮 。 常见表现:主项:平素畏冷,手
傅杰英中医体质养生(转) 1. 平和体质 2. 阳虚体质 3. 气虚体质 4. 湿热体质 5. 阴虚(加痰湿体质 7. 瘀血体质 8. 气郁体质 外一篇——医道就是生活之道 要点一——中医体质的形成 1. 认识八种体质的要点:1.形神特点，
体质和我们的健康关系非常密切，我们的健康出现问题，通常就是体质出现问题，体质出现明显的偏颇，体质和我们的生命体验有关，提示和我们是否得病，得病以后的预后转归也有关系。 不同体质的人食用相同的食物的反应是不同的，营养价值高的食物也不是所有人都
姓名：何进 学号：201301007067 班级:13制药工程2班 中医养生学论文 【摘要】 从中医养生的角度来讲，养生可分为敬畏生命，珍惜生命，养护生命，享受生命。养生讲究辨证施用、三因（因人、因地、因时）制宜，注重辨别人们的体质特点，并
5．药物调理：可酌情服用金匮肾气丸等。阴虚质的调养 调养原则：养阴润燥1．饮食调养：可多食瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、芝麻、 荸荠、沙参、玉竹、百合等甘凉滋润之品。少食羊肉、 狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈之品。 2．生活起居：起居应
中医体质养生的现实意义 今日世界热点繁多，养生乃其中之一。面对现代医学揭示的众多疾病，今日的医疗手段虽然解决了不少问题，但仍有更多的迷团，更多的“不治之症”，于是人们的目光投向日常养生以防病于未然。历史在其螺旋式发展的进程中又回到了《内经》
广州中医药大学教授傅英杰在百家讲坛上讲授《中医体质与养生》。我作了笔记。现整理出来，以备亲友们日常养生做个参照。养生格言：每个人自身有天然药库，要调动起来，获取良好的生命体验！健康把握在自己的手里。——傅杰英要点一——中医体质的形成1. 认
中医五行体质及养生中医五行体质养生中医如何看体质,中医体质，是指个体生命在先天遗传和后天获得的基础上表现出的综合的、相对稳定的特质。按照中医五行理论，这种特质可以用木、火、土、金、水五种基本特质来描述。我们每个生命体中都包含有这五种特质，只
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中医体质养生（平和体质、气虚体质）1、平和体质平和体质定义：平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质
中医体质判定自测表原始分=各个条目的分会相加 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数× 4 ）] × 100体质类型 条件 转化分≧60 分 其他 8 种体质转化分均﹤30 分
4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经、发热等；5．对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。体质养生痰湿质定义：由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质
4、体育锻炼 不宜过激活动，着重调养肝肾功能，太极拳、八段锦、内养操等较为适合。气功宜固精功、保健功 、长寿功等，着重咽津功法。.14阴虚体质养生方法5、药物养生 可选用滋阴清热、
魏征 中医副主任医师.1引言：随着人类社会的日益繁荣与进步，精神 活动的丰富多彩，物质生活的极大提高， 大家对健康的渴望越来越迫切，因此也 越来越重视学习并遵循养生之道。.2中医养生的概念养：护养、保养、调养； 生：生命、生存、生长； 养生
• 心理特征:性格随和开朗。• 发病倾向: ➢平素患病较少。 ➢对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能 力较强。日 常 一、膳食建议：养1.调摄原则：生建顺其自然，议适当运
